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KassimDeLyon a écrit:
Salem bonjour ouh la sa doit faire le 7 forum sur la meme chose met franchement je commence a m'inquieter ya un exercice je comprend pas trop c'est un exercice d'etirement orteille c'est (20 serie de 3 seconde avec 7 seconde enter chacune d'elle arriver au 10 eme pause de 30 sec et on reprend et jai pas comprit moi je fait
Les main en haut pendant 7 sec et je touche les orteille pendent 3 sec sur la video il dise que il faut toucher pendant 3 sec les orteil donc esque les 7 sec c'est les main lever et pause de 30 sec je doit faire koi toucher mes orteille ou bien pause sans rien faire ?
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Quintero a écrit:
Salam.
Balance la vidéo.
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KassimDeLyon a écrit:
sur la video c juste dit que faut toucher les orteille pedant 3 seconde donc tu pense que le fait de mettre les main en l'air pendant 7 sec et re toucher les orteille pendant 3 sec c'est sa et la pause de 30 seconde je fait koi je fait rien ou bien je touche 30 sec les orteillle ?
si c’est une vidéo logiquement tu vois ce qu’il fait pendant les 30 secondes 
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KassimDeLyon a écrit:
sur la video c juste dit que faut toucher les orteille pedant 3 seconde donc tu pense que le fait de mettre les main en l'air pendant 7 sec et re toucher les orteille pendant 3 sec c'est sa et la pause de 30 seconde je fait koi je fait rien ou bien je touche 30 sec les orteillle ?
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