Citation
Citronnus a écrit:
Salam
Je vois qu'il y a beaucoup de déprimées sur le forum. Et je le mets au féminin car les filles sont apparemment plus sujettes à cette tendance. Mais sans doute que les garçons ne l'expriment pas forcément.
Beaucoup se sentent abattus en ce moment, se demandant pourquoi, incriminant tout et n'importe quoi dans leur vie.
N'oubliez pas que la luminosité actuelle est très basse. En plus les journées sont nuageuses, donc la lumière est encore moins importante. ça a un lien sur votre humeur.
Pour le peu que vous travaillez de jour, vous sortez le matin pour vous rendre au boulot, il fait encore nuit, vous rentrez le soir, idem ! Bref, vous ne voyez pas la lumière du jour.
C'est en parti beaucoup ça qui vous déprime en ce moment.
Bien sûr, vous connaissez peut-être des problèmes dans votre vie qui font que ça ne vous met pas dans de bonnes conditions pour être bien, mais cette période de l'année où l'obscurité règne n'arrange rien.
Pour celles et ceux qui le peuvent, sortez prendre la lumière directement dehors. Même s'il pleut, même s'il fait moche et froid, même si vous n'avez rien à faire dehors, prenez l'air. Prenez le maximum de lumière en direct. Entre vos 4 murs, ça n'est pas pareil. A votre fenêtre, ce n'est pas pareil non plus.
Un lien concernant le manque de lumière dans les pays nordiques, pourtant réputés pour être les pays où il fait bon vivre.
Le manque de Lumière dans les pays Nordiques.
Ne vous leurrez pas, on en fait un peu parti aussi de ces pays nordiques. Même si c'est à une mesure moindre. ça joue sur le moral des gens.
Le mois de décembre, c'est le mois des déprimes. Avec un peu d'expérience, vous vous rendrez compte que c'est comme ça tous les ans.
Peut-être qu'investir dans une lampe de luminothérapie peut aider. J'avoue, je n'ai jamais essayé. Mais peut-être que ça permettrait d'être mieux en cette période.
En tout cas, rassurez-vous, cette période est naturellement plus encline à la dépression. Vous n'avez pas forcément de problème.
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Citronnus a écrit:
Salam
Je vois qu'il y a beaucoup de déprimées sur le forum. Et je le mets au féminin car les filles sont apparemment plus sujettes à cette tendance. Mais sans doute que les garçons ne l'expriment pas forcément.
Beaucoup se sentent abattus en ce moment, se demandant pourquoi, incriminant tout et n'importe quoi dans leur vie.
N'oubliez pas que la luminosité actuelle est très basse. En plus les journées sont nuageuses, donc la lumière est encore moins importante. ça a un lien sur votre humeur.
Pour le peu que vous travaillez de jour, vous sortez le matin pour vous rendre au boulot, il fait encore nuit, vous rentrez le soir, idem ! Bref, vous ne voyez pas la lumière du jour.
C'est en parti beaucoup ça qui vous déprime en ce moment.
Bien sûr, vous connaissez peut-être des problèmes dans votre vie qui font que ça ne vous met pas dans de bonnes conditions pour être bien, mais cette période de l'année où l'obscurité règne n'arrange rien.
Pour celles et ceux qui le peuvent, sortez prendre la lumière directement dehors. Même s'il pleut, même s'il fait moche et froid, même si vous n'avez rien à faire dehors, prenez l'air. Prenez le maximum de lumière en direct. Entre vos 4 murs, ça n'est pas pareil. A votre fenêtre, ce n'est pas pareil non plus.
Un lien concernant le manque de lumière dans les pays nordiques, pourtant réputés pour être les pays où il fait bon vivre.
Le manque de Lumière dans les pays Nordiques.
Ne vous leurrez pas, on en fait un peu parti aussi de ces pays nordiques. Même si c'est à une mesure moindre. ça joue sur le moral des gens.
Le mois de décembre, c'est le mois des déprimes. Avec un peu d'expérience, vous vous rendrez compte que c'est comme ça tous les ans.
Peut-être qu'investir dans une lampe de luminothérapie peut aider. J'avoue, je n'ai jamais essayé. Mais peut-être que ça permettrait d'être mieux en cette période.
En tout cas, rassurez-vous, cette période est naturellement plus encline à la dépression. Vous n'avez pas forcément de problème.
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