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Conseil pour devenir zen et arreter de stressee
S
17 décembre 2020 21:41
Salam alikoum a tous

Svp auriez vous des conseils afin d etre plus zen et arreter de stresser

De par mon vecu j ai subit beaucoup d injustices et j etais tres calme et timide a force de subir et avoir peur j ai developper du stress et j ai perdu mon cote calme timide je suis devenue nerveuse et stressee

Je voudrais juste devenir plus zen moins stresser

Si vous avez des conseils svp pour me calmer etre plus zen et arreter de me prendre ma tete pour des futilités
Merci
17 décembre 2020 22:12
Salam, a ce qui parait le yoga ça aide bcp....
Citation
Samirasofiane86 a écrit:
Salam alikoum a tous

Svp auriez vous des conseils afin d etre plus zen et arreter de stresser

De par mon vecu j ai subit beaucoup d injustices et j etais tres calme et timide a force de subir et avoir peur j ai developper du stress et j ai perdu mon cote calme timide je suis devenue nerveuse et stressee

Je voudrais juste devenir plus zen moins stresser

Si vous avez des conseils svp pour me calmer etre plus zen et arreter de me prendre ma tete pour des futilités
Merci
B
17 décembre 2020 23:08
Wa aleikoum salem, parfois ça fait du bien d’extérioriser, on se libère un peu de cette pression... après pour ce qui est de destresser chacun son truc, y’en a ils feront du yoga,d’autres c’est de la lecture, sport...
 
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