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romance31 a écrit:
Salam posteuse,
Tu dois faire des cures de sommeil en week end...grasse matinée ou siestes et en semaine dormir heure régulière au moins 7h à 8h par nuit.
En fait il faut écouter son corps...tant pis pour le reste...genre ménage ou repassage ça peut attendre...
Bonne journée.
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romance31 a écrit:
Re salam,
Oui cela m est déjà arrivé. J ai mis du temps à me réguler...2 mois pour que tout rentre dans l ordre.
Maintenant je me couche tous les soirs avant 10h 30 et je me lève à 7h en pleine forme...et le week end soit je me lève à 11h si j ai rien à faire,soit à 8h si j ai des courses à faire mais dans ce cas là sieste de 13h30 à 15h....et pareil le dimanche...
Je me sens détendue...pas de stress...et en pleine forme pour faire pleins de choses à la maison.
Courage.
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Marocinaaa212 a écrit:
Merci !!! Et je sais pas si toi aussi .. moi je me dit que j’ai une maladie grave que cette fatigue n’est pas normal donc je suis stressé angoissé et anxieuse
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