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YabiLadyDi a écrit:
Salam ma belle,
Si c'est pour une perte de poids, il faut surtout surveiller ton alimentation
"je mange beaucoup de fruits" : Tu me fais rire, on dirait moi quand je suis dans le déni
Une banane est quasi aussi calorique qu'un kinder country par exemple
Pour la sangle abdominale, fais du gainage pour commencer et d'autres exercices qui ciblent le haut et le bas du ventre.
Le sport ne va pas t'aider à perdre du ventre, pas d'illusion, mais tu auras les abdominaux moins détendus donc l'impression d'avoir un ventre "plus plat".
Courage ! Il y a plein d'exercices sur YouTube.
Je matte souvent des vidéos allongée dans mon lit en mangeant mes M&M's
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Zineb.3 a écrit:
Walaykoum salam zine
Si il ai plus plat sa me va ! ?
Go troqué mon fruit contre un Kinder
Barak'Allah oufik merci pour les conseils
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Mr.Kai a écrit:
C’est physiologiquement impossible de cibler une perte de poids, faire des exercices qui cibles abdos les renforces mais ça ne ciblera jamais la graisse à cet endroit
Le plus important c’est vraiment la diète
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