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Voila jessaye de faire attention et de perdre les kelk kilos que jai prit.....Or hier soir apres un diner léger j'ai craquer sur du chocolat (la tablette entière biensur......)

Alors ce matin jai prit mon petit dej normal (assez copieux en gale) C'est obliger pourv demarrer ma jrnée!!! mais ce midi j'ai manger just 1 fruit et 1 yaourt et ce soir et ce soir 1soupe evec un peu de pain + 1fruit.

pensez vous que sa va aller ou dois je aller au sport en + ce soir alors que jai grav la flemme!!!!.............

Citation
luna92 a écrit:
Voila jessaye de faire attention et de perdre les kelk kilos que jai prit.....Or hier soir apres un diner léger j'ai craquer sur du chocolat (la tablette entière biensur......)

Alors ce matin jai prit mon petit dej normal (assez copieux en gale) C'est obliger pourv demarrer ma jrnée!!! mais ce midi j'ai manger just 1 fruit et 1 yaourt et ce soir et ce soir 1soupe evec un peu de pain + 1fruit.

pensez vous que sa va aller ou dois je aller au sport en + ce soir alors que jai grav la flemme!!!!.............

Faut pas faire comme sa
Car tu auras faim et à chaque fois la tentation sera là, Alors le meilleur pour perdre sur du long terme (pour éviter l'effet yoyo)
Petit déj (copieux si tu veux mais pas énormeeeee)
Midi déjeuner équilibré le moin de pain posible (car le pain à lui tout seul c un repas !)
et le soir très léger (soupe, légumes vapeurs...)
Colation un fruit ou yaourt

Comme sa tu ne ressent pas la faim et c sur du long terme

Bon courage c ce que je fais depuis 4 mois pour "rerentrer" dans mon jean fétich !!! j'ai déjà perdu 4 kg

Si tu ne peux pas faire de sport ou tu na pas envie marche le midi fais une petite balade shopping sans dépenser biensur lol
et monte les escaliers évite les ascenseur

ça fait une semaine que je mange une patiserrie par jour, hier soir, vers 23h, je me suis pointée chez moul hanout, et g acheté un pot de glace Mars (y avait rien d'autre en glace), comment faire pour rattrapper ?

ps : je viens d'avaler 2 éclairs, et c pas une blague.

Quelqu'un connait un hypnotiseur ?

Maintenant que les beaux jours arrivent ma belle essaie, pour faire office de grignottage, de prendre des fruits : fraises, bananes, framboises etc.....

Aussi, ce qui m'a été recommandé c'est de manger du chocolat mais pas n'importe lequel : le Poulain Ligne Gourmande sans sucres ajoutés...
Je m'en tape des barres et des barres

PS : Comment vas-tu Luna ?

Pense que les vacances arrivent, pense au soleil !!!
Si je peux t aider j ai les exercice BILLY BOOTCAMPS je sais pas si tu vois c es koi ?

merci beba

salam luna92 ta boite de réception des messages privés est pleine. et il est impossible de t'écrire depuis longtemps.
moi personnellement cela fait deux fois que je veux t’écrire en MP
fait déjà faire un régime a ta messagerie en diminuant quelques messages inutiles et on verras pour le reste