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Lianaismael a écrit:
Salam
Tout est dans la question, j me trouve mince et j aimerais grossir, savez vous par expérience quels sont les repas/ aliments faisant le plus grossir.
J precise qu en temps normal j mange bcp de sucreries ( chocolats, bonbons) mais j ai du mal a grossir, auriez vous des conseils svp ?
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ssssssssshhhh a écrit:
wa3aleykoum salem !
NE PRENDS JUSTE PAS DE SUCRES RAPIDES !!!
PRENDS DU SUCRE LENT !!!
tout ce qui est sucreries c'est de la graisse que tu vas prendre !
si tu veux grossir en prenant du muscles, mange des féculant, pain, pates, mange de la viande, des oeufs, des lentilles, il faut manger de tout ! manges viandes fruits poissons pain et évite toutes les cochonneries de bonbons et tout !
après biensur il faut manger et faire du sport pour pas grossir avec que de la graisse mais avec du muscle !
mange beaucoup et fais du sport comme ça la "graisse" se transformera en muscle
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Lianaismael a écrit:
Merci
Qd vous dîtes de manger bcp , c combien de repas par jour ?
En fait j ai du mal a manger bcp parfois j suis vite remplie on va dire
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Lianaismael a écrit:
Bizarrement cette année même confinée a la maison j ak pas grossi
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Citronnus a écrit:
T'es jeune aussi. C'est normal ...
Ma grande, 22 ans, taille 36, elle a quand même pris des fesses et des cuisses. Faut pas lui dire, mais on sent que ses pantalons sont un peu plus remplis.
Bon, elle est mince de base, c'est pas grave. Mais voilà quoi.
Les kilos viendront plus tard.
Ou pas .. ça dépend des personnes aussi. Si tes parents/tantes et oncles/grands-parents sont minces, ce sera sans doute ta morphologie de base.
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ssssssssshhhh a écrit:
il faut que tu mange comme d'habitude ! c'est pas la quantité mais la qualité qu'il faut privilégié.
donc juste continue à prendre tes repas, je sais pas si tu prends 2 ou 3 repas, mais continue
mais juste durant ces repas essaye de manger 2 assiettes ou quoi, avec des trucs consistants comme du pain des pates de la viande et tout. + tu mange + ton estomac va s'agrandir et tu auras + faim donc tu vas manger + haha je sais pas si tu m'as compris
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Citronnus a écrit:
T'es jeune aussi. C'est normal ...
Ma grande, 22 ans, taille 36, elle a quand même pris des fesses et des cuisses. Faut pas lui dire, mais on sent que ses pantalons sont un peu plus remplis.
Bon, elle est mince de base, c'est pas grave. Mais voilà quoi.
Les kilos viendront plus tard.
Ou pas .. ça dépend des personnes aussi. Si tes parents/tantes et oncles/grands-parents sont minces, ce sera sans doute ta morphologie de base.
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Flouki a écrit:
Salam .tu te trouves maigre? Ou tu es maigre? Si tel est le cas, sache que le poid est plus lié au sommeil qu'a ce que tu manges.2: ta respiration ou stress. Ce que je peux te dire c'est manger dans le calme et respirer en cas de stress (des techniques ou application existent) si tu es d'un signe de feu le sucre ne te fera rien et tu en as besoin sinon tu le paiera plus tard (Dieu te préserve).
Tu ne peux pas appliquer des régimes alimentaire sans tenir compte de ton âge, ton activité et ton caractère.
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Lianaismael a écrit:
Salam
Tout est dans la question, j me trouve mince et j aimerais grossir, savez vous par expérience quels sont les repas/ aliments faisant le plus grossir.
J precise qu en temps normal j mange bcp de sucreries ( chocolats, bonbons) mais j ai du mal a grossir, auriez vous des conseils svp ?
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Lianaismael a écrit:
Et bien j pèse entre 53 et 54 kg pour 1 m58
Mais c pas équilibré on va dire ( genre j ai du poids au niveau des bras, des cuisses mais moins ailleurs) et j sais que mes os pèsent lourd.
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Lianaismael a écrit:
Salam
Tout est dans la question, j me trouve mince et j aimerais grossir, savez vous par expérience quels sont les repas/ aliments faisant le plus grossir.
J precise qu en temps normal j mange bcp de sucreries ( chocolats, bonbons) mais j ai du mal a grossir, auriez vous des conseils svp ?
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