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cuisses, hanches, fesses
m
19 avril 2006 19:57
J'aimerai savoir si parmis vous, il y a des personnes qui pourraient me donner des conseils pour perdre au niveau des cuisses (intérieur), les hanches et les cuisses. Je n'arrive pas à perdre à ce niveau là et du coup je ressemble à une bouteille d'orangina.
l
19 avril 2006 21:38
Citation
misslala a écrit:
J'aimerai savoir si parmis vous, il y a des personnes qui pourraient me donner des conseils pour perdre au niveau des cuisses (intérieur), les hanches et les cuisses. Je n'arrive pas à perdre à ce niveau là et du coup je ressemble à une bouteille d'orangina.

moi je viens en récupéré un peu ! j'aimerais bien avoir les hanches plus larges
l
19 avril 2006 21:39
Mdrrr on ma l'a fait aussi quand j'était enceinte, la orangina Winking smiley surtout que j'était habillée en orange.


Pour perdre des cuisses et des hanches et aussi la culotte de de cheval, y'a pas mieu que le sport et crois-en mon expérience, j'ai fait des régime j'avé un poid normal par rapoort à ma taille, mais ces hanches elles me pourrissent la vie, alors j'ai décidé de faire du sport en espérantr que ça marche Winking smiley
y'a des gens qui disent que dormir par terre ça aide mais personnellement j'ai pas tester
Ex-harira :P
m
19 avril 2006 21:40
koul ouahed ou hamou !!! une qui veut perdre une qui veut gagner Winking smiley
a
19 avril 2006 21:52
Le sport y'a pas mieux, j'ai tester pour les hanches le step latérale, je fait tt les jours 45 min et en 1 mois j'ai perdu 10cm de hanche hamdoulillah je suis vraiment contente donc un conseil le sport !
M
19 avril 2006 22:15
Citation
albiboubou a écrit:
Le sport y'a pas mieux, j'ai tester pour les hanches le step latérale, je fait tt les jours 45 min et en 1 mois j'ai perdu 10cm de hanche hamdoulillah je suis vraiment contente donc un conseil le sport !

C koi le step latéral?????Moody SmileyMoody SmileyMoody SmileyMoody SmileyMoody SmileyMoody SmileyMoody SmileyMoody SmileyMoody SmileyMoody Smiley
a
19 avril 2006 22:18
c une machine pour faire du step mais en meme temps ca te fait pas le step droit mais c en latéral, je l'es acheter 50 euros au supermarché carrefour...

ex: [www.az-fitness.fr] mais le mien il a des manches pour tenir...
M
19 avril 2006 22:28
ah ok je viens de voir!

merci pour l'info!!

mais tu trouves ca dans tout les magasins?? j'ai jamais vu moi!
a
19 avril 2006 22:29
Citation
radia17 a écrit:
ah ok je viens de voir!

merci pour l'info!!

mais tu trouves ca dans tout les magasins?? j'ai jamais vu moi!

oui dans tout les magasin, et aussi les magasin specialisé de sport il font souvent la promotion moi je l'avais acheter en promotion et je vous assure c drolement efficace !
M
19 avril 2006 22:31
ok ben je vais voir dès demain! et si j'en trouve pas trop cher je l'achète direct!!!!!!!!


merci bcp!thumbs upthumbs up
19 avril 2006 22:37
Salam , il y a pas meilleure solution que la course à pied , pour perdre et ensuite rafermir les cuisses et avoir de belles fesses musclés comme du béton ...
En ce moment , je cours sur des chemins de forét pendant une bonne heure environ 12km , avec des passages ou il y a du sable , donc plus d'effort et de meilleur résultat final , niveau perte de surplus de graisse ...
Un Chleuh parmi tant d'autre ...
a
20 avril 2006 17:09
salam
moi je suis un peu comme vous je prends que des hanches fesses et cuisses alors maintenant ce que je fais pour faire du sport sans m'en rendre compte j'évite de prendre le métro pour aller a mon travail le matin je marche et vite ...donc ça me fais 20mn de marche le matin et 20mn le soir...et je vois le resultat.
la dernière fois j'avais un truc a faire sur chatelet j'ai fais de gare de l'est à chatelet (mais il ne faut pas etre pressée).
ça fait du bien je vous assure!!
20 avril 2006 21:34
salam les filles


est ce que le vélo aide a perdre des fesses ou des cuisses? surtout l'interieur des cuisse?
m
20 avril 2006 23:28
salem les filles, depuis que g posté mon sujet, g cosulté le site doctissimo et il ya des rubriques pour pouvoir faire affiner la silhouette dans les endroits voulus. Me concernant kom je vous lavé di , c les cuisses, fesses et hanches. Jvai essayé de faire ces exercices tous les soirs et équilibrer mes repas pour pouvoir avoir des résultats. G des courbatures partout, mais jme dis c la preuve que ça doit marcher. Voilà donc pour celles qui sont intéressées consultez le site doctissimo.fr, il ya pleins de choses à découvrir.
20 avril 2006 23:30
c quel genre d'exercices? tu peux donner le liens stp?
m
20 avril 2006 23:36
Voici le lien, essaye de naviguer sur le site, il y a pleins de choses d'intéressant sur le spport, régime etc etc[www.doctissimo.fr]
g
21 avril 2006 13:40
Citation
misslala a écrit:
salem les filles, depuis que g posté mon sujet, g cosulté le site doctissimo et il ya des rubriques pour pouvoir faire affiner la silhouette dans les endroits voulus. Me concernant kom je vous lavé di , c les cuisses, fesses et hanches. Jvai essayé de faire ces exercices tous les soirs et équilibrer mes repas pour pouvoir avoir des résultats. G des courbatures partout, mais jme dis c la preuve que ça doit marcher. Voilà donc pour celles qui sont intéressées consultez le site doctissimo.fr, il ya pleins de choses à découvrir.

les courbatures tu ne les auras plus si tu pratiques souvent le sport c 'est seulement durant les 1ers jours.
"Ne pas obtenir ce que tu veux quand tu le veux est parfois un coup de chance."
l
21 avril 2006 21:49
Ah ça me rassure que ça marche donc je dois persévérer.
Ex-harira :P
P
21 avril 2006 22:28
Citation
misslala a écrit:
J'aimerai savoir si parmis vous, il y a des personnes qui pourraient me donner des conseils pour perdre au niveau des cuisses (intérieur), les hanches et les cuisses. Je n'arrive pas à perèldre à ce niveau là et du coup je ressemble à une bouteille d'orangina.


la natation est asser efficace a long terme
l
22 avril 2006 11:57
Et le vélo vous en pensez quoi ??
===> Que Le Coran Soit Le Printemps De Ton Coeur, Ainsi Que La Lumière De Ta Vie <===
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