Menu
Connexion Yabiladies Islam Radio Forum News
Comment vous gérez ?
S
29 juin 2022 23:48
Bonsoir les filles

Vous gérez comment le spm(syndrome prémenstruel) ?

Vous avez des astuces pour atténuer l'irritabilité,la colère, la tristesse, la fatigue, la migraine, les nausées etc

J'ai tous les symptomes de ce foutu syndrome, j'en ai vraiment marre d'en souffrir tous les mois.
29 juin 2022 23:56
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.

Il faudrait essayer l'huile d'onagre. Détails ici.

Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
c
30 juin 2022 00:37
Salam

Il faut fabriquer des endorphines plus que d'habitude. Les endorphines, c'est les hormones du plaisir. Donc quand on a le cafard, on fait du sport pour inverser la tendance. Va juste marcher, chaque jour, 30-45 min - 1h ... à toi de savoir pendant ta marche quand le sourire revient.

Tu auras en plus moins de douleurs au moment de tes règles, le sang s'écoulera mieux et les règles passeront plus vite.

Une marche, tous les jours. Ou plus si tu es sportive. Si tu as l'habitude de bouger, ou si tu es jeune, peut-être qu'il te faudra plus qu'une marche mdr. Ah punaise, la vieille qui parle quoi ... ptdr Oups
S
30 juin 2022 00:38
Je gère pas c’est la merde
 
Emission spécial MRE
2m Radio + Yabiladi.com
Facebook