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minaa_ a écrit:
coucou
j aime bcp la gym j en pratique toujours sous une autre discipline et non plus sur poutre
je fais des exos de pole dance au moins une fois par semaine
des improvisations ou chorés en flamenco oriental et du stepper ou vélo ça depend de mon choix du moment
par contre la corde a sauter j en fais pas bcp ça me fait trop mal à la poitrine malgré l achat d un soutif de sport
je n ecoute plus trop de musique mais pendant les exos de pole et de flamenco je me permets quelques petites folies cest pour la bonne cause et faire apprecier mon mari
en ce moment cest celle ci
[www.youtube.com]
et ha2le rahtak de miriam fares
voila
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minaa_ a écrit:
coucou
j aime bcp la gym j en pratique toujours sous une autre discipline et non plus sur poutre
je fais des exos de pole dance au moins une fois par semaine
des improvisations ou chorés en flamenco oriental et du stepper ou vélo ça depend de mon choix du moment
par contre la corde a sauter j en fais pas bcp ça me fait trop mal à la poitrine malgré l achat d un soutif de sport
je n ecoute plus trop de musique mais pendant les exos de pole et de flamenco je me permets quelques petites folies cest pour la bonne cause et faire apprecier mon mari
en ce moment cest celle ci
[www.youtube.com]
et ha2le rahtak de miriam fares
voila
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minaa_ a écrit:
@louisa merci pour la rectification <3
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LA-Kabyle-de-Yabi a écrit:
Salam
Tu as l'air de bien t'y connaitre en sport donc puis-je me permettre de te poser 2 questions ?
1.La corde à sauter permet de travailler quelle partie du corps ???
2.Comment se muscler les fesses et hanches ? Quels exercices dois-je privilégier ?
Je pratique uniquement 2 sports : footing et abdominaux mais cela ne suffit pas , j'ai 5 kg en trop donc j'ai besoin de connaitre d'autres exercices qui me permettront de travailler toutes les parties de mon corps.
Merci d'avance pour tes précisions.
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Avicii a écrit:
Wa salam =)
Moi j'aimerais affiner ma taille sans avoir à retirer une ou deux côtes LOL Ca existe il y a une russe qui l'a fait ^^
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Cyprèsdesienne a écrit:
Mince j'ai écris un roman pour Minaa_ mais rien n'est posté! bon je repasserai, je suis désolé Minaa_ ne le prends pas comme une impolitesse de ma part, j'avais bien répondu à toi en premier, et je constate que ce n'est pas enregistré...
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LA-Kabyle-de-Yabi a écrit:
Salam Cypresdienne .
Merci pour ta réponse !
Ah la corde a sauter m'intéresse alors si celle-ci permet de brûler les calories.
J'ai calculé mon IMC ( Indice de Masse Corporel ) et celui-ci m'indique que je suis en surpoids de 5 kilos.
Smiley triste.
Oui les abdominaux que j'effectue ce n'est pas vraiment pour avoir des tablettes de choco mais juste pour maintenir mon ventre.
J'ai des hanches mais je ne tiens pas a ce qu'elles partent , je m'en suis accommodée depuis bien longtemps lol.
En revanche je voudrais bien les muscler.
Idem pour les fesses.
J'ai déjà entendu parler des "ciseaux" : faire du ciseau avec ses jambes. Tu penses que cela fonctionne pour se muscler les hanches et fesses ?
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Avicii a écrit:
Wa salam Cyprès =)
Oui ça craint, elle a retiré des côtes pour obtenir une taille fine regarde
[3.bp.blogspot.com]
T'as trop raison, tu as joliment décrit le corps sain et beau mais je souhaite obtenir un affinement autour de la taille pour prononcer ma féminité, qu'en dis tu?
Merci de ta réponse ;=)