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YayaS a écrit:
Elongation ou micro déchirure des jumeaux internes possible. J'ai eu les même symptome après un match de foot, et le doc a diagnostiqué çà.
Repos et ca passera
O pire anti-inflammatoire. Prends des dolipranes.
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lamyaâ a écrit:
Salam
moi ça ma fait ça aprés mon cours de body step lool
et bien toutes la semaine j ai du mettre des talons compensé de 8cm car a plat j avais mal
ça va te passer inchallah ne lache surtout pas
a tu fait les étirements a la fin de ton entrainement?
Si ta toujours mal prend une bouillotte et pose la sur chaque mollets ça devrais de détendre
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YayaS a écrit:
Mais j'arrive pas à comprendre un coach sportif ne te dise pas de te mettre au repos avec ce que tu lui dis. C'est incompréhensible.
Faut faire attention avec çà surtout quand t'as pas l'habitude de fournir un exercice sur le même muscle.
Tiens nous o jus ca m'intéresse de savoir ce que t'as ! Mais force surtout pas.
Tu bois beaucoup d'eau sinon?