Citation Une flûte de pan a écrit: En faisant de la musculation et en mangeant beaucoup d'aliments contenants des protéines (viande, oeufs, poisson, etc.)
C'est ce que j'ai fait et j'ai pris plus de 20 kilos.
En arrêtant de fumer, on prend 10 kg... perso j'etais maigre, 54 kg, aujourd'hui j'en fais 64, et le truc, c'est qu'en prenant du poids, on rajeunit...
Pasque celaapres 20kilos il doit avoir beaucoup de gras
Sinon il faut être en surplus de calorie tout e' mangeant sainement c'est à dire de bons glucide protéine et lipide et cela prend du temps la meilleur solution serait de prendre quelques grammes en poids par mois pour limiter le gras
Citation Une flûte de pan a écrit: En faisant de la musculation et en mangeant beaucoup d'aliments contenants des protéines (viande, oeufs, poisson, etc.)
C'est ce que j'ai fait et j'ai pris plus de 20 kilos.
chargement...
(
+ 
