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Comment vous oubliez un fort sentiment de honte
5 février 2021 22:04
Salam aleykoum

Comment vous oubliez un fort sentiment de honte

La j'ai en tête 2 souvenirs qui implique mon intimité. 1 qui était "une simple honte" même si elle était plus que horrible, 1 c'est relatif a une agression sexuelle (j'en reparle mais sah j'ai personne a qui en parler, les psy d'ici me disent limite que c'est une bonne chose que je connaisse la sexualité avant le mariage (alors que j'ai bien spécifié que j'avais des principes mais bref).

Je sais pas ce qu'il me prend, moi habituellement si calme et posé je perds un peu la raison. J'y ai pensé pdt la vaisselle j'ai eu envie de briser mon assiette...
Et la vriament ne pensez pas que 1 est moins pire que l'autre les 2 concernent mon intimité

Qu'est ce que vous faites vous ? Ou alors vous pouvez me rassurer s'il vous plaît ?
Le ridicule ne tue pas, mais encore ?

Merci et je suis désolée par avance du ton que j'ai pris ?
5 février 2021 22:19
Salam


La confrontation à la honte est souvent à cause d’une erreur, l’erreur instruit, fait comprendre le pourquoi de se trouver dans cette situation, la honte c’est de rester dans l’échec.
Il faut avoir le courage de se relever pour pouvoir avancer, juste c’est juste Angel
5 février 2021 22:23
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.

Personne n'est parfait.

Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
5 février 2021 23:15
Le passé est fait pour être laissé derrière.
On s’en fout d’hier! C’est aujourd’hui qui compte... et demain encore plus.
Les regrets et la honte ne doivent pas avoir de place dans ta vie, peut importe ce que t’as fait.
.
5 février 2021 23:25
Salam alaykoum

Faut faire de l'emdr.

Pose dans dans un endroit et repense exactement à ce moment dont tu as honte et qui te reviens. Penses y très bien même si c'est douloureux dans les moindres détails. Force toi a y penser. Et en même temps bouge tes yeux lentement de gauche à droite puis de droite à gauche. Plusieurs fois.

Renseigne toi sur l'emdr. C'est une méthode pour faire digérer ''consciement'' un évènement traumatique qu'on a pas réussit inconsciemment à digérer (lors du sommeil notemment, d'où les mouvement des yeux que l'on reprend).
'
6 février 2021 02:18
Selem ma soeur

Tu n'as pas à avoir honte pour une agression que tu as subie !! D'accord ?
Que tu ne veuilles pas en parler je comprends et c tt à fait commun comme comportement (waw l'enchainement de ces 3 mots ?).
Mais sache que tu n'es pas sale, tu n'as pas à avoir honte.
C'est pas ta faute.
J’attaque pas les personnes mais les idées. Les personnes n’en valent pas le coup. ☀️ Pssst en fait si, parfois j’attaque les co** ^^
S
6 février 2021 02:42
Salam à toi
Renforce toi de cette honte en y trouvant une issue finale et une forme personnelle pour affronter tes maux qui te font mal périodiquement !!!
Soit forte accepte ce vécus cette mésaventure qui te ronge par des actions preventions !!!
Inch’allah tu en sortiras plus forte avec l acceptation !! Vit pour toi et ton bien être
Pleins de courage je l’espère
m
6 février 2021 10:12
Salam Lilâk07,

Alors pour ton premier souvenir, nous ne savons pas forcément de quoi il en retourne (et cela t’appartient). Par contre, il y’a une chose qui m’interpelle dans ton histoire notamment concernant ton deuxième souvenir.

Tu nous dis avoir rencontré plusieurs psychologues (donc ce qui implique forcément plusieurs avis différents) et personnellement, je ne connais pas de psychologues qui maîtrisent son métier (sauf, vraiment cas exceptionnels) pouvant minimiser une agression sexuelle (surtout, que nous vivons actuellement en France à l’ère de la mouvance féministe et que les praticiens sont grandement et largement sensibilisés à question de l’accompagnement des victimes de viols ou d’agressions et leurs suggères bien souvent d’entreprendre des dépôts de plaintes contre leurs agresseurs).

Il y’a donc deux possibilités (du moins pour moi et cela n'est que mon avis) :

- Soit, cet évènement que tu qualifie « d’agression sexuelle » n’en est pas une dans les faits (dans la définition propre tu terme). Mais qu’il t’es plus facile de croire qu’il en est une pour te sentir moins coupable et responsable vis-à-vis des croyances limitantes que tu peux avoir de la sexualité dans le cadre de la pratique de ta religion et qui te plonge dans cette honte (le même lien peut-être fait avec ton premier souvenir). D’où le travail des psychologues que tu as rencontrés, et qui ont visiblement essayés de défaire avec toi cette perception de la sexualité mais sous le prisme de la culture occidentale (dont tu n’as visiblement pas compris l’approche).

- Soit, il y’a vraiment agression sexuelle (et là, il faut revoir le discours que tu confies aux professionnels, qui doit-être en décalage complets avec la réalité des faits, sinon je ne vois pas comment ils ne pourraient pas croire à l'agression dans ton cas) et tu as construit de cet évènement traumatique une croyance limitante qui te plonge dans le cercle « vicieux » de la honte et de la culpabilité et pour en sortir, il vas falloir de faire accompagner par le « bon professionnel » car tu n’es absolument pas fautives de cette situation (dans le premier cas, tu es simplement prisonnière de ton système de croyance qui ne te permets pas, malgré le repentir, d’avancer et de passer à autre chose).

Maintenant à toi de voir de quoi il en retourne exactement, car au final il n’y a que toi qui était présente lors des faits et si possible en adoptant la posture la plus honnête et objective afin d’identifier la véritable source du problème et donc le bon remède par la suite.

En te souhaitant une bonne journée et de trouver une l’issue à ton mal-être inshallah…

Citation
Lilâk07 a écrit:
Salam aleykoum

Comment vous oubliez un fort sentiment de honte

La j'ai en tête 2 souvenirs qui implique mon intimité. 1 qui était "une simple honte" même si elle était plus que horrible, 1 c'est relatif a une agression sexuelle (j'en reparle mais sah j'ai personne a qui en parler, les psy d'ici me disent limite que c'est une bonne chose que je connaisse la sexualité avant le mariage (alors que j'ai bien spécifié que j'avais des principes mais bref).

Je sais pas ce qu'il me prend, moi habituellement si calme et posé je perds un peu la raison. J'y ai pensé pdt la vaisselle j'ai eu envie de briser mon assiette...
Et la vriament ne pensez pas que 1 est moins pire que l'autre les 2 concernent mon intimité

Qu'est ce que vous faites vous ? Ou alors vous pouvez me rassurer s'il vous plaît ?
Le ridicule ne tue pas, mais encore ?

Merci et je suis désolée par avance du ton que j'ai pris ?
7 février 2021 17:20
Salam

Je suis désolée je n'avais plus eu envie de relire mon texte..

C'est un vraie agression. Je faisais un malaise et au lieu de m'aider.. enfin bois voyez.. les autres fois sont discutables en effet mais j'étais a chaque fois en état dissociatif ou je me détachais totalement de mon corps. C'esthonnêtement l'une des pires choseque j'ai ressenti.. Par le.suite je n'avais plus l'impression d'exister, ce n'est pas passé loin de la dépersonnalisation.
Mais j'avais bien trop la niac et j'aime bien trop la vie pour me laisser

En revanche j'ai une forte fierté (un peu trop ?) et les souvenirs de honte on un effet bien trop fort sur moi..
Une fois étant petite je suis tombé en classe devant tout le monde et j'ai tjrs aussi honte.. c'est bête parce que c'est rien ca arrive a tout le monde

Il se trouve que je veux travailler dans ce genre de domaine et je sais faire un entretien a un patient. Jamais un psychologue n'a fait les choses bien avec moi. Un me jugeait parce que je portais le turban et que j'étais musulmane (soit disant que j'étais "arriéré" !), un, vers mes 16 ans, m'a pris des mains mon argent pour payer la séance (moody smiley) et un autre m'a expliqué qu'il n'était pas apte à géré mon cas
Personne ne m'a expliqué ce que j'ai eu, je l'ai compris en cours toute seule et j'ai demandé par la suite un rendez vous pour "confirmer" les choses

Je n'ai jamais déposé plainte a ce sujet parce qu'il se trouve que je n'ai jamais refusé un rapport..mais je n'ai jamais dit oui non plus et il fallait prendre en compte le type de jeune fille que j'étais. Extrêmement innocente et lui qui le savait me disait "qu'il voulait me sortir de l'ignorance"
Sauf que je n'ai aucun moyen de le prouver.

Enfin.bref je vais mieux, ça faisait des mois et des mois que ça ne m'était pas arrivé. Je me prépare à devoir vivre avec ca a vie
Citation
mariamaria12* a écrit:
Salam Lilâk07,

Alors pour ton premier souvenir, nous ne savons pas forcément de quoi il en retourne (et cela t’appartient). Par contre, il y’a une chose qui m’interpelle dans ton histoire notamment concernant ton deuxième souvenir.

Tu nous dis avoir rencontré plusieurs psychologues (donc ce qui implique forcément plusieurs avis différents) et personnellement, je ne connais pas de psychologues qui maîtrisent son métier (sauf, vraiment cas exceptionnels) pouvant minimiser une agression sexuelle (surtout, que nous vivons actuellement en France à l’ère de la mouvance féministe et que les praticiens sont grandement et largement sensibilisés à question de l’accompagnement des victimes de viols ou d’agressions et leurs suggères bien souvent d’entreprendre des dépôts de plaintes contre leurs agresseurs).

Il y’a donc deux possibilités (du moins pour moi et cela n'est que mon avis) :

- Soit, cet évènement que tu qualifie « d’agression sexuelle » n’en est pas une dans les faits (dans la définition propre tu terme). Mais qu’il t’es plus facile de croire qu’il en est une pour te sentir moins coupable et responsable vis-à-vis des croyances limitantes que tu peux avoir de la sexualité dans le cadre de la pratique de ta religion et qui te plonge dans cette honte (le même lien peut-être fait avec ton premier souvenir). D’où le travail des psychologues que tu as rencontrés, et qui ont visiblement essayés de défaire avec toi cette perception de la sexualité mais sous le prisme de la culture occidentale (dont tu n’as visiblement pas compris l’approche).

- Soit, il y’a vraiment agression sexuelle (et là, il faut revoir le discours que tu confies aux professionnels, qui doit-être en décalage complets avec la réalité des faits, sinon je ne vois pas comment ils ne pourraient pas croire à l'agression dans ton cas) et tu as construit de cet évènement traumatique une croyance limitante qui te plonge dans le cercle « vicieux » de la honte et de la culpabilité et pour en sortir, il vas falloir de faire accompagner par le « bon professionnel » car tu n’es absolument pas fautives de cette situation (dans le premier cas, tu es simplement prisonnière de ton système de croyance qui ne te permets pas, malgré le repentir, d’avancer et de passer à autre chose).

Maintenant à toi de voir de quoi il en retourne exactement, car au final il n’y a que toi qui était présente lors des faits et si possible en adoptant la posture la plus honnête et objective afin d’identifier la véritable source du problème et donc le bon remède par la suite.

En te souhaitant une bonne journée et de trouver une l’issue à ton mal-être inshallah…
m
11 février 2021 19:38
Salam Lilâk 07,

Je te prie de m’excuser pour le retard de ma réponse, car je tenais à faire des recherches concernant ce fléau qui touche beaucoup de nos frères et sœurs et ainsi te délivrer une information sûre, claire, précise et accessible (délivré par des professionnels de la question) afin de t’aider sur le chemin de ta guérison inshallah (et c’est vraiment ce que je te souhaite, comme si tu étais l’une de mes sœurs).

Alors voici ce que j’ai trouvé en faisant quelques recherche poussé sur la question :

Je te propose dans un premier temps de visionner cette vidéo du Dr Muriel SALMONA pour mieux comprendre le mécanisme qui se met en route quand une personne est victime d’une agression sexuelle notamment le rôle de la mémoire traumatique (dans cette vidéo, elle traite aussi du phénomène de dissociation) :


Tu trouveras via une simple recherche YouTube d’autres vidéos de cette femme qui pourront tout autant t’être utiles.

Et par la suite, de consulter le site internet suivant de l’association mémoire traumatique et victimologie (créée et présidée par Dr. SALMONA elle-même), qui propose dans son onglet « que faire en cas de violence » puis « prise en charge » le déroulé du principe de traitement pour les victimes (de manière très détaillée) :

[www.memoiretraumatique.org]

Tu peux essayer de prendre contact avec eux afin qu’il puisse te délivrer une liste des praticiens spécialisés dans l’accompagnement des victimes d’agressions sexuelles (il existe bien un lien pour cette fameuse liste dans leur site, mais le téléchargement est impossible). Comme ça tu pourras voir si l’un de ces professionnels exerce pas très loin de chez toi.

Enfin, je te laisse les vidéos suivantes afin que tu puisses comprendre dans le détail le rôle d’une psychothérapie et identifier celle qui te sera le plus profitable dans ton cas :




En espérant que ces sources d’information pourront t’aider à trouver le bon professionnel inshallah pour t’accompagner et tirer un trait définitif sur cette difficile épreuve.

Citation
Lilâk07 a écrit:
Salam

Je suis désolée je n'avais plus eu envie de relire mon texte..

C'est un vraie agression. Je faisais un malaise et au lieu de m'aider.. enfin bois voyez.. les autres fois sont discutables en effet mais j'étais a chaque fois en état dissociatif ou je me détachais totalement de mon corps. C'esthonnêtement l'une des pires choseque j'ai ressenti.. Par le.suite je n'avais plus l'impression d'exister, ce n'est pas passé loin de la dépersonnalisation.
Mais j'avais bien trop la niac et j'aime bien trop la vie pour me laisser

En revanche j'ai une forte fierté (un peu trop ?) et les souvenirs de honte on un effet bien trop fort sur moi..
Une fois étant petite je suis tombé en classe devant tout le monde et j'ai tjrs aussi honte.. c'est bête parce que c'est rien ca arrive a tout le monde

Il se trouve que je veux travailler dans ce genre de domaine et je sais faire un entretien a un patient. Jamais un psychologue n'a fait les choses bien avec moi. Un me jugeait parce que je portais le turban et que j'étais musulmane (soit disant que j'étais "arriéré" !), un, vers mes 16 ans, m'a pris des mains mon argent pour payer la séance (moody smiley) et un autre m'a expliqué qu'il n'était pas apte à géré mon cas
Personne ne m'a expliqué ce que j'ai eu, je l'ai compris en cours toute seule et j'ai demandé par la suite un rendez vous pour "confirmer" les choses

Je n'ai jamais déposé plainte a ce sujet parce qu'il se trouve que je n'ai jamais refusé un rapport..mais je n'ai jamais dit oui non plus et il fallait prendre en compte le type de jeune fille que j'étais. Extrêmement innocente et lui qui le savait me disait "qu'il voulait me sortir de l'ignorance"
Sauf que je n'ai aucun moyen de le prouver.

Enfin.bref je vais mieux, ça faisait des mois et des mois que ça ne m'était pas arrivé. Je me prépare à devoir vivre avec ca a vie
 
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