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Déréalisation / dépersonnalisation
A
30 septembre 2020 09:37
Salam,

Je vous écris aujourd’hui pour vous racontez un peu ce que j’ai. Je vis depuis 2 ans c’est sensation la déréalisation et la dépersonnalisation. C’est l’impression d’être dans un rêve et de pas avoir l’impression d’exister.

C’est à cause de l’angoisse apparement je suis aussi agoraphobie. J’ai peur de pas m’en sortir. Je ne prie plus aussi.. mais je compte reprendre inshallah c’est le seul moyen de guérir.

Si quelqu’un a déjà vécu ça si on pourrais en parler parce que je ne vois pas le bout du tunnel j’ai l’impression de devenir fou vraiment.

Que dieu vous guérisse de tout vos maux.
30 septembre 2020 10:06
Salam,

Deux ans ça fait long. Est ce que tu as pensé à consulter un professionnel ? Pas forcément pour une médication, mais pour trouver des pistes de guérison.

Sinon, si je peux te donner un conseil, c'est de faire des choses qui renforcent l'ancrage, comme marcher dans la nature, bricoler, activités artistiques, jardinage, ou tout qui te vient à l'esprit qui te ramène un peu dans l'instant, dans le monde. Reprendre la prière évidemment, elle participe aussi de l'ancrage par les postures et par son inscription dans l'espace temps.

Tu fais bien déjà d'en parler.

Courage à toi, que Dieu t'apaise.
On ne voit bien qu'avec le cœur L'essentiel est invisible pour les yeux
30 septembre 2020 10:17
Bonjour, c'est terrible ce que tu vis depuis deux ans.

Tu dis ètre agoraphobe, donc tu ne sors pas de chez toi, tu ne travailles pas ? Car si tu bossais la réalité de la vie te remettrai les pieds au sol, crois mo.

Cette impression de ne pas exister, tu dois surement avoir l'impression de marcher sur du coton.. Vois tu les gens qui t'entoure ou as tu l'impression que c'est qui ne te voient pas ?

A ce stade ce n'est plus une dépression c'est plus profond, te fais tu suivre par des spécialiste ?
Tu ne peux pas rester comme ça.

Tu va finir par rentrer en toi , comme un escargot dans s coquille, et tu finiras par ne plus percuter tout ce qui t'entoure, jusqu'au jour ou même aller dans la salle de bain pour ta toilette, si personne ne sera là pour te le dire tu ne le fera pas. Il faut que tu te donnes des coups de pieds dans les fesses pour sortir de cette prison mental., Prends une massue ( psychologue ou psychiatre ) pour casser les barreaux de ta prison personnelle.
Citation
Anonymesos a écrit:
Salam,

Je vous écris aujourd’hui pour vous racontez un peu ce que j’ai. Je vis depuis 2 ans c’est sensation la déréalisation et la dépersonnalisation. C’est l’impression d’être dans un rêve et de pas avoir l’impression d’exister.

C’est à cause de l’angoisse apparement je suis aussi agoraphobie. J’ai peur de pas m’en sortir. Je ne prie plus aussi.. mais je compte reprendre inshallah c’est le seul moyen de guérir.

Si quelqu’un a déjà vécu ça si on pourrais en parler parce que je ne vois pas le bout du tunnel j’ai l’impression de devenir fou vraiment.

Que dieu vous guérisse de tout vos maux.
A
30 septembre 2020 10:24
Non j’ai l’impression d’être dans un rêve c’est tout, et quand je me regarde dans le miroir j’ai l’impression que je n’existe pas même les autres j’ai juste l’impression d’être dans un rêve.

Oui je suis agoraphobe, mais je ne m’inquiète pas trop de ce côté là parce que pour sortir je gère de plus en plus.

Je pense plus que la déréalisation et la dépersonnalisation et du au wasswass peut être ?
A
30 septembre 2020 10:25
J’ai déjà vu un spécialiste et sa ne m’a pas vraiment aidée, je pense plus que ce que j’ai c’est de l’angoisse et du wasswass je comptes que sur Allah je place ma confiance total en lui.

J’ai juste besoin d’avoir quelque petite astuces pour pouvoir me détacher petit à petit de ces émotions là.
30 septembre 2020 11:28
Ta réalité ne te convient tellement pas que tu la fuis

Es ce que tu prends des substances psychotropes, genre cannabis ou medicament?

La derealisation est un mecanisme de defense de l AME, une sorte de protection afin de mieu supporter ta vie, ton esprit a besoin de fuir vers un ailleurs

Il mets une barriere de protection entre toi et la réalité, ce qui te donne l impression d etre spectateur, d etre comme dans un reve

Tu ne sais pas si ce que tu vis es reel ou pas

Tu as du trop vivre dans ton interiorité pour t y réfugier afin de ne pas avoir a te confronter au reel

Il faut que tu te réappropris ton corps pour te réapproprier le reel,

Ton corps est l acces direct au reel, tout passe par lui, ca ne passe pas par l esprit

Tes sens doivent etre aiguisés pour ne plus avoir cette impression d etre dans un monde "flou"

Fais des activités physiques douces et harmonieuses, mange bien, fais des activités genre bricolage, menage, activités artistiques, sport, tout ce qui te permet d etre ancré dans le reel

Arrete de fuir le reel, ca ne sert a rien

Bon courage
30 septembre 2020 12:15
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.

Il faudrait consulter un psychiatre.

Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
30 septembre 2020 15:10
Peut-être que tu devrais te forcer à sortir ?
 
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