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Grosmaigre a écrit:
C'est en traversant toutes ces épreuves que l'on deviens fort(e). Accroche toi et baisse pas les bras. Sache que le Très Misericordieux et Le Bienveillant par excellence ne t'envoies pas ces épreuves pour te chagriner ou par méchancetés mais parce qu'il veut ton bien même si on arrive pas toujours à en saisir le sens. Notre Prophète paix et bénédiction sur lui, qui avait aucun péché a son actif et qui était l'élu du Créateur a eu son lot de tourments dans ce monde: Mort de ces 3 nouveaux-né mâles, insultes, menace de mort, les gens à qui il avait fait du bien se retournerent contre lui et pourtant il continua sa mission malgré la souffrance et la profonde tristesse qu'il ressentait. Moi même je te dis ca mais c'est aussi valable pour moi puisque j'ai aussi mes periodes de rechute. En espérant que sa a pu un peu t'aider.
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Chatkaramel a écrit:
Salam
Tu as t ou simplement bien décrit ton épuisement psychologique tant bien sentimentale que physique.
Malheureusement tu as fait ta crise dans l avion donc ton cerveau a associer ce lieux a la peur.
Les endroit où tu n as pas de contrôle ou te ne vois pas de point de sécurité.
Pour que ca passe je te conseil de faire vite afin que cette habitude de ne devienne pas une vérité pour ton cerveau et que tu eprouvera dans l avenir de l inconfort a sortir de chez toi
Dans un premier temps c est dure mais repose ton esprit fait de la relaxation fait cure de magnesium fait un sport de défense qui te plait
Évite pour l instant tout relation qui ajouterai du stress
Trouve un psy qui te donnera des TCC pour apprivoiser ton milieu social notamment le travail
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Chahd-Ammmm a écrit:
Bonjour HafsaSofia,
Voila , je suis de tt mon cœurs avec toi et sache très bien que tu n'es pas la seule à voir du jour au lendemain une déstabilisation de son esprit.
J'étais comme toi une fille dynamique, une vrai bosseuse, voyageuse ( je suis ingénieur d'étude dans les secteurs banque et retraite ) dès ma première mission, j'étais tous le temps en déplacement, je prenais l’avion 2 à 3 fois par semaine , bef je n'avais aucun peur , je voyage au moins 1 fois par mois pour des séjours courts + 2 longs voyages par ans. début 2018 j'ai eu une grossesse (surprise) mon mari et moi nous avons décidé de garder cette grossesse malgré le risque sur ma santé, puis le jours avance puis je tombe malade , je perd du poids , mes médecins ont décidé que je dois arrêter le travail (sachant que j'occupe un poste de leader team).puis j'étais opérée deux fois et j'étais sous traitement anxiolytique , malheureusement je n'ai pas pu surmonté tous ça et les crises d'angoisses sont enchaînées dépression totale pas de soutiens familiale (ma famille est au Maroc) j'avais sollicité mes médecins de m'envoyer au Maroc pour être proche de ma famille c'était le cas .mais malheureusement les médecins du bled sont (d...s) aucun humanité, j'ai eu une grave pression de la part de la belle famille qui pour eux (chaque femme enceinte doit être seulement heureuse et épanouie).lors que j'ai appris que je dois revenir en France pour le suivie de ma grossesse et de ma santé c'était le cata pour moi , je ne fais rien que pleurer avec des crises d'angoisse chaque jour . dès mon retour le psy ( j'avais un suivie chaque semaine) a décidé de me mettre sous antidépresseur tous le monde était contre car risque sur la santé du bébé. je ne sors plus , je ne mange plus , je ne dors plus , à chaque jours , je demande est ce que je vais rester vivante d'ici la semaine prochaine ... après une perte de 20 kilo et une dégradation de ma santé les médecins ont décidé d'avancé mon accouchement 1 mois avant la date prévue .
Après l'accouchement nous étions ( mon fils et moi) sous surveillance 10 jours à l’hôpital puis à domicile.
ça fait exactement 3 mois que j'ai quitté l’hôpital , je fais des cours de relaxation , des formations pour reprendre mon job, et le plus dur c'étais de commencer à baisser le traitement , je croise les doigts pour Me récupérer ,J'ai hate de faire mon premier voyage tant que maman et j'ai hâte de me retrouver , j'éssaie de sortir , de prendre les TC de temps en temps pour ne pas cumuler une phobie sociale.
Elhamdolah , grâce à mon dieu j'ai pu supprimer le traitement et j'ai repris mon travail à mi temps (50% ).
Durant les crises et les jours les plus sombres c'était seulement le coran et les prières qui peuvent me soulager
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