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Salam


Avez-vous des conseils pour arrêter de contacter une personne ?


Ma dépendance affective fait des siennes , encore une fois


J'attends vos astuces svp .

Je suis dans le même cas que toi

J’attends les réponses Incha’Allah

Salam,

Tu prends un papier et un stylo et tu fais deux colonnes.

la première tu notes toutes les mauvaises raisons qui te poussent à avoir envie de relancer le contact.

la deuxième, tu listes tous les sentiments négatifs que cela va provoquer en toi.

tu laisses reposer

et tu relis

quand c'est passé, tu déchires. Recommence autant de fois que nécessaire. C'est en prenant du recul et en relisant ce qui sort de notre cœur que l'on peut prendre de grosses claques dans la figure.

ces envies là c'est comme la cigarette, parfois il laisser passer 5 minutes pour que l'envie s'en aille.

Mais plus que tout, un travail sur l'estime de soi est indispensable pour sortir du cercle de la dépendance affective

Bon courage!

Citation
Zaynaa. a écrit:
Salam


Avez-vous des conseils pour arrêter de contacter une personne ?


Ma dépendance affective fait des siennes , encore une fois


J'attends vos astuces svp .

Faut vraiment faire exploser le truc.

Tu lui proposes le mariage.

Si pas de réponse, tu laisses tomber.

Mais faut aller au maximum avec la personne pour te libérer.

Citation
Taki rumba (D a écrit:
Faut vraiment faire exploser le truc.

Tu lui proposes le mariage.

Si pas de réponse, tu laisses tomber.

Mais faut aller au maximum avec la personne pour te libérer.

Aleykoom asSalam,


Ahlala pauvres de nous être humains..... Il n'y a malheureusement pas de solution magique, il va falloir faire un très très très gros effort sur soi même, en parler à un proche pour qu'il t'aide, pour ne pas être seule dans cette épreuve.

Faut dédramatiser la situation. Oui ça fait mal, oui ça déchire mais il faut se ressaisir. Ce qui ne te tue pas te rends plus forte.

Aller courage faut pas se laisser aller, rapproche toi de ta famille, d'Allah, fait en sorte d'avoir des activités qui t'occupe l'esprit et oublie le !!! Aussi impossible que cela puisse te paraître c'est possible.

Qu'Allah te preserve

Citation
Zaynaa. a écrit:
Salam


Avez-vous des conseils pour arrêter de contacter une personne ?


Ma dépendance affective fait des siennes , encore une fois


J'attends vos astuces svp .

Pas d'accord du tout. Elle va encore plus en souffrir.

Citation
Taki rumba (D a écrit:
Faut vraiment faire exploser le truc.

Tu lui proposes le mariage.

Si pas de réponse, tu laisses tomber.

Mais faut aller au maximum avec la personne pour te libérer.

Modifié 1 fois. Dernière modification le 23/03/20 14:04 par Poufpafpif.

Se faire violence,c'est la seule vraie solution

fais le bien chier pour faire en sorte qu'il te bloque, et supprime son numéro et les conversations écrites.

Conseils intéressants d'une psychologue :

Ça n'éteindra pas les envies de contact.

C'est beaucoup plus profond que ça

Citation
equilibre-tawazoun a écrit:
fais le bien chier pour faire en sorte qu'il te bloque, et supprime son numéro et les conversations écrites.

Salam,

Je ne vois pas en quoi ça va l'aider.

Citation
equilibre-tawazoun a écrit:
fais le bien chier pour faire en sorte qu'il te bloque, et supprime son numéro et les conversations écrites.

Salam posteuse,

Moi je le bloque ou le supprime.

Bonne journée.

Salam


D'accord je vais faire cet exercice, merci

Je te tiens au courant

Citation
inconnueaubatailllon a écrit:
Salam,

Tu prends un papier et un stylo et tu fais deux colonnes.

la première tu notes toutes les mauvaises raisons qui te poussent à avoir envie de relancer le contact.

la deuxième, tu listes tous les sentiments négatifs que cela va provoquer en toi.

tu laisses reposer

et tu relis

quand c'est passé, tu déchires. Recommence autant de fois que nécessaire. C'est en prenant du recul et en relisant ce qui sort de notre cœur que l'on peut prendre de grosses claques dans la figure.

ces envies là c'est comme la cigarette, parfois il laisser passer 5 minutes pour que l'envie s'en aille.

Mais plus que tout, un travail sur l'estime de soi est indispensable pour sortir du cercle de la dépendance affective

Bon courage!

Je vis loin de ma famille
Autre pays .

Citation
Poufpafpif a écrit:
Aleykoom asSalam,


Ahlala pauvres de nous être humains..... Il n'y a malheureusement pas de solution magique, il va falloir faire un très très très gros effort sur soi même, en parler à un proche pour qu'il t'aide, pour ne pas être seule dans cette épreuve.

Faut dédramatiser la situation. Oui ça fait mal, oui ça déchire mais il faut se ressaisir. Ce qui ne te tue pas te rends plus forte.

Aller courage faut pas se laisser aller, rapproche toi de ta famille, d'Allah, fait en sorte d'avoir des activités qui t'occupe l'esprit et oublie le !!! Aussi impossible que cela puisse te paraître c'est possible.

Qu'Allah te preserve

Mdrrrr ça tue l'estime de soi ça !

Citation
equilibre-tawazoun a écrit:
fais le bien chier pour faire en sorte qu'il te bloque, et supprime son numéro et les conversations écrites.

bien evidemment, les envies c'est un travail de fond, je ne pense pas que les gens soient capables de corriger la dépendance affective. La personne s'est construite ainsi depuis son enfance. A moins de faire un gros travail avec psy. Mais dans tous les cas, il faut dans l'immédiat s'attaquer aux moyens/outils de contact pour qu'elle éviter de facilement rechuter

Citation
inconnueaubatailllon a écrit:
Ça n'éteindra pas les envies de contact.

C'est beaucoup plus profond que ça

Non c pas une relation sentimentale

La dépendance affective ne concerne pas uniquement la vie de couple hein. ..

Citation
Taki rumba (D a écrit:
Faut vraiment faire exploser le truc.

Tu lui proposes le mariage.

Si pas de réponse, tu laisses tomber.

Mais faut aller au maximum avec la personne pour te libérer.

courir après une personne qui ne veut pas de toi ou te fait du mal, c'est ça qui tue l'estime de soit

Edit : mais au fait c'est quoi exactement ta dépendance affective : vis à vis de qui?

Citation
Zaynaa. a écrit:
Mdrrrr ça tue l'estime de soi ça !

Modifié 1 fois. Dernière modification le 23/03/20 14:14 par equilibre-tawazoun.

Alaikoum Salem,

Lui dire que tu ne la contactera plus et tout supprimer la concernant