Citation
naïsia a écrit:Citation
muslima de corse a écrit:Citation
naïsia a écrit:Citation
desa05 a écrit:
bonjour les fifilkles
présentation
je mesure 1.75 pour 73kg. a votr avis combien de kilos je dois perdre?
alimentation:
je bois beucoup d'eau o moin 1let demi.
pas de grignotage, je prends 4 repas par jour mais je sais pas les aliments qui me font grossir
petit dejeuner
the ou café ou verre de lait froid + un gros morceau de pain copmlet+ une petite asiette de huile d'olive ou beurre ou fromage la vach kiiri
midi
un grrrrrrooooooss morceau de pain plus un tagine viande ou poisson frit salade ,pour les quantité je sais pas parcequ'on mange ds la meme assiette donc dificile de se controler
gouter, identique o tit dejeuner
diner
la c'es la cata car on mange a 23h et je dors juste apres
le menu c'est identique o dejeuner.
please aides moi ou es le coupable
salam,
esait dans un premier temp de reduire les quantités
1M75 pour 73 kg tu n'est pas en surcharge fai du sport tu raffermira et affinera ta taille
sinon change de magazin car mettre du 48 c trop je fais 1M74 et 72 et je met du 42 donc la y'a malaise
ca depend des gens, ya des personnes qui ont des physiques disproportionnés....tu peut etre ronde du haut et avoir des jambes minces, et avoir un ventre plat mais une culotte de cheval, tout les corps ne se ressmblent pas....
exacte j'avai pas penser a ca mais je pense pas qu'elle est tout vraiment tout sur les hanches
desa ton corp il est comment exactement t'es "pleine "de partout , t'es comme un bouteille de fanta ...
c'est orangina pas fanta mdr!!!
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muslima de corse a écrit:Citation
naïsia a écrit:Citation
muslima de corse a écrit:Citation
naïsia a écrit:Citation
desa05 a écrit:
bonjour les fifilkles
présentation
je mesure 1.75 pour 73kg. a votr avis combien de kilos je dois perdre?
alimentation:
je bois beucoup d'eau o moin 1let demi.
pas de grignotage, je prends 4 repas par jour mais je sais pas les aliments qui me font grossir
petit dejeuner
the ou café ou verre de lait froid + un gros morceau de pain copmlet+ une petite asiette de huile d'olive ou beurre ou fromage la vach kiiri
midi
un grrrrrrooooooss morceau de pain plus un tagine viande ou poisson frit salade ,pour les quantité je sais pas parcequ'on mange ds la meme assiette donc dificile de se controler
gouter, identique o tit dejeuner
diner
la c'es la cata car on mange a 23h et je dors juste apres
le menu c'est identique o dejeuner.
please aides moi ou es le coupable
salam,
esait dans un premier temp de reduire les quantités
1M75 pour 73 kg tu n'est pas en surcharge fai du sport tu raffermira et affinera ta taille
sinon change de magazin car mettre du 48 c trop je fais 1M74 et 72 et je met du 42 donc la y'a malaise
ca depend des gens, ya des personnes qui ont des physiques disproportionnés....tu peut etre ronde du haut et avoir des jambes minces, et avoir un ventre plat mais une culotte de cheval, tout les corps ne se ressmblent pas....
exacte j'avai pas penser a ca mais je pense pas qu'elle est tout vraiment tout sur les hanches
desa ton corp il est comment exactement t'es "pleine "de partout , t'es comme un bouteille de fanta ...
lol non!
Citation
desa05 a écrit:
personne ne m'a proposé un regime compatibles avec mes habitudes alimentairs
Citation
donyaya a écrit:Citation
desa05 a écrit:
personne ne m'a proposé un regime compatibles avec mes habitudes alimentairs
si moi je t'ai donne un regime c'est juste que t'as pas remarque
surtt ma belle mere , elle insistai a ce que mange wkh rir un peu 
de cette facon je peux me controler et vous vous allez me dire ce ke vous en pensez. Citation
desa05 a écrit:Citation
princess819 a écrit:
c ce que tu manges le soir tard qui a mon avis te fais grossir
mange leger le soir et a mon avis tu verras les resultats
oui c'est ce ke j'ai fait hier je suie fiere de moij'ai pas diné lbarah
Citation
princess819 a écrit:Citation
desa05 a écrit:Citation
princess819 a écrit:
c ce que tu manges le soir tard qui a mon avis te fais grossir
mange leger le soir et a mon avis tu verras les resultats
oui c'est ce ke j'ai fait hier je suie fiere de moi
lol oué mais si t as faim , fais toi au moins une salade ou un truc leger surtout si tu avais l habitude de manger un tajine , frites et compagnie
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