Déjà arrêter l’effort physique et traiter la douleur avant de reprendre. Si tu continues, tu risques d’aggraver le cas et il sera plus difficile à gérer.
Je te recommande de faire un bain de pied avec une eau chaud auquel tu ajoutes une càs de bicarbonate de soude. Et tu peux ensuite en faire un autre avec une eau froide (active la circulation sanguine) auquel tu ajoutes 2 càs de vinaigre de cidre (ou autre, si tu n'as pas). Cela soulage les pieds fatigués. Ce soir, masse un peu tes pieds et insiste sur les zones douloureuses. Allah yshafik, ça va passer ?
Salam aalykoum Moi je te recommande d aller voir ton médecin et faire une radio des pieds, il y a plusieurs pathologies du pied qui déclenche ces douleurs Donc ralentis un peu les efforts jusqu’à voir ce qu il y’a J’ai eu les mêmes douleurs car je marche beaucoup C était une aponévrosite , une sorte de tendinite du pied,qui a été soignée par des ondes de choc, résultat impeccable au bout de 10 séances, super efficace pour moi
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