Voilà j'ai eu sport mardi 24 mars (ya 2 jours quoi) je fais du pentabon (je c pas si ça s'écrit comme ça mais bref !c un genre de triple saut mais avc un cloche pied avt) bref! et depuis jai vraiment mal au cuisse! Exemple: j'ai du mal à m'asseoir, j'ai du mal à monter les escaliers mais le pire reste quand je l'ai descend!!ça tue! jai déjà eu des courbatures mais jamais avc une douleur aussi forte! et en plus jai même du mal à marcher: ma démarche est tp bizarre!! bref jvoulais savoir si vs aviez un ptit remède pour apaiser mes douleurs. MERCI
un jogging?merci sarah mais avec les cours jai vraiment pas ltemps!!en plus ça msoule déjà de courir quand jy suis contrainte( en sport notamment lol!) alors c pas pour aller courir de mon plein gré!ça va pas ou quoi!!lol! mais cependant merci quand même pour l'astuce!jy penserais quand je serais moins flemmarde!!
les 1ers jours c tjr comme ça, fallait prendre une douche chaude ensuite soulager les muscles en mettant une crème de massage (ça se vend en parapharmacie) pour calmer les douleurs musculaires et éviter légèrement les courbatures, ...
il faut boire beaucoup d'eau pour eliminer l'acide lactique qui te fait soufrir sous forme de courbatures ignoble. s sache que tu peux prendre du paracetamol por le soulger des douleurs bon courage
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bon ba tant pis demain je descendrais à nouveau les escaliers à la "2 de tension"!
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