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Ninou939393 a écrit:
Je mesure 1 m65 et je pese 63 kg mais rien ne se voit je suis tres complexer par mon corp depuis adolescente j'ai essayé 30 jour squats challange pas de changement je mange beaucoup mais a part les boutons pas de fesses ou de cuisse rien donc si vous auriez des astuces a me faire partager sa me ferais plaisir merci
Il y a plein d'exercices pour le bas du corps, les squats, les jumping squats, les fentes arrières, les fentes croisées, les fentes inversées, les fentes alternées, les fentes sur le côté... Tu as largement le choix et n'abandonne pas si tu ne vois pas de résultats directement, c'est tout à fait normal, tu verras au début ça sera peut être un petit peu difficile mais au fil du temps ça devient une habitude. Courage à toi. 
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Znyga a écrit:
Mais bien sûre que tu as des fesses et des cuisses comme tout le monde , mais si tu mange et que ton métabolisme et morphologie font que tu Stoke en haut du corps , jamais on ne verras tes cuisses et fesses . La solution : rester mince coûte que coûte . Donc régime et sport . Il faut mincir du haut ( bras , dos et tour de ventre ) et musculation du bas . Tu sera mince mais bien proportionnée . Quand on a une morphologie V . on ne se transforme jamais en 8 ou A .
Essaye de te mettre aussi en valeur en mettant des haut justes et des bas en volume . Ou le contraire . Des haut fluides avec des bas qui moulent genre tunique fluide en U foncée et pantalon Slim clair ou à gros motifs .
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Ninou939393 a écrit:
Je mesure 1 m65 et je pese 63 kg mais rien ne se voit je suis tres complexer par mon corp depuis adolescente j'ai essayé 30 jour squats challange pas de changement je mange beaucoup mais a part les boutons pas de fesses ou de cuisse rien donc si vous auriez des astuces a me faire partager sa me ferais plaisir merci
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virtualhealing a écrit:
63 kg pour une femme qui fait 1m65 c'est beaucoup t'as meme des kilo a perdre la j'ai du mal a t'imaginer
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ImaneYCS a écrit:
Salam A3leykoum,
Tu sais, j'ai une amie qui a sa taille et qui fait 65kg. Pourtant elle est pas "grosse" mais plutôt svelte. C'était dû au sport vu qu'elle faisait de la natation.
1m65 et 63kg c'est tout à fait normal.
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virtualhealing a écrit:
Alikom Salem kheti
tout dépend de l'ossature si elle est fine ou épaisse et de sa musculature mais en général une femme qui mesure 165 et qui se trouve maigre doit faire moins de 52 kg c'est pour ça j'arrive pas à l'imaginer
pourquoi t'as arrêté Citation
ImaneYCS a écrit:
Bah à mon avis elle est normale, mais elle complexe vu qu'elle a pas de formes en bas. Elle se trouve pas maigre non plus...
Ouais ça dépend effectivement de l'ossature.
52 kg par contre... C'est un peu trop maigre pour une taille pareille. Déjà 55kg pour 1m65 c'est mince, en dessous ça devient chaud.
Moi pour ma part, quand j'donne mon poids (en dessous de 60kg) pour moins d'1m65, bah on pense que j'suis forte alors que c'est pas le cas du tout, au contraire. Avec les années de karaté que j'me suis tapée aussi...
Tandis que j'ai des connaissances qui ont ma taille et mon poids et qui paraissent plus "fortes" ou plus minces. Ça dépend de la morpho, de l'activité physique et de la fréquence et de l'ossature.
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virtualhealing a écrit:
T'as fait du karaté pendant des années cool
Si non oui ça dépend de l'ossature mais on peut pas dire qu'elle est fine c'est pas possible elle est normal je préfère dire moyenne parce que la fille mince est normal aussi
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