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a écrit:
1) qui vit la même chose que moi et saurais explique d'où vient cette agressivité ?
2) Comment s'en sortir ? Comment arrêter d'être comme ca ?
3) quelqu'un a-t-il réussi à cesser d'avoir des réactions agressives ?
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Lollipop782 a écrit:
Bonjour,
Je suis une jeune fille de 28 ans. Je suis convaincue qu'on ne naît pas agressif mais qu'on le devient.
Je pense que mon agressivité vient de mon modèle familial. J'ai grandi avec un père un peu agressif qui s'énervait pour rien (c'est aussi lié à son enfance difficile : il a connu la guerre, se faisait parfois battre...), il était nerveux.
De nature, je suis une personne réservée, calme, sage depuis toute petite. Mes autres freres et soeurs ne sont pas aussi agressifs que moi et je pense que j'ai absorbé ce comportement.
Je peux devenir violente si je m'énerve. J'ai dû mal à me contrôler. J'en ai conscience, je ne m'aime pas quand je suis comme cela et je veux changer. Je sais que je blesse les gens et en plus même si à la base j'ai raison, au final par ma réaction je deviens la fautive. Quand je suis énervée, je fais peur au gens. On dirait que je suis habitée.
Je veux changer pour ne pas être comme ca plus tard avec ma famille, mon mari, mes enfants, dans mon métier.
Je me suis même demandée si je n'étais pas bipolaire. J'ai pensé à consulter.
J'ai remarqué que je suis surtout agressive quand je suis fatiguée, ou quand on me blesse, alors c'est comme si je voulais blesser en retour pour que la personne sache la douleur que j'ai ressentie. Je suis quelqu'un de tres sensible, d'émotif, je gère mal mes émotions, voire pas du tout.
1) qui vit la même chose que moi et saurais explique d'où vient cette agressivité ?
2) Comment s'en sortir ? Comment arrêter d'être comme ca ?
3) quelqu'un a-t-il réussi à cesser d'avoir des réactions agressives ?
Merci
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nasser22o a écrit:
Selem Aleykum j'ai connu des problèmes d'aggresivité ou je m'enervais pour rien et je criais, il m'arrivait même parfois de frapper contre des objets je devenais comme fou et j'insultais beaucoup. Tout ça étais à cause des jeux vidéos et tous ça mais aujourd'hui je me suis calmé si on peut dire ça et je ne suis plus aggresif. Pour ça je te conseille d'écouter du Coran de lire du Coran et de faire du sport ça peut te calmer. Par exemple courir le matin ou quand tu peux et tous ça. Moi ce que j'ai fais c'est que j'ai balancé mon jeux vidéo je me suis mis à courir faire un peu de sport et à penser à Allah et à l'Islam dès que je sentais une colère en moi et ça calme tout de suite. Pour ce qui est de blessé les autres quand j'étais plus jeune il m'arrivait de m'insulter avec des amis ou autres personne que je ne connaisais pas et de regretter après mais je me suis renseigné sur les paroles du Coran à propos de ça et tous ça et maintenant quand quelqu'un est vulgaire ou insultant et bien j'ignore tous simplement après moi je suis quelqu'un qui n'aime pas la méchanceté et la violence gratuite je sais pas si tu est comme ça mais sache que le mieux quand quelqu'un te blesse c'est d'ignorer et de ne plus le calculer et couper les pont. Quand quelqu'un te saoule et bah moi ce que je fais c'est que j'écoute en silence sans répondre et je me contiens j'acquiesse juste et ça aide beaucoup. Aujourd'hui je ne pense plus avoir des comportements " violent "j'espère que cette réponse t'as un peu aidé, bon courage ma soeur.
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TheKira a écrit:
Bonsoir,
Alors j'ai exactement le même problème que toi , au détail près . Mon père s'énerve parfois pour rien et peut être agressif , il a eu une enfance difficile et se faisait battre , je suis plutôt de nature sage et calme mais je m’énerve vite , et mal surtout. J'ai souvent raison quand je m’énerve mais je finis par être la fautive. C'est triste non ? Eh bien , après une longue discussion avec ma mère , je comprend que de 1 j'ai été influencée par mon père ; de 2 , contrairement à ma sœur un peu hyperactive qui contrôle bien sa colère , je ne me dépense pas assez dans le sens ou je suis trop calme justement. Un sport de combat ( auto défense ça peut servir ) ou un sport fatiguant peut arranger les choses ; de 3 , je suis trop gentille avec tout le monde et laisse passer les choses mais quand je rentre à la maison c'est un peu la libération et j’explose facilement ; de 4 mes réactions sont excessives parce que je me sens constamment agressée et c'est dû au fait qu'on m'ait souvent accusée pour rien. Voilà voilà , et pour me calmer je me dis que personne n'est obligé d'être gentil avec moi et de m'aimer mais qu'ils le font quand même , alors le moins que je puisse faire c'est de ne pas déverser mes nerfs sur eux.
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UrisAlDjazaïryu a écrit:
Regarde cette vidéo akhi in sha Allah
Elle t'aidera elle dure 7min
[youtu.be]
Shaykh Toufik Amrouni d'Algérie
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Lollipop782 a écrit:
Vraiment merci à tous pour vos messages ! ça m'a fait plaisir que vous portez une attention particulière à mon témoignage.
Je ne m'aime pas quand je suis comme ça et je veux vraiment changer. J'ai beaucoup blessé mes parents. Même mon père contre qui je n'osais pas crier, je le fais maintenant et il ne l'accepte pas. On a de longue période de froid alors que c'est inadmissible d'être en froid avec ses parents, ils peuvent partir n'importe quand.
Et même au regard des gens je passe pour une folle ou pour quelqu'un de ridicule.
Avant je pensais que la force c'était ça, crier le plus fort et montrer le plus son côté animal pour dominer l'autre, pour le blesser autant que j'ai été blesser. Aujourd'hui, j'ai compris que le plus dur c'est de garder une distance, de prendre de la hauteur, d'être indifférent, d'ignorer, de répondre calmement. C'est mieux aussi pour l'amour de soi.
Je sais que ce n'est pas moi quand je suis comme ça, ce n'est pas ma vraie nature. mais comme l'a dit l'un d'entre vous, c'est une rage en moi. je dois analyser d'où bien cette rage et la soigner pour l'apaiser et l'éteindre.
Je trouve qu'en étant comme ça on se gâche la vie, on devient dangereux pour soi et pour les autres.
le yoga, les exercices de respiration, la méditation, la lecture et l'écoute du Coran, la prière, se retrouver soi, faire du sport... tout cela sont certainement des réponses qui vont m'aider à me rendre meilleure, plus sage.
éviter la fatigue, éviter les gens négatifs, éviter les gens à problème m'éviteront de me retrouver dans ces états.
Mais la solution c'est de prendre de la hauteur.
J'ai le souvenir d'avoir vu dans la rue un homme qui faisait la manche dans la rue et quand il a vu une femme voilée passer dans la foule, il s'est attaqué à elle seule, il l'a insulté, il l'a attaquée sur son voile. Il lui disait "la France t'a tout donné à toi, moi elle ne m'a rien donné".... bien sûr.
J'étais choquée et en colère. je voulais la défendre et je la voyais continuer son chemin, tranquillement (c'était en période de ramadan en plus). J'ai été impressionnée par ce calme légendaire. je lui ai dit "il vous a insulté et attaqué sur votre voile" et elle m'a répondu "ce n'est pas grave" en haussant les épaules". j'ai fait "ouaaaaaaaaa". elle m'avait cloué et j'ai compris que la force, la vraie, c'était ça ! c'est mon objectif et pour l'atteindre je vais analyser mon comportement en étant attentif à ce qui me rend comme ça, j'ai déjà commencé mais je retombe toujours dans l'agressivité quand ça se présente à moi et je déprime, je me dis que je suis nulle, je suis une bête, que personne ne pourra m'aimer comme ça, que je suis un voyou, un mec et pas une femme, une racaille, une sauvage. je suis dure avec moi même mais c'est aussi ce qui me permet de me remettre en question et d'avancer.
Merci encore à tous.
Je vais regarder cette vidéo.
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