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Salam, bonsoir tout le monde,

une petite question pour donner des idées à mon petit frère:

Que faites-vous pour vous ressourcer, vous vider la tête quand vous êtes à bout pour retrouver des forces?

Merci pour vos réponses

Et une très belle soirée à tous

Je me promène, je sors, je prends un café sur la route, j'utilise chaque occasion pour me faire du bien.

Wa aleykoum Salam
Je lis, écoute et récite le coran et multiplie les dikrs.
Et chaque situation engendre une douas in shaa Allah.
C'est à dire à chaque idées ou pensées négatives une douas..

Salam

Je me met devant hanouna mdr je plaisante

Ben je me fais un ciné ou film ou je sors faire un tour

Après ça dépends aussi de quoi tu parles car pour moi c pas se ressourcer ... pour ça je visite ma famille je retombe un peu en enfance

Sinon je peux repenser à certaines personnes qui vont rien que par cette pensée me faire relativiser ou me remémorer les leçons inculquees pour revenir à mes valeurs dans une situation où je sais plus quoi faire ou me motiver ... qu'aurait fait untel par ex

je sors faire un tour pr m'aérer l'esprit et je lis des livres.

Je lis, je sort faire un tour, je mange

manger te permet de penser à autre chose ?

Citation
YoungSister a écrit:
Je lis, je sort faire un tour, je mange

Salam, du sport

Citation
Petite Antigone a écrit:
Salam, bonsoir tout le monde,

une petite question pour donner des idées à mon petit frère:

Que faites-vous pour vous ressourcer, vous vider la tête quand vous êtes à bout pour retrouver des forces?

Merci pour vos réponses

Et une très belle soirée à tous

Bah ouais
C'est hyper malsain je sais mais quand je me sens mal ou que je veux penser à autre chose, manger ça m'aide à aller mieux... J'ai le même comportement qu'une droguée ou une alcololique limite

Citation
une batata pudique a écrit:
manger te permet de penser à autre chose ?

^^ mais tu mange bcp quand tu te sens mal ou en quantité raisonnable ?

Citation
YoungSister a écrit:
Bah ouais
C'est hyper malsain je sais mais quand je me sens mal ou que je veux penser à autre chose, manger ça m'aide à aller mieux... J'ai le même comportement qu'une droguée ou une alcololique limite

Toi non ?

Moi j'applique la méthode suivante: je mange très équilibré et sans aucun écart quand suis chez moi. Quand suis en déplacement je me permets des écarts. Donc forcément ça te fait plaisir car autre chose. Par exemple en décembre j'ai bu un cappuccino ou mangé un bouger végan mais industriel, car j'ai eu l'occasion. Ce que je ne ferai pas chez moi.

Citation
une batata pudique a écrit:
manger te permet de penser à autre chose ?

non moi c'est le contraire. Quand je vais mal ça me coupe l'appétit, je n'ai pas faim. La seule chose qui fonctionne c'est de sortir faire un tour seule ou avec des amies /familles.

Citation
DB & PP a écrit:
Toi non ?

Moi j'applique la méthode suivante: je mange très équilibré et sans aucun écart quand suis chez moi. Quand suis en déplacement je me permets des écarts. Donc forcément ça te fait plaisir car autre chose. Par exemple en décembre j'ai bu un cappuccino ou mangé un bouger végan mais industriel, car j'ai eu l'occasion. Ce que je ne ferai pas chez moi.

Il m'arrive d'avoir des crises quand je suis hyper angoissée et de manger n'importe quoi en quantité déraisonnable, du moment que je mange

Citation
une batata pudique a écrit:
^^ mais tu mange bcp quand tu te sens mal ou en quantité raisonnable ?

je vois.
moi c'est tout le contraire. Quand je suis contrarier ou triste, ça me coupe l'appétit.

Citation
YoungSister a écrit:
Il m'arrive d'avoir des crises quand je suis hyper angoissée et de manger n'importe quoi en quantité déraisonnable, du moment que je mange

salam

se coucher tôt et se lever tôt

ou le top tu vas au bled dans les montagnes et tu te poses sur la cime avant le coucher du soleil et en général y a souvent une petite brise qui te souffle sur le visage, c'est spécial et très ressourçant.

Pour me ressourcer j'appelle 2/3 amies et on parle sur les gens. Ça me permet de penser à autre chose.

Ah mais t'as de la chance, t'es pas obligé à chaque fois de te bouger pour perdre tous ces calories

Citation
une batata pudique a écrit:
je vois.
moi c'est tout le contraire. Quand je suis contrarier ou triste, ça me coupe l'appétit.

Mdrrr je t'imagine trop en cliché parfait de la commère

Citation
Şişli a écrit:
Pour me ressourcer j'appelle 2/3 amies et on parle sur les gens. Ça me permet de penser à autre chose.

Un voyage bien sûr !

ben en temps normal quand tout va bien je me prive pas

mais bon je compense avec du sport donc ça va.

Citation
YoungSister a écrit:
Ah mais t'as de la chance, t'es pas obligé à chaque fois de te bouger pour perdre tous ces calories