mais quand j'ai un truc important, j'essaye d'imaginer tous les détails hahaha. ) ) 
( Citation
Compte inactif a écrit:
Salam alaykoum,
Pour moi, il y a 2 types de stress :
=> Celui qui est mauvais/destructeur => la solution est depleurer pour évacuer/ relativiser et tout planifier.
Il faut aussi établir plusieurs "scénarios" comme ça tu peux esquiver les mauvaises surprises.
Le fait de dresser une liste de solutions pourrait t'aider à te rassurer. Des fois, il faut faire ça automatiquement dans ta tête pour prendre une décision immédiate : bien respirer + réfléchir.
Tu vas sûrement me prendre pour une psychopathe
Une autre solution est de sortir ou faire une activité qui puisse te changer les idées (personnellement je dessine même si ce n'est pas fameux
(Je n'ai pas besoin de dire qu'il faut confiance à Allah qu'Il est capable de tout. Il faut également prier et faire des dou3as => en se disant/faisant ça, on encaisse mieux les épreuves)
=> Celui qui est stimulateur / bon => pour quelqu'un qui laisse tout pour le dernier moment, c'est vraiment le seul stress qui me motive et me booste. J'ai besoin de cette pression pour avancer...
Après, il y a en qui ne le supportent pas et le vivent très mal alors le mieux serait de faire les choses avant.
Des fois, j'aimerais tellement être comme les gens qui s'en fichent de tout... mais c'est impossible. (la stressée en moi qui refait surface
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