Tu dois recréer une bonne condition de sommeil....L'Icha tombe vers 23 h c dépend où tu vis vers 22h tu coupes tout pas de télé ,tablette,ni tel pas d'écran quoi......lis le Coran ,ou des Hadith jusqu'à l'Icha par contre une petite lumière pour lire.....et touts les soirs dodo à la même heure....Inch'allah tout rentrera dans l'ordre
Le mieux serait de consulter une gynécologue ou une sage-femme. Peut-être que c'est lié à l'accouchement. Voire une endocrinologue pour un dérèglement hormonal.
Wassalâmou 'alaykoum wa rahmatoullâh.
Modifié 1 fois. Dernière modification le 10/07/16 18:17 par CHN-W.
Des exercices de relaxation peut être ? La méditation ..la prière aussi ça aide .. prends un bain chaud ou une tisane avant d aller au lit (la marjolaine par exp ça aide ) .. Ya Rebbi t3awenek ..c est pas évident . mais inchallah ça va passer
El hamdoullillah je prie . Chaque soir en allant o lit j'ai l'espoir et je reste sans bouger à attendre le matin. La sa me fais peur, j'ai des mauvaise pensées. Je demande à Allah de me pardonner chaque jour. Mon mari qui me dit c dans ta tête! Je suis comme folle et je n'arrive pas à avancer à cause de ce mal être qui me Bouf la vie. Le psychiatre m'a dit dépression sévère normal je ne dors plus, ayant cru à c traitements mais en vain wallou.
Ont à acheter une maison en juin et mi octobre c la période où la chaudière c mis en route et sa ma stresser sachant kel se trouve ss ma chambre mais même en essayant les autres pièces c t les voitures qui me stressée. Que puis je faire sa a trop pris le dessus je suis fatiguer épuisée
Moi sa fais beaucoup plus j'ai peur trop peur j'ai des Wass Wass de n'importe quoi . La fatigue est présente mais le sommeil absent que Faire???
Citation caïd sam a écrit: Alors slm ATTENTION ! Je t'éxplique moi ça met arrivé et franchement c'est plus qu'insuportable moi pendan 4 jour j'ai pas dormi méme pas 1 mn .
on comprend ta détresse et ton ras le bol. 
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on avait déjà discuté par mp je crois 
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