Est que quelqu'un pourrait me donner un regime efficace svp !!
Je voudrais perdre du poid mais je ne vois pas quel regime faire merci
salam
je te conseille pas un regime en particulier mais deja enleve tout ce qui est sucrer gras gateau chocolat ect... enleve le pain si tu peut et surtout ne mange pas entre les repas si deja t enleve tout sa et que tu mange pas entre les repas tu va maigrir automatiquement
ah non surtout pas dukan j'ai vue sur les information que dukan est un régime très dangereux, tu mange que des protéines et tu bacle tout le reste c une très mauvaises idées suit les conseils de nabil il a raison
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