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Leemns a écrit:
Salam 3aleykoum
Je traverse une très dure période avec de grosses angoisses avec dépression et des sentiments envahissants de dépersonnalisation et déréalisation qui me terrorisent. Je prend déjà un traitement pour ceux qui me demanderont
Certains d’entre vous ont-ils traversé la même chose et en êtes vous sortis? J’aimerais me sentir un peu moins seule
Merci à tous ...
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somethingnew a écrit:
Salam jai connue sa pendant des mois c'est partie tout seul pas besoin de traitement faut juste bcp de de repos de pas stresser
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Flilissa79 a écrit:
Alykoum selem
Sobhanollah j'ai creer un post qui parlait de ca ce matin.
Je confirme que c'est très desagreable voire traumatisant.
On conseil de se concentrer sur sa respiration (je ne sais pas le faire) ou sur une partie de son corps comme les pieds qd ca arrive. Tu dois te concentrer sur tes sensations.
La fatigue nerveuse n'aide pas. Ne sois en boucle sur ce probleme en attendant la prochaine crise.
Essaie d'occuper ton esprit avec tes centres d'interet.
Allah y chafik.
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Leemns a écrit:
Oui ça fait très peur seules les personnes qui le traversent peuvent le comprendre ... et fais tu des crises d’angoisse?
Amine toi aussi
C’est vrai que la respiration est importante
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Flilissa79 a écrit:
Malaises vagaux, crise d'angoisse et meme attaque panique!
Je pensais bien vivre avec mais ca arrive encore a me perturber.
Je n'ai pas de traitement, en cas d'anxiete je prends de l'homeopathie Passiflora.
Il faut garder le controle sur ce truc sinon ca va t'envahir et pourrir ton quotidien.
Tu risque de developper des phobie qui n'ont pas lieu d'etre comme la peur de sortir ect...
Pendant des annees je n'ai conduit que ds ma ville de peur d'avoir un accident par exemple.
Moi je sais que je suis d' un naturel anxieux, m'informer m'aide a mieux gerer.
Mais surtout la foi : se dire qu'il ne t'arrivera que ce Qu'Allah (swt) t'a destiner ca permet de moins apprehender le futur.
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