Voilà jai 4 kg à prendre pour que mon IMC (indice de masse corporel) soit correct. Pourriez m'aider je suis désespéré je crois qu'on peux pas changer la nature, je suis comme ça de nature.
imc ? c'est le rapport de la taille sur le poids ou carré ? si tu as du mal à perdre 4 kilos , tu peux toujours grandir de qqs centimetres ..... loooool Plus serieusement , l'imc c'est purement theorik ..... fo pas avoir pile poil le "bon" imc , mais etre bien dans sa peu , si tu veux perdre qqs kg , fais le , mais ne calcule pas l'imc ...
moi, je ne suis jamais allé à l'école, je suis juste passé devant...
leMarocjekiffe a écrit: ------------------------------------------------------- > elle veut pa perdre 4kg mais lé prendre
oups !!! alors ma reponse est la meme ....sauf que maintenant , il faudrait perdre des centimetres ...looool l'histoire de l'imc reste valable ! prends des kilos si tu te trouves trop maigre ! y'a deja eu des sujet sur la prise de poids ....
moi, je ne suis jamais allé à l'école, je suis juste passé devant...
Bonjour dounia, Dans un premier temps va voir un médecin nutritioniste, ce spécialiste est formé pour résoudre ton problème.
Car avant de commencer quoi que ce soit, il faut faire des analyses sanguines, faire des examens pour trouver si ta maigreur a une origine pathologique
Parfois, celà a une origine psychologique (stress, nervosité, angoisse...)
Fait du sport comme de la natation une fois par semaine
Enfin, ne fait pas n'importe quoi, car il te faut prendre du muscle et pas de la graisse !
Et surtout mange sainement et évite ce qui raffiné comme le sucre blanc, le riz blanc et les pates : il faut manger un maximum de produits entiers, comme le lait entier, le riz et le pain complet, le sucre roux...
dounia-marseille a écrit: ------------------------------------------------------- > Voilà jai 4 kg à prendre pour que mon IMC (indice > de masse corporel) soit correct. > Pourriez m'aider je suis désespéré je crois qu'on > peux pas changer la nature, je suis comme ça de > nature. >
Je te conseille de faire un stage intensif de bouffe de : - grec fromage à la mayo - Macdo ou Quick (faut changer sinon ça marchera pas)
Le soir avant le dinner en regardant la télé tu prendras des cheeps avec 2 ou 3 vers de ice tea.
Pour le dinner, ça sera pizza 4 fromages avec des frites et 50cl de coca, en dessert une tarte au choix en rajoutant un peu de creme au dessus.
Apres un mois de pratique, tu enverras un post pour demander comment faire pour perdre 10kg
ah ! si c'était possible le monde serait parfais.
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