en réalité non, pas que cardio concrètement faut gagner en puissance pour pouvoir bruler plus. idéalement il faut faire pas mal cardio avec du renforcement musculaire le but est de raffermir et non pas perdre le gras et se retrouver avec la peau flasque.
donc pour résumer : cardio + renforcement (et bien évidemment, bcp d'eau et moins de mcdo )
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