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Antigone 2.0 a écrit:
Salam, coucou les yabis,
je voulais vous partager aujourd'hui une petite vidéo que j'ai trouvé très intéressantes, dans laquelle elle décrit cinq postures du yoga essentielles et explique les bienfaits de celles-ci.
Je vous passe le renforcement musculaire et la souplesse.
Ce que j'ai trouvé surtout intéressant, c'est qu'elle évoque aussi les qualités que ces postures nous permettent de développer dans la vie de tous les jours, si on les pratiques régulièrement.
En résumé, ces cinq postures permettent de développer
- la présence dans l'instant, dans le monde (posture de la montagne)
- l'ouverture du cœur (petit cobra)
- la concentration (posture de l'arbre)
- la relaxation et détoxification du corps (torsion)
- combattre ses peurs, dépasser ses limites, être soi-même sans masque protecteur, force intérieure et confiance en soi, passer à l'action (postures du guerrier 1, 2 et 3).
Voilà, pour ceux et celles qui souhaitent tenter l'expérience, évoluer dans leur vie, se renforcer tant au niveau physique que mental.
Et puis pour ceux pratiquent le yoga régulièrement, un retour d'expérience pourrait enrichir le post.
Prenez bien soin de vous et de vos proches.
Aimez-vous, vous le méritez.
Dites à ceux que vous aimez que vous les aimez, la vie est courte.
Que votre journée soit sublime,
Que la joie vous illumine,
Que la paix et que la force soient avec vous,
Et surtout, beaucoup, beaucoup d'Amour
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L'œuf ou la poule ? a écrit:
Salam
Je sais pas pourquoi je me vois vraiment pas faire du yoga ou tai chi ou autre
Pour me relaxer je me fout dans le bain brulant et je plonge la tête. J’aime bien avoir la tête dans l’eau.. on m’a dit un jour « c’est parce que ca te rappelle le ventre de ta mère »
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Antigone 2.0 a écrit:
mdr, ça ne convient pas à tout le monde, j'admet, et il n'est pas question uniquement de relaxation
Bah oui, l'eau rappelle le ventre de la mère, c'est une évidence... et c'est pas grave, t'inquiète, on a tous un peu la nostalgie de cette période, que ce soit conscient ou non.
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L'œuf ou la poule ? a écrit:
J’ai des cours de médecine chinoise tout ca
Tu connais l’acupuncture ? Ca soigne pas mal de maux apparemment.
L’ostéopathie aussi
Oui.. c’est vrai que j’aime bcp l’eau et la sensation de l’eau sur ma peau.. c’est comme une caresse
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Antigone 2.0 a écrit:
Oui, je connais l'acupuncture, j'ai fais ça une fois mais sans grand résultat. Après, une fois ça ne suffit peut-être pas, et puis on m'a dit qu'il ne faut pas aller chez n'importe qui, et le type chez qui je suis allée n'avait pas de très bonnes énergie je pense.
L'ostéopathie, c'est génial, oui, ça peut t'éviter des séances de kiné en une seule séance. Il y a une nouvelle branche qui s'appelle la causopractie, c'est très peu connu, mais gagne vraiment à être connu. D'ici quelques année, on devrait commencé à en parler.
Bref, il y a beaucoup à dire sur les médecines alternatives. Le seul problème c'est que c'est souvent très coûteux et donc pas accessible à tous.
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L'œuf ou la poule ? a écrit:
Si ca t’intéresse je te file mes cours (videos) ^^
Je suis plus medecine dure
Mais j’aime le côté « plantes médicinales » dans cette branche.
Y’avait bcp bcp de plantes utilisées en medecine chinoise
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Antigone 2.0 a écrit:
Mdr, c'est gentil mais je crois pas que j'aurai le temps de les écouter.
La médecine classique est très utile dans de nombreux cas, mais je trouve dommage qu'elle soit encore aussi fermées aux alternatives, qui sont non seulement plus douce (et encore, pas toujours en réalité), mais surtout plus holistiques. Chaque type de médecine pourrait apporter son point de vue et des remèdes peut-être plus adapté et personnalisés, à des problèmes auxquels la médecine classique ne répond pas, ou mal, et surtout moins destructeurs,.
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youness93 a écrit:
Mes 5 prières par jour sont 1000 fois mieux que ce yoga mdr
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My name is Marie a écrit:
Exactement
La prière faite correctement : c'est-à-dire en étant concentré et sans faire vite procure un bien-être extraordinaire que seul les musulmans peuvent avoir accès. Mais cela n'est pas non plus donné pour autant à tous les musulmans...
Y'a aussi la mourakaba qui fait du bien❤
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youness93 a écrit:
Je ne connais pas la mourakaba.
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My name is Marie a écrit:
Exactement
La prière faite correctement : c'est-à-dire en étant concentré et sans faire vite procure un bien-être extraordinaire que seul les musulmans peuvent avoir accès. Mais cela n'est pas non plus donné pour autant à tous les musulmans...
Y'a aussi la mourakaba qui fait du bien❤
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Antigone 2.0 a écrit:
La prière et le yoga sont deux exercices différents, je ne pense que l'on puisse arriver au même résultat avec l'un et l'autre.
Si la prière est bénéfique en de nombreux points, cela n'empêche pas de s'améliorer par d'autres moyens.
Déjà, dans la prière tu ne trouveras pas le renforcement musculaire comme dans le yoga. En plus, beaucoup de personnes ont du mal à se concentrer dans la prière et bénéficient peu de ses bienfaits. Le yoga peut aider considérablement à se centrer, se connecter à soi et à l'instant présent, et donc à profiter pleinement de la prière.
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My name is Marie a écrit:
La prière a des bienfaits sur le corps. On en avait parlé à mon école islamique, mais bon je ne vais pas taper tout ce qui a été dit trop la flemme. J'ai trouvé un article qui parle des bienfaits de la prière, ça explique en détail ce dont on avait parlé à mon école islamique.
PS : ce n'est pas rien que j'ai précisé la prière faite correctement
Découvrez les bienfaits de la prière musulmane sur le corps et la santé
La Salât est une prière ordonnée, chaque musulman, homme ou femme, doit la faire. Aucune excuse n’est valable pour s'en acquitter, car l’islam nous accorde toutes les facilités.
La prière éloigne de la turpitude, et grâce à elle, nous devenons scrupuleux, on acquiert de la force pour résister aux tentations, ainsi que de la fermeté dans ce que nous entreprenons.
L'âme devient fière et n'éprouve devant le mal que répulsion et dégoût. La prière qui est obligatoire ne doit en aucun cas être considérée comme un fardeau, mais plutôt comme quelque chose de très appréciée.
Allah, le Très Haut dit :« …car la Salât demeure pour les croyants une prescription à des temps déterminés. » Sourate 4 An-Nisa' (Les femmes) - Verset 103.
La Salât ne signifie pas que prier, mais également bonté, piété et droiture. C'est le moment où le musulman a une conversation prier avec Dieu, en le remerciant et le louant.
Outre les les bienfaits de la purification grâce aux ablutions que le musulman doit effectuer avant d'accomplir la Salât, il découvre des vertus physiques et physiologiques. Le Prophète Muhammad (sallalahou alayhi wa salam) à dit dans un Hadith (rapporté par Ibn Majah) que la Salât est un remède pour de nombreuses maladies. Ce Hadith nous fait donc comprendre que l'on peut tirer de nombreux avantages physique dans cet acte.
L'homme se doit de faire des activités physiques régulières pour rester en bonne santé, et ce que nous révèle la revue “Saudi Gazette”, c'est que les mouvements dus à la Salât que l'on effectue au moins 5 fois par jour, ont les mêmes avantages que d'effectuer de la marche (calculé pour un rythme de 4.8km).
Pour le Musulman, accomplir sa Salât à 5 reprises par jour est un excellent moyen de tirer profit de ces exercices, d’ailleurs ces 5 moments sont déterminés avec précision :
{
- avant l’aube (le Soubh) où l’air est pur et le corps est encore affecté par le sommeil
- au milieu de la journée (le Douhr), où le corps est fatigué par le travail,
- au milieu de l’après midi (l'Asr) où la journée de travail tire à sa fin alors que le corps est accablé encore par la lassitude,
- au coucher du soleil (l'Maghreb) où l’être humain s’apprête au repos de la nuit,
- et enfin le soir (l'Ichaâ), fin du jour, où la digestion est forte.}
La prière est une activité physique bénéfique, et un moment durant lequel se meuvent les articulations et les muscles, dans laquelle s’active la circulation sanguine. Par ailleurs, chaque posture de la prière à un bienfait sur le corps.
En effet, en s'inclinant, les muscles de l'estomac, de l'abdomen des reins ainsi que la colonne vertébrale deviennent souples et flexibles, tandis que les nerfs rachidiens sont nourris. Cela soulage le mal de dos. Il s'agit d'une bonne posture pour réduire les flatulences. Cette action s'étend du bas du dos, aux cuisses et mollets, tandis que le sang est pompé vers le haut du torse. Puis lorsque, nous revenons à la position debout, le sang qui était dans la partie supérieure du corps, revient à la normale et le corps est détendu. En conséquence, ce sang emporte les toxines et libère considérablement les tensions.
En se prosternant, 7 parties du corps touchent le sol, dont notre front et cette partie est très bénéfique. Il y a une réduction avérée des maux de tête, des spasmes, ainsi que des douleurs du fait que les charges électrostatiques sont dissipées. Tout au long de la journée, les êtres humains sont exposés aux charges électrostatiques de l'atmosphère, et tout cela se centralise au niveau du système nerveux central. La prosternation permet donc de décharger le corps de ces charges électrostatiques.
Par ailleurs, l'approvisionnement de sang parvenant au cerveau favorise la mémoire, la visions, l'audition, ainsi que la faculté à se concentrer, et la prosternation permet le drainage des sinus du visage qui empêche le développement des sinusites (inflammation des parois des sinus entourant le nez)
Le Coran affirme: « En vérité, la prière préserve de la turpitude et du blâmable. Le rappel d'Allah est certes ce qu'il y a de plus grand. Et Allah sait ce que vous faites. »
Sourate 29- Al 'Ankabut (L'araignée) - Verset 45.
Auteur : Antar Belkhelfa
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