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Conseils pour tenir un régime
7 novembre 2021 02:05
Assalamou a3leykoum

Comment tenir un régime sans craquer
U
7 novembre 2021 02:13
Salam,

Autorise toi un écart une fois par semaine si tu veux pas craquer. Ça va pas rendre vain tes efforts tkt. Au contraire, ça te permettra justement de ne pas craquer.

Prends une collation saine si tu as un creux dans la journée aussi.
7 novembre 2021 02:13
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.

Il faudrait éviter d'acheter toute nourriture tentatrice. Donc, aller faire les courses en ayant déjà mangé. Donc faire les courses après petit-déjeuner ou après déjeuner.

Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
 
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