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mwadra a écrit:
Moi pareil, j'ai tjs craqué de partout, et on m'appele même Biscotte (c'est pas une blague)
Et c'est pas une question de souplesse pcq je suis hyperflex
C'est pas pcq tu craques que tu es rouillé
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Pati-pata a écrit:
Articulations qui craquent : d’où vient le bruit ?
Déjà rassurez-vous, ce ne sont pas les os qui craquent. "Ce bruit est dû à de petites bulles de gaz dans le liquide synovial, le liquide qui se trouve entre deux cartilages d’une articulation, pour qu’ils ne frottent pas", explique Bertrand Bouriaud, ostéopathe, directeur du CEESO (Centre Européen d'Enseignement Supérieur de l'Ostéopathie). Ce liquide synovial sert en quelque sorte de lubrifiant de nos articulations.
"Si une articulation n’a pas bougé depuis longtemps, pop, ça craque. C’est comme on ouvre une bouteille de soda, il y a du gaz qui s’échappe" ajoute Bertrand Bouriaud. En cause ? Le changement de pression au cœur de l’articulation quand nous effectuons un geste rapide ou un peu plus poussé qu’à l’accoutumée. La pression négative crée une bulle de gaz, c’est à ce moment-là que le "pop" si caractéristique est entendu.
Quand la pression redevient positive, les bulles de gaz "explosent", en plein de minuscules bulles (contrairement à ce que l’on pense, ce n’est pas cette phase qui produit un bruit) qui vont mettre un certain temps avant de s’agglutiner les unes aux autres. Voilà pourquoi quand une articulation vient de craquer, elle ne peut plus craquer pendant environ 20 minutes. C’est le temps qu’il faut au gaz pour s’accumuler à nouveau entre les articulations.
Une étude canadienne est venue étayer ces conclusions, en observant pour la première fois en 2015 un "craquement de phalange" par imagerie par résonance magnétique (IRM). Les chercheurs ont constaté1 que ce phénomène de bruit, appelé "cavitation", se produisant bien au moment de la formation de la bulle de gaz et non de son explosion.
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freeAssange a écrit:
Attention ⚠
Tu dois bouger, faire des activités sportives, ou une petite balade au quotidien.
Boire beaucoup d'eau
Éviter la position allongée sur le canapé
Bref n'arrête pas de circuler
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L'écorché vif a écrit:
Je reste souvent en position allongée, ça peut durer des heures.
En quoi, c’est dangereux?
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L'écorché vif a écrit:
"Voilà pourquoi quand une articulation vient de craquer, elle ne peut plus craquer pendant environ 20 minutes"
Je peux t'assurer que mon articulation peut craquer autant de fois que je fais bouger mon bras ou mon coude.
"Si une articulation n’a pas bougé depuis longtemps, pop, ça craque. C’est comme on ouvre une bouteille de soda, il y a du gaz qui s’échappe"
Donc ça confirme bien ce que je pensais: mode de vie sédentaire favoriserait donc les craquements.
Merci pour ces explications
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L'écorché vif a écrit:
Salam
Il m’arrive souvent d’entendre des craquements à chaque fois que je bouge les bras ou les jambes. C’est au niveau des genoux et des coudes que je sens et que j’entends le bruit des crépitement. Pourtant je m’étire 2 à 3 fois par semaine, mais ca ne change rien. Je ne suis pas obèse mais je manque de souplesse. J’ai un train de vie sédentaire et casanier.
Qu’est-ce donc? Que dois-je faire? Comment huiler cette mécanique pour que je n’ai plus la sensation d’être un robot rouillé?
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