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Znyga a écrit:
Bonjour
Si tu ne dors pas assez et que tu es stressé cela peut être une cause . Les cervicales avec les changements de positions en portant bébé font que souvent les jeunes mamans ont des problèmes de maux de tête et de tension qui se déclenchent . Le kiné et l'ostéopathe ne peuvent pas grand chose car pas habilités à agir et manipuler la colonne vertébrale . Il fait chercher un chiropracteur avec une bonne expérience . Ça t'apportera beaucoup de bien . Inchaallah khir
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Sarahline a écrit:
Salam alaykom oukhty,
Jai eu des cephalee de tension pdt quelque mois...c est tres dure a gerer subhannallah,
Pour ma part c est la hijama qui m a delivree ma chaa allah c est une ni3ma !
Je te conseille de continuer la hijama oukhty sa va porter ses fruits in shaa allah...
Ensuite un ptit truc que mon doc donne pour les cephalee de tension c est une minerve ! Les collier cervical pour les torticolis...ça maintient le cou et on peut lacher notre tete ça detend les muscle ! Et ça ma bcp aider audsi..
Puisj le soir avant dodo 1 goutte d huile essentielle de menthe poivree sur les tempes et les cervicales ça rafraichit et anesthesie un peu les douleur ça va taider a ten dormir...
Allahi shafik oukhty sa va passer in shaa allah
...
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belladu84 a écrit:
Alikoum Salam ma Soeur barakallaho fik pour ta réponse cest très dur allaho seul connais ma souffrance tu me dit que ca ta dire quelque mois? Combien exactement ? Incha allah que ca parte pour moi aussi je vien just de rentré de la salate joumou3a et c dur rien que d'aller prier mais allah me donne la force de me batre merci pour tes conseil c ce que je fait aussi
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Sarahline a écrit:
Wa fiki barakallah oukhty,
Alors pour la duree...jai eu ces cephalee de tension pendant 3 a 4 mois non stop...oui cest vraiment une sensation bizarre je te comprend parfaitement subhannallah...
Vraiment oukhti un conseil detend toi le plus possible meme si je sais que c plus facile a dire qu a faire...mais force toi a te laisser aller comme ci tu acceptais cet etau qui te serre la tete !
Parce que le souci avec ce genre de cephalee bien speciale cest que c est un cercle vicieux...stress--> muscle qui se crispe--> impression que la tete est dans un etaux--> fatigue--> re stress ect ect on tourne en rond...pour en sortir faut casser se cercle vicieux...en faisant quelque ptite choses simple..
*dormir le plus possible pour recuperer car c tres fatiguant a la longue cet impression que notre tete est ecraser ! ..le sommeil aide le corps a reparer nos bobos du quotidien, les muscles se decontracte...ect
*boir 3 cafe par jour , le cafe contracte les vaisseau sanguin..tres bon pour les maux de tete justement..
*sortir prendre l air 30 minute chaque jour pour oxygener le cerveau...
*respirer calmement par le ventre et nos le thorax...
toute ses petites choses ensemble vont te permette de guerir plus vite in chaa allah...
Apres ma guerison jai eu un 2eme episode quelque mois plus tard mais avec tte ses ptites chose en 1 semaine cetait partit...
Ah oui derniere chose oukhty fait doser ton taux de vitamine D ! Javais fait une prise de sang a ce moment la pour voir si yavait pas autre chose tt etait parfait sauf la vitamine D jetait en grave carence cest simple javais pas de vitamine D du tout subhannallah..j ai eu 6 ampoule...
Hors jai vue dans des temoignage sur les cephalee de tension que le point commun de bcp etait une forte carence en vitamine D ...wallaho a3lam...
Bi shifa oukhty ! Tient nous au courant.... courage in chaa allah kheyr...
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Patience34 a écrit:
Salamhelikoum Bella,
Ta question date un peu mais je suis tombé dessus en faisant des recherches sur internet car moi aussi je souffre de céphalées de tension depuis quasiment 4 mois maintenant et c'est une grande souffrance. Ces céphalées sont liées au stress et a l'anxiété , o nerfs (conflits, contrariétés ..) . Elles n'ont rien a voir avec l'hypertension au contraire la tension chute parfois car liée a la fatigue dut o douleurs persistante. Moi je suis migraineuse depuis que j'etais enfant . Mais il y a quelques mois j'ai déclenché des céphalées de tension pas quotidiennes o debut c'était liée a une forte période de stress car ma mère qui est décédée il y a 9 mois était souffrante Allah irhama et depuis 4 mois pdt ma période de deuil donc elles sont devenus chroniques quotidiennes. Mon neurologue ma confirmer . Avec ca j'ai souvent très froid (hypothermie) a être gelée sab'hallah . Le neurologue ma mis sous antidépresseur Laroxyl qui a pour effet de décontracter les muscles du crâne car les céphalées c les muscles du crâne qui se contractent c ce qui fait mal.Je taboue que je le prends presque jamais ,je veux pas etre accro et ça a un effet somnifère.J'ai essayer l'acupuncture sans resultat et l'ostéopathe a réessayer. Dans mon cas je vois une psy pour gérer mon stress et mes émotions .Il faut se d'étendre et relaxer o maximum chose très difficile quand on est hyper anxieux .o final j'essaye de me soulager avec les remèdes naturels(poche de glace o front , roll on menthe poivrée sur le front aussi, tisane camomille avec ou sans gingembre, massage du front et des tempes, café noir serré +cannelle). J'ai dut arrêter de travailler car c juste pas possible. J'écoute rokia des que je peux et me repose plus svt les apm.Je suis comme toi Bella je souffre et ce depuis 4 mois et je prie Allah a l'heure en faisant des invocations pour qu'il me guérisse et que ces douleurs s'arrêtent. C un vrai handicap pour la vie de tous les jours (j'ai 2 enfants et je suis seule). Allah ichefik ou ichefini inchaallah. Courage !
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