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Désespéré de mes kilos en trop !
M
27 novembre 2021 02:57
Assalamou alikum wa ramatouhoulahi barakatouhou.
Voilà depuis mes 30 ans j'ai des kilos en trop et aujourd'hui j'ai 38 ans et plus de 25 kg en trop !Crying
Je suis désespérée et je suis devenu jalouse et envie toute ces femmes bien dans leur peau j'ai tout fait le sport,les douâa, aumône,vu 1 médecin.
Mais rien a faire je suis sous traitement psychiatrique je suis au stress de mes épreuves de la vie que je remet à Allah azawajel.
Ya t'il des personnes de mon cas?
C
27 novembre 2021 03:23
Tu manges quoi ? Donne une journée de repas type du reveil au coucher
27 novembre 2021 03:27
Wa aleykoum salam wa rahmathouallah wa barakathou oukhty,

Je te propose d'essayer le jeûne intermittent et si tu n'aimes pas faire de sport, fait toi un planing avec ménage à fond à la maison et marche à pied en appelant tes connaissances.

Les traitements psychatrique ont tendances à fairr gonfler.
M
27 novembre 2021 03:37
Bah j'avoue le matin c'est jus fruits industriel cookies chocolat pain beurre miel a midi pizza après chocolat compote de fruits.
Pour le jeûne c'est une très bonne idée
27 novembre 2021 04:01
Aleykoumou salam rahmatu Allah iwa barakatu

Commence déjà par faire faire un régime à ton frigo et tes placards pour les délester de trucs industriels hyper transformés sucrées beurrés à souhait

Après tu pourras mettre en place des choses concrètes pour perdre du poids

Si tu coupes pas la source du problème, en changeant ton alimentation saturée en sucres et graisses et ton hygiène de vie, avec la mise en place d'activité sportive, de périodes de jeûne, diminution des quantités, etc... tu pourras toujours venir ouvrir 20 posts pour crier au secours, voir des nutritionnistes, spécialistes, qui eux tous fins se gavent avec ton argent...

Après l'effort, ne rechute pas...

Genre, j'ai fait 10 min d'efforts "et hop ça mérite bien un carreau de chocolat pour me motiver !"

Tout est dans la tête...
Ma Sha Allah !!! "[i]Rien ne se perd, rien ne se créé, tout se transforme ![/i]" (Lavoisier) [Bienvenue au Yabi Poésie Club]([url=http://www.yabiladi.com/forum/yabi-poesie-club-7-3375889-5377811.html#msg-5377811])
27 novembre 2021 04:04
Y a une application pour t'aider.
Essaies TRACKER DE JEÛNE
Citation
Rymatta a écrit:
Bah j'avoue le matin c'est jus fruits industriel cookies chocolat pain beurre miel a midi pizza après chocolat compote de fruits.
Pour le jeûne c'est une très bonne idée
S
27 novembre 2021 07:33
g
27 novembre 2021 07:54
Wa aleykum salam wa rahmatullah ta'ala wa barakatuh,


Pas bien d'être jalouse et envieuse...

C'est une forme de rébellion, de refus de ce que Allah a voulu... Wa Allah ou ahlem.

J'espère que tu leur "porte" pas le ayn, certains en tombe malade jusqu'à comme toi être sous traitement psy...

- Doua pour ne pas porter l'oeil à quelque chose à quelqu'un :

« Si l’un de vous voit chez son frère, chez lui-même ou dans ses biens une chose qui lui plaise, qu’il invoque donc les bénédictions d’Allah car le mauvais œil est certes une vérité. »

Le dhikr en phonétique :

Allâhoumma bârik 'alayhi


Source : Ahmed (4/447), Ibn Majah (#3509) et Malik (#1697--98). Al-Albani l'a authentifié dans Sahih al Jami' (#556, 1/212).

👇🏼

[www.al-hamdoulillah.com]


A ce propos...

"je suis sous traitement psychiatrique"

Ca doit être la cause de cette prise de poids... c'est un "effet secondaire" bien connue des psychotropes...

"C'est le cas notamment des antidépresseurs. Ces derniers agissent sur les neurotransmetteurs, brouillant alors les signaux de satiété. Ils entraînent, chez la plupart des gens, des envies de manger plus importantes, d'où la prise de poids."

-Les médicaments qui font engraisser :

👇🏼

[www.noovomoi.ca]


Tu devrais en parler à ton médecin (qui te prescrit ce traitement)

Tu dit avoir déjà tester le sport sans résultat... c'est à dire ?

Sinon, c'est pas compliquer de comprendre pourquoi on grossit, si pas de traitement ou maladie ou prédisposition etc...

"La prise de poids
L'obésité est due au stockage excessif de graisse dans le corps. Généralement, elle résulte d'un déséquilibre entre : une activité physique insuffisante, une alimentation trop riche en calories."


-Pourquoi prend-on du poids ?

👇🏼

[www.obesite.com].


Il faut équilibrer tes apports selon tes besoins... (j'insiste sur l'avis de ton médecin avant tout)

Tu peut perdre ces 25 kilos, certains ont bien réussit à en perdre autant voir plus... pourquoi pas toi... Mais change ton états d'esprit vraiment (jalousie)

Kheir Inchaa'Allah.
Citation
Rymatta a écrit:
Assalamou alikum wa ramatouhoulahi barakatouhou.
Voilà depuis mes 30 ans j'ai des kilos en trop et aujourd'hui j'ai 38 ans et plus de 25 kg en trop !Crying
Je suis désespérée et je suis devenu jalouse et envie toute ces femmes bien dans leur peau j'ai tout fait le sport,les douâa, aumône,vu 1 médecin.
Mais rien a faire je suis sous traitement psychiatrique je suis au stress de mes épreuves de la vie que je remet à Allah azawajel.
Ya t'il des personnes de mon cas?
27 novembre 2021 07:54
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.

Il faudrait changer de régime alimentaire en bannissant tout ce qui est industriel.

Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
27 novembre 2021 08:00
Selem a’likom

Si tu veux manger des choses hyper caloriques tu dois réduire les quantités. Le mieux étant évidemment de manger divers variés et sain autant que faire se peut.

N’oublie pas : 1/3 pour la nourriture 1/3 pour l’eau 1/3 pour l’air

👌

Bon courage.
Pas de MP. Merci
g
27 novembre 2021 08:01
"c'est jus fruits industriel cookies chocolat pain beurre miel a midi pizza après chocolat compote de fruits."

Tu peux que grossir avec ça et prendre le risque de développer du diabète et autres pathologie liées à la malbouffe... Qu'Allah t'en préserve. Amine.

Consulte une nutritionniste, peut être que t'aura le droit à une prise en charge (gratuité, remboursement) vue que cette prise de poids est peut être lier à ton traitement...

Sinon, sur le net tu trouvera plein d'infos sur l'alimentation : nutriment, calorie, conseil diététique, alimentation saine et équilibré (sans frustration)
Citation
Rymatta a écrit:
Bah j'avoue le matin c'est jus fruits industriel cookies chocolat pain beurre miel a midi pizza après chocolat compote de fruits.
Pour le jeûne c'est une très bonne idée
m
27 novembre 2021 08:34
Salam Rymatta,

Il faut que tu creuses la piste de la faim émotionnelle…
Citation
Rymatta a écrit:
Assalamou alikum wa ramatouhoulahi barakatouhou.
Voilà depuis mes 30 ans j'ai des kilos en trop et aujourd'hui j'ai 38 ans et plus de 25 kg en trop !Crying
Je suis désespérée et je suis devenu jalouse et envie toute ces femmes bien dans leur peau j'ai tout fait le sport,les douâa, aumône,vu 1 médecin.
Mais rien a faire je suis sous traitement psychiatrique je suis au stress de mes épreuves de la vie que je remet à Allah azawajel.
Ya t'il des personnes de mon cas?
K
27 novembre 2021 08:49
Salam

Tu manges trop et pas sain du tout.

Le jeûne intermittent m'a beaucoup aidé à perdre du poids et retrouver une meilleure santé et un rapport sain à la nourriture.

Il faut manger des produits naturels.
Les produits industriels sont à bannir de ton alimentation.

Si tu veux te faire un petit plaisir, cuisine le toi même. Et surtout, pas tous les jours!
Citation
Rymatta a écrit:
Bah j'avoue le matin c'est jus fruits industriel cookies chocolat pain beurre miel a midi pizza après chocolat compote de fruits.
Pour le jeûne c'est une très bonne idée
p
27 novembre 2021 09:13
Je ne sais pas qui te dire, je te souhaite bon courage, certaines femmes souffrent, tombe en dépression à cause du physique imposé par la nouvelle société,

Nota : des hommes aussi subissent.
27 novembre 2021 09:33
Tu devrais essayer de manger sainement pour perdre tes kilos en trop sainement et de manière définitive. Le maximum de tes calories doit venir de produits sains.

Ne fais surtout pas ces régîmes draconien qu’on voit un peu de partout, tes kilos reviendront avec l’effet yoyo

Commence par couper TOUS produits industriels et sucrés , en plus d’être juste du déchet pour ton corps et avoir aucune utilité nutritive, ils te fournissent du mauvais gras.

Si tu veux te faire plaisir de temps en temps, opte pour des gâteaux fait maison allégés en remixant un peu la recette pour rendre le truc plus nutritive tout en te faisant plaisir.

C’est pas un secret pour perdre du poids tu dois crée un déficit calorique et bruler de la graisse

Soulever des poids lourds est un très bon moyen de faire fondre la graisse ! Vas à la salle ou achètes toi du matériel à la maison
27 novembre 2021 09:40
« c'est jus fruits industriel cookies chocolat pain beurre miel a midi pizza après chocolat compote de fruits."

C’est le genre de chose à éviter 😅
Pour le matin tu peux manger gourmand maiS en restant « sain » , tu peux te faire un bol de porridge aux flocons d’avoine tu rajoutes un peu de miel pour ke côté sucrée, tu mets dans un bol tu coupe des rondelles de banane, des amandes, un carré de chocolat noir

Les cookies tu peux en faire maison en remplaçant la farine blanche et le sucre et à manger occasionnellement

La compote, la pizza également

Etc....

Le but étant de rééquilibrer ton alimentation et non de te priver du plaisir de la nourriture, mais les produits industriels trop gras et sucrés c’est à la poubelle

Il faut plus de légumes dans ton assiettes et produits sains
M
27 novembre 2021 09:41
Astarfiroulah ya Rabbih.
Amin que je maigrisse et que je trouve un travail qui me convient IntshAllah.

bakAllah fikum merci
p
27 novembre 2021 09:47
Le plus simple est de s'adapter avec ton corps, tu n'arriveras probablement jamais au niveau que tu désires.

On ne peut pas tout avoir.

Cordialement.


Citation
Rymatta a écrit:
Astarfiroulah ya Rabbih.
Amin que je maigrisse et que je trouve un travail qui me convient IntshAllah.

bakAllah fikum merci
27 novembre 2021 10:44
Salut Rymatta

Quand j’étais boxeur professionnel international, je devais surveiller mon poids à 100 grammes près.
Quand je signais un contrat de présenter avec un poids bien précis de 72kg 200 grammes, une amende est prévue de +\- 100€ par 100 grammes de trop.
Durant toute ma carrière de boxeur j’ai surveillé mon poids pour être au top
Je n’avais aucun problème pour maigrir, certains entraînements me font perdre 2 kg en 2 heures.
Si tu veux perdre du poids deux éléments entrent en jeu :
Une alimentation bien équilibrée et peu grasse et peu sucré
Exercices physique régulièrement pour brûler les calories de trop.
Ne pas se priver de nourriture, simplement choisir les bons aliments, juste c’est juste Danse
Citation
Rymatta a écrit:
Assalamou alikum wa ramatouhoulahi barakatouhou.
Voilà depuis mes 30 ans j'ai des kilos en trop et aujourd'hui j'ai 38 ans et plus de 25 kg en trop !Crying
Je suis désespérée et je suis devenu jalouse et envie toute ces femmes bien dans leur peau j'ai tout fait le sport,les douâa, aumône,vu 1 médecin.
Mais rien a faire je suis sous traitement psychiatrique je suis au stress de mes épreuves de la vie que je remet à Allah azawajel.
Ya t'il des personnes de mon cas?
27 novembre 2021 11:37
Cours minimum une demi heure par jour soit très tôt le matin ou dans la soirée tu seras moins stressée
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