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Confiance en soi...?
T
24 décembre 2011 00:15
As Salam'Alaykom Wa RahmatuLlah wa BarakatUh,

Je voulais savoir selon vous, quelle est la ou les meilleures façons de développer la confiance en soi?

Toutes vos idées sont a prendre quand elles peuvent élever le débat Welcome

BarakaLLah ofikom.
[color=#CC0099][/color][b]Hajt lkhater ya nassi, tswa l9nater...[/b][b]Anciennement Selsabile[/b]
l
24 décembre 2011 00:26
Il faut être forte et ne pas avoir peur d'être jugée.
Perso, je suis impitoyable avec moi-même, alors les autres peuvent m'attaquer je reste de marbre!
T
24 décembre 2011 00:37
Lmao,

Justement comment apprendre a etre insensible aux jugements lesquels sont dans bien des cas infondés?

Par quels biais peut on apprendre a avoir confiance en soi? Psychologues, thérapies, Amies, activités spécifiques, ....Heu
[color=#CC0099][/color][b]Hajt lkhater ya nassi, tswa l9nater...[/b][b]Anciennement Selsabile[/b]
l
24 décembre 2011 00:54
Citation
Hawatef a écrit:
Lmao,

Justement comment apprendre a etre insensible aux jugements lesquels sont dans bien des cas infondés?

Par quels biais peut on apprendre a avoir confiance en soi? Psychologues, thérapies, Amies, activités spécifiques, ....Heu

Une psychothérapie peut aider, écouter les reproches et les critiques que les gens nous font sans susceptibilité, les remettre en questions.
Ne dépendre que d'un cercle très restreint (petite famille uniquement).
24 décembre 2011 00:59
pratiquer un sport de combat: judo, karaté, etc...



Modifié 1 fois. Dernière modification le 24/12/11 01:10 par bouloulou4.
T
24 décembre 2011 01:16
Citation
lmao a écrit:
Citation
Hawatef a écrit:
Lmao,

Justement comment apprendre a etre insensible aux jugements lesquels sont dans bien des cas infondés?

Par quels biais peut on apprendre a avoir confiance en soi? Psychologues, thérapies, Amies, activités spécifiques, ....Heu

Une psychothérapie peut aider, écouter les reproches et les critiques que les gens nous font sans susceptibilité, les remettre en questions.
Ne dépendre que d'un cercle très restreint (petite famille uniquement).

La psychothérapie peut etre une bonne demarche pour mieux apprendre a se connaitre (et cela aide a avoir confiance en soi).
Tu dis ecouter les reproches et critiques, mais de tout le monde ou uniquement ceux venant de personnes qui te connaissent reellement, parce que parfois les gens te font des reproches ou des critiques mais qui n ont pas lieu d etre....?
[color=#CC0099][/color][b]Hajt lkhater ya nassi, tswa l9nater...[/b][b]Anciennement Selsabile[/b]
T
24 décembre 2011 01:17
Citation
bouloulou4 a écrit:
pratiquer un sport de combat: judo, karaté, etc...

Uniquement les sports de combat??
[color=#CC0099][/color][b]Hajt lkhater ya nassi, tswa l9nater...[/b][b]Anciennement Selsabile[/b]
l
24 décembre 2011 01:21
Citation
Hawatef a écrit:
Citation
lmao a écrit:
Citation
Hawatef a écrit:
Lmao,

Justement comment apprendre a etre insensible aux jugements lesquels sont dans bien des cas infondés?

Par quels biais peut on apprendre a avoir confiance en soi? Psychologues, thérapies, Amies, activités spécifiques, ....Heu

Une psychothérapie peut aider, écouter les reproches et les critiques que les gens nous font sans susceptibilité, les remettre en questions.
Ne dépendre que d'un cercle très restreint (petite famille uniquement).

La psychothérapie peut etre une bonne demarche pour mieux apprendre a se connaitre (et cela aide a avoir confiance en soi).
Tu dis ecouter les reproches et critiques, mais de tout le monde ou uniquement ceux venant de personnes qui te connaissent reellement, parce que parfois les gens te font des reproches ou des critiques mais qui n ont pas lieu d etre....?

Justement! écouter tout le monde et faire le tri en étant honnête avec soi et en mettant de côté son orgueil. Il y a des choses que les parents ne peuvent pas voir en nous, il y a aussi des "amis" qui nous veulent du mal et qui nous apprennent à prévoir les coups et à les arrêter avant d'être par terre.
Je dis ça mais tu sais, je suis très dure avec moi!
T
24 décembre 2011 01:27
Citation
lmao a écrit:
Citation
Hawatef a écrit:
Citation
lmao a écrit:
Citation
Hawatef a écrit:
Lmao,

Justement comment apprendre a etre insensible aux jugements lesquels sont dans bien des cas infondés?

Par quels biais peut on apprendre a avoir confiance en soi? Psychologues, thérapies, Amies, activités spécifiques, ....Heu

Une psychothérapie peut aider, écouter les reproches et les critiques que les gens nous font sans susceptibilité, les remettre en questions.
Ne dépendre que d'un cercle très restreint (petite famille uniquement).

La psychothérapie peut etre une bonne demarche pour mieux apprendre a se connaitre (et cela aide a avoir confiance en soi).
Tu dis ecouter les reproches et critiques, mais de tout le monde ou uniquement ceux venant de personnes qui te connaissent reellement, parce que parfois les gens te font des reproches ou des critiques mais qui n ont pas lieu d etre....?

Justement! écouter tout le monde et faire le tri en étant honnête avec soi et en mettant de côté son orgueil. Il y a des choses que les parents ne peuvent pas voir en nous, il y a aussi des "amis" qui nous veulent du mal et qui nous apprennent à prévoir les coups et à les arrêter avant d'être par terre.
Je dis ça mais tu sais, je suis très dure avec moi!

Si tu trouves ton equilibre ainsi, pourquoi pas...eye rolling smiley Mais ca me donne une maniere de voir les choses de maniere differente.
[color=#CC0099][/color][b]Hajt lkhater ya nassi, tswa l9nater...[/b][b]Anciennement Selsabile[/b]
l
24 décembre 2011 01:33
Citation
Hawatef a écrit:
Si tu trouves ton equilibre ainsi, pourquoi pas...eye rolling smiley Mais ca me donne une maniere de voir les choses de maniere differente.

Je suis blindée certes, mais...voilà ce que ça donne d'être impitoyable avec soi:
[www.yabiladi.com]
T
24 décembre 2011 01:53
Citation
lmao a écrit:
Citation
Hawatef a écrit:
Si tu trouves ton equilibre ainsi, pourquoi pas...eye rolling smiley Mais ca me donne une maniere de voir les choses de maniere differente.

Je suis blindée certes, mais...voilà ce que ça donne d'être impitoyable avec soi:
[www.yabiladi.com]

Je n arrive pas a ouvrir la page.... S agit il du post sur la stabilisation de la taille??
[color=#CC0099][/color][b]Hajt lkhater ya nassi, tswa l9nater...[/b][b]Anciennement Selsabile[/b]
l
24 décembre 2011 01:55
Citation
Hawatef a écrit:
Je n arrive pas a ouvrir la page.... S agit il du post sur la stabilisation de la taille??
Oui!
B
24 décembre 2011 12:21
Avoir une activité manuelle :Coudre,tricoter,tisser,faire de la poterie...Ou pratiquer un sport:monter à cheval,tirer à l'arc,l'escrime...Bref apprendre la maîtrise de quelque chose,ça aide beaucoup à développer la confiance en soi.

Je suis d'accord avec une Yabie qui a dit il faut écouter toutes les critiques,même de ceux qui ne t'aiment pas,et savoir mettre son orgueil de côté.Même dans la critique qui n'a pas lieu d'être comme tu le dis,ou qui émane d'un ennemi il y a souvent un petit zeste bien piquant de verité...
[i]Rose des Sables,Rose des Vents[/i].
T
24 décembre 2011 13:10
Citation
Bedoon essm a écrit:
Avoir une activité manuelle :Coudre,tricoter,tisser,faire de la poterie...Ou pratiquer un sport:monter à cheval,tirer à l'arc,l'escrime...Bref apprendre la maîtrise de quelque chose,ça aide beaucoup à développer la confiance en soi.

Je suis d'accord avec une Yabie qui a dit il faut écouter toutes les critiques,même de ceux qui ne t'aiment pas,et savoir mettre son orgueil de côté.Même dans la critique qui n'a pas lieu d'être comme tu le dis,ou qui émane d'un ennemi il y a souvent un petit zeste bien piquant de verité...

J ai bien compris que TOUTES les critiques peuvent avoir du bon, meme si la maniere n y est pas toujours.... Quant a maîtriser une activité quelconque, je pense que ca peut etre une bonne idée, reste a savoir quelle activité....?
J ai une amie un peu plus agée que moi, qui manquait cruellement de confiance en elle, et on lui a conseillé de faire de la danse orientale, car c est une activité qui lui permettait d avoir plus confiance en elle, en son potentiel et en son corps.... Elle s est lancée, et apparemment elle commence a retrouver confiance en elle....confused smiley
[color=#CC0099][/color][b]Hajt lkhater ya nassi, tswa l9nater...[/b][b]Anciennement Selsabile[/b]
l
24 décembre 2011 13:20
Citation
Hawatef a écrit:
Citation
Bedoon essm a écrit:
Avoir une activité manuelle :Coudre,tricoter,tisser,faire de la poterie...Ou pratiquer un sport:monter à cheval,tirer à l'arc,l'escrime...Bref apprendre la maîtrise de quelque chose,ça aide beaucoup à développer la confiance en soi.

Je suis d'accord avec une Yabie qui a dit il faut écouter toutes les critiques,même de ceux qui ne t'aiment pas,et savoir mettre son orgueil de côté.Même dans la critique qui n'a pas lieu d'être comme tu le dis,ou qui émane d'un ennemi il y a souvent un petit zeste bien piquant de verité...

J ai bien compris que TOUTES les critiques peuvent avoir du bon, meme si la maniere n y est pas toujours.... Quant a maîtriser une activité quelconque, je pense que ca peut etre une bonne idée, reste a savoir quelle activité....?
J ai une amie un peu plus agée que moi, qui manquait cruellement de confiance en elle, et on lui a conseillé de faire de la danse orientale, car c est une activité qui lui permettait d avoir plus confiance en elle, en son potentiel et en son corps.... Elle s est lancée, et apparemment elle commence a retrouver confiance en elle....confused smiley

Le plus simple c'est le footing, se surpasser à chaque fois, essayer de battre son record!
24 décembre 2011 17:17
Citation
Hawatef a écrit:
As Salam'Alaykom Wa RahmatuLlah wa BarakatUh,

Je voulais savoir selon vous, quelle est la ou les meilleures façons de développer la confiance en soi?

Toutes vos idées sont a prendre quand elles peuvent élever le débat Welcome

BarakaLLah ofikom.


l'auto estime ou un truc comme ça lool


ça consiste à se dire tjs des choses positives et se le répéter à longueur de temps!

c'est très difficile à faire car on se rend ridicule et débile, mais le fait de se répéter des paroles positives à longueur de temps on fini par y croire et on adopte le comporte positif
" j'ai pris le train des rêves, et c'est un ange qui m'y conduit..."
T
24 décembre 2011 18:21
Citation
darkness a écrit:
Citation
Hawatef a écrit:
As Salam'Alaykom Wa RahmatuLlah wa BarakatUh,

Je voulais savoir selon vous, quelle est la ou les meilleures façons de développer la confiance en soi?

Toutes vos idées sont a prendre quand elles peuvent élever le débat Welcome

BarakaLLah ofikom.


l'auto estime ou un truc comme ça lool


ça consiste à se dire tjs des choses positives et se le répéter à longueur de temps!

L'auto-estime. C est un concept a etudier, et a essayer, pourquoi pas winking smiley

c'est très difficile à faire car on se rend ridicule et débile, mais le fait de se répéter des paroles positives à longueur de temps on fini par y croire et on adopte le comporte positif
[color=#CC0099][/color][b]Hajt lkhater ya nassi, tswa l9nater...[/b][b]Anciennement Selsabile[/b]
L
24 décembre 2011 18:45
Citation
Hawatef a écrit:
As Salam'Alaykom Wa RahmatuLlah wa BarakatUh,

Je voulais savoir selon vous, quelle est la ou les meilleures façons de développer la confiance en soi?

Toutes vos idées sont a prendre quand elles peuvent élever le débat Welcome

BarakaLLah ofikom.

Salam,

Pour developper ta confiance en toi, tu as besoin de 3 personnes disposees a te consacrer une heure tous les 3 jours, deux filles et un mec.

Il faudra alors organiser les choses ainsi: tu les recois pour une seance d une heure le mercredi par exemple, et une heure le samedi. Tu t installes confortablement sur ton lit, ou sur un fauteuil, les yeux fermes.
Les 3 autres s assoient a cote de toi, a environ 20 - 30 cm de toi.
Les volets doivent etre a moitie baisses, pourqu il y a une lumiere tamisee. Rien ne doit se passer pendant 10 minutes, le temps que tu sois detendue, et en phase de debut de sommeil.

Et les 3 personnes devront, a tour de role, dire chacun les phrases suivantes.

Pendant les 15 premieres minutes:
La fille 1 dit: "tu es geniale", puis le mec dit: "tu es un tres bon coup", puis la fille 2 dit: "tu es la plus belle".
La fille 1 dit sa phrase, puis le mec dit sa phrase, puis la fille 2 dit sa phrase, puis on revient a la fille 1, etc, pendant 10 minutes. Chacun doit dire sa phrase avec conviction a chaque fois.

Ensuite, les 15 minutes suivantes, on change les phrases:
La fille 1 devra dire: "je reve d etre comme toi", le mec dit "tu me plais trop", et la fille 2 dit: "tu sens trop bon".

Ensuite, pendant les 15 minutes suivantes, on change encore les phrases:
La fille 1 dit: "tu es mon exemple", le mec dit "tu es trop intelligente", et la fille 2 dit :"tu es geniale"

Ensuite, pendant les 15 minutes suivantes, on change encore les phrases:
La fille 1 dit: "tu es parfaite", le mec dit "je t aime depuis toujours", et la fille 2 dit :"tu es la meilleure".

Je te conseille de les faire venir une seule fois, et de les enregistrer. Comme ca, les fois suivantes, tu pourras te faire la seance toute seule.

C est une methode d autant plus efficace que tu es detendue et proche du debut de sommeil. Car les phrases parleront directement a ton sub conscient. C est une methode proche de l hypnose.

Quand tu sens que tu commences a etre trop en confiance, il faudra arreter les seances.
Normalement, les effets positifs commencent a devenir visibles au bout de 2-3 semaines.



Modifié 2 fois. Dernière modification le 24/12/11 18:47 par LeVraiPersonne.
T
24 décembre 2011 19:35
Citation
LeVraiPersonne a écrit:
Citation
Hawatef a écrit:
As Salam'Alaykom Wa RahmatuLlah wa BarakatUh,

Je voulais savoir selon vous, quelle est la ou les meilleures façons de développer la confiance en soi?

Toutes vos idées sont a prendre quand elles peuvent élever le débat Welcome

BarakaLLah ofikom.

Salam,

Pour developper ta confiance en toi, tu as besoin de 3 personnes disposees a te consacrer une heure tous les 3 jours, deux filles et un mec.

Il faudra alors organiser les choses ainsi: tu les recois pour une seance d une heure le mercredi par exemple, et une heure le samedi. Tu t installes confortablement sur ton lit, ou sur un fauteuil, les yeux fermes.
Les 3 autres s assoient a cote de toi, a environ 20 - 30 cm de toi.
Les volets doivent etre a moitie baisses, pourqu il y a une lumiere tamisee. Rien ne doit se passer pendant 10 minutes, le temps que tu sois detendue, et en phase de debut de sommeil.

Et les 3 personnes devront, a tour de role, dire chacun les phrases suivantes.

Pendant les 15 premieres minutes:
La fille 1 dit: "tu es geniale", puis le mec dit: "tu es un tres bon coup", puis la fille 2 dit: "tu es la plus belle".
La fille 1 dit sa phrase, puis le mec dit sa phrase, puis la fille 2 dit sa phrase, puis on revient a la fille 1, etc, pendant 10 minutes. Chacun doit dire sa phrase avec conviction a chaque fois.

Ensuite, les 15 minutes suivantes, on change les phrases:
La fille 1 devra dire: "je reve d etre comme toi", le mec dit "tu me plais trop", et la fille 2 dit: "tu sens trop bon".

Ensuite, pendant les 15 minutes suivantes, on change encore les phrases:
La fille 1 dit: "tu es mon exemple", le mec dit "tu es trop intelligente", et la fille 2 dit :"tu es geniale"

Ensuite, pendant les 15 minutes suivantes, on change encore les phrases:
La fille 1 dit: "tu es parfaite", le mec dit "je t aime depuis toujours", et la fille 2 dit :"tu es la meilleure".

Je te conseille de les faire venir une seule fois, et de les enregistrer. Comme ca, les fois suivantes, tu pourras te faire la seance toute seule.

C est une methode d autant plus efficace que tu es detendue et proche du debut de sommeil. Car les phrases parleront directement a ton sub conscient. C est une methode proche de l hypnose.

Quand tu sens que tu commences a etre trop en confiance, il faudra arreter les seances.
Normalement, les effets positifs commencent a devenir visibles au bout de 2-3 semaines.


Merci pour l'idée !
[color=#CC0099][/color][b]Hajt lkhater ya nassi, tswa l9nater...[/b][b]Anciennement Selsabile[/b]
m
25 décembre 2011 20:07
salam! sa peut paraître idiot, mais monte sur une table et parle fort!... devant un miroir c'est mieux (fait çà quand tu est seule chez toi lol, sinon tu passe plus pour une folle devant des gens ^^)... dès que tu peut faire çà c'est déjà un grand pas vers le développement de la confiance en soi smiling smiley
en espérant que sa t'aidera!
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