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J'aimerai savoir si parmis vous, il y a des personnes qui pourraient me donner des conseils pour perdre au niveau des cuisses (intérieur), les hanches et les cuisses. Je n'arrive pas à perdre à ce niveau là et du coup je ressemble à une bouteille d'orangina.

Citation
misslala a écrit:
J'aimerai savoir si parmis vous, il y a des personnes qui pourraient me donner des conseils pour perdre au niveau des cuisses (intérieur), les hanches et les cuisses. Je n'arrive pas à perdre à ce niveau là et du coup je ressemble à une bouteille d'orangina.

moi je viens en récupéré un peu ! j'aimerais bien avoir les hanches plus larges

Mdrrr on ma l'a fait aussi quand j'était enceinte, la orangina surtout que j'était habillée en orange.


Pour perdre des cuisses et des hanches et aussi la culotte de de cheval, y'a pas mieu que le sport et crois-en mon expérience, j'ai fait des régime j'avé un poid normal par rapoort à ma taille, mais ces hanches elles me pourrissent la vie, alors j'ai décidé de faire du sport en espérantr que ça marche
y'a des gens qui disent que dormir par terre ça aide mais personnellement j'ai pas tester

koul ouahed ou hamou !!! une qui veut perdre une qui veut gagner

Le sport y'a pas mieux, j'ai tester pour les hanches le step latérale, je fait tt les jours 45 min et en 1 mois j'ai perdu 10cm de hanche hamdoulillah je suis vraiment contente donc un conseil le sport !

Citation
albiboubou a écrit:
Le sport y'a pas mieux, j'ai tester pour les hanches le step latérale, je fait tt les jours 45 min et en 1 mois j'ai perdu 10cm de hanche hamdoulillah je suis vraiment contente donc un conseil le sport !

C koi le step latéral?????

c une machine pour faire du step mais en meme temps ca te fait pas le step droit mais c en latéral, je l'es acheter 50 euros au supermarché carrefour...

ex: [www.az-fitness.fr] mais le mien il a des manches pour tenir...

ah ok je viens de voir!

merci pour l'info!!

mais tu trouves ca dans tout les magasins?? j'ai jamais vu moi!

Citation
radia17 a écrit:
ah ok je viens de voir!

merci pour l'info!!

mais tu trouves ca dans tout les magasins?? j'ai jamais vu moi!

oui dans tout les magasin, et aussi les magasin specialisé de sport il font souvent la promotion moi je l'avais acheter en promotion et je vous assure c drolement efficace !

ok ben je vais voir dès demain! et si j'en trouve pas trop cher je l'achète direct!!!!!!!!


merci bcp!

Salam , il y a pas meilleure solution que la course à pied , pour perdre et ensuite rafermir les cuisses et avoir de belles fesses musclés comme du béton ...
En ce moment , je cours sur des chemins de forét pendant une bonne heure environ 12km , avec des passages ou il y a du sable , donc plus d'effort et de meilleur résultat final , niveau perte de surplus de graisse ...

salam
moi je suis un peu comme vous je prends que des hanches fesses et cuisses alors maintenant ce que je fais pour faire du sport sans m'en rendre compte j'évite de prendre le métro pour aller a mon travail le matin je marche et vite ...donc ça me fais 20mn de marche le matin et 20mn le soir...et je vois le resultat.
la dernière fois j'avais un truc a faire sur chatelet j'ai fais de gare de l'est à chatelet (mais il ne faut pas etre pressée).
ça fait du bien je vous assure!!

salam les filles


est ce que le vélo aide a perdre des fesses ou des cuisses? surtout l'interieur des cuisse?

salem les filles, depuis que g posté mon sujet, g cosulté le site doctissimo et il ya des rubriques pour pouvoir faire affiner la silhouette dans les endroits voulus. Me concernant kom je vous lavé di , c les cuisses, fesses et hanches. Jvai essayé de faire ces exercices tous les soirs et équilibrer mes repas pour pouvoir avoir des résultats. G des courbatures partout, mais jme dis c la preuve que ça doit marcher. Voilà donc pour celles qui sont intéressées consultez le site doctissimo.fr, il ya pleins de choses à découvrir.

c quel genre d'exercices? tu peux donner le liens stp?

Voici le lien, essaye de naviguer sur le site, il y a pleins de choses d'intéressant sur le spport, régime etc etc[www.doctissimo.fr]

Citation
misslala a écrit:
salem les filles, depuis que g posté mon sujet, g cosulté le site doctissimo et il ya des rubriques pour pouvoir faire affiner la silhouette dans les endroits voulus. Me concernant kom je vous lavé di , c les cuisses, fesses et hanches. Jvai essayé de faire ces exercices tous les soirs et équilibrer mes repas pour pouvoir avoir des résultats. G des courbatures partout, mais jme dis c la preuve que ça doit marcher. Voilà donc pour celles qui sont intéressées consultez le site doctissimo.fr, il ya pleins de choses à découvrir.

les courbatures tu ne les auras plus si tu pratiques souvent le sport c 'est seulement durant les 1ers jours.

Ah ça me rassure que ça marche donc je dois persévérer.

Citation
misslala a écrit:
J'aimerai savoir si parmis vous, il y a des personnes qui pourraient me donner des conseils pour perdre au niveau des cuisses (intérieur), les hanches et les cuisses. Je n'arrive pas à perèldre à ce niveau là et du coup je ressemble à une bouteille d'orangina.

la natation est asser efficace a long terme

Et le vélo vous en pensez quoi ??