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Dame pipi® a écrit:
salam betaseries,
t'es addict au sucre comme moi et Dieu que c'est difficile de se sevrer . Y a un médecin chercheur américain qui a même confirmé que l'addiction au sucre est aussi forte que celle à l’héroïne.
donc forcément faudra que tu te fasses aider parce que le sevrage ça se fait pas comme ça à blanc et solo. Consulter une toubib ça m'a bien aidé à réduire ma conso de sucrerie. j'ai pas de pb de poids mais j'ai des risques d'aggraver mes pb cardiaques ça m'a calmé .
Tu peux commencer par sucrer tes boissons à la stevia. Puis petit à petit tu remplaces tes sucreries par des choses plus équilibrées en apport sel/sucres. essaye de manger autant salé que sucré mais en quantité raisonnable.
le sport ça t'aidera vraiment à gérer ton addiction au sucre. L'abus de sucre fait autant de dégâts que l'alcoolisme par ex c'est fou comme quelque chose d'aussi inoffensif à vue d’œil peut nous tuer doucement mais sûrement.
les pro de la santé te donneront les explications sur comment fonctionne ton organisme, tu apprendras à repérer les besoins et les risques et comme ça tu sauras quoi faire et pourquoi.
courage
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hanounahanouna a écrit:
salam je suis comme toi une grande droguée au sucre, je n'ai pas spécialement de surpoid et je fait un peu de sport, mais c'est quoi le risque de manger trop de sucrée stp? je parle pas du surpoid mais vraiment des soucis de santé....
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hanounahanouna a écrit:
salam ok merci Dame-pipi moi aussi ça me calme je vais diminuer inchallah
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betaseries a écrit:
Merci à vous tous je vais essayer la marche et le the aux mûres
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JusteMoi. a écrit:
Essaye également de bien manger le matin, le midi aussi, sans oublier les féculents qui vont te rassasier, un goûter vers 5h et le soir mange très très léger.
Evite de trop sucré ou trop salé et épicé, et manger trop gras cela augmente ton appétit.
Essaye la corde à sauter, footing, petit à petit en faisant du sport et en t'alimentant comme il faut sans excès, tu te sentiras mieux dans ta peau, ça te donnera envie de continuer à faire des efforts, n'y va pas trop vite, doucement mais surement et garde un bon rythme.
Tu veux perdre combien ? Après tout est mentale, quand tu as envie tu fais sans te retourner.
Tu peux te faire plaisir une ou deux fois dans la semaine mais pas plus, essaye de trouver un équilibre.
Dis toi que manger c'est avant tout pour garder ton corps en forme, j'ai également perdue du poids, mais moi jme disais on mange pas pour le plaisir, ça c'est au paradis, mais on mange pour donner à son corps son haqq.
Le corps est une amana, c'est notre devoir de rendre à Allah ce qu'IL nous a prêter, en bonne forme.
Pense au maladie cardio vasculaire, diabète, ... et toute les maladies a cause du surpoids, fais le pour ta santé et vivre plus longtemps.
Tu seras fière de toi quand tu auras réussis ton chalenge.
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JusteMoi. a écrit:
Super, pense bien à bien te nourrir le matin, c'est le plus important des repas, C'est celui qui te donne l'énergie nécessaire pour tenir toute la matinée sans grignoter. Courage et tiens moi au courant.
Encore un ptit truc si certaines on l'occasion, c'est de faire la hijama, ça aide également beaucoup dans la perte de poids, ça nettoie le corps de toute impureté.
A choisir une bonne personne avec son cabinet pour vous le faire faire.
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betaseries a écrit:
Salam ma sœur c'est quoi la hijama ? Tkt pas je te donnerai de mes nouvelles
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JusteMoi. a écrit:
Source : La hijama, médecine prophétique.
Un extrait :
La Hijama est une médecine prophétique utilisée pour guérir de plusieurs maladies à travers l’extraction du sang par des verres à ventouses. C’est une méthode médicinale anciennement utilisée dans la médecine chinoise. À un certain moment, la hijama a eu un grand succès dans les anciennes pratiques médicinales parce que les gens ne connaissaient pas l’origine ni les causes des maladies et les moyens de guérison été très limités.
Le prophète Mohamed (SAW) a dit :
« Le meilleur traitement est la hijama » (hadith Boukhari )
...
Les bienfaits de la hijama sont multiples, on peut citer :
- Nettoie les artères et les veines et stimule la circulation sanguine en effet plusieurs maladies sont causées par le non-approvisionnement de l’organe d’un sang pur et frais.
- Nettoie les veines lymphatiques et libère les toxines causées par les médicaments.
- Régénère l’énergie vitale du corps.
- Rééquilibre les taux d’hormones.
- Revitalise le système neuro cérébral, les glandes, les organes.
- Abaisse le taux de sucre et de la tension artérielle.
- Abaisse les douleurs et dans certains cas les éliminent.
- Extrais les sorcelleries dans les corps et les poisons engendrés,...