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Ghost* a écrit:
Je suis exactement comme toi, malheureusement ça n’a pas empêché le pire d’arriver.
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Pensée sauvage a écrit:
Allah i ster.
Je suis désolée.
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Ghost* a écrit:
Tqt
Je crois que j’ai tjs pensé, bêtement, que si j’m’inquietais et me faisait pleins de scénarios catastrophes (en regardant les stat ), que si je répètais 40 fois à la personne de faire attention, de m’envoyer un message en rentrant bah ça me préparait ou me protegerait contre ce qui pourrait arriver.
Mais au final je pense qu’on est totalement impuissant et tout les moments qu’on passe à angoisser dans notre tête sont perdus ?
Dsl c’est prêtre pas la reponse que tu attendais..
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Ghost* a écrit:
Tqt
Je crois que j’ai tjs pensé, bêtement, que si j’m’inquietais et me faisait pleins de scénarios catastrophes (en regardant les stat ), que si je répètais 40 fois à la personne de faire attention, de m’envoyer un message en rentrant bah ça me préparait ou me protegerait contre ce qui pourrait arriver.
Mais au final je pense qu’on est totalement impuissant et tout les moments qu’on passe à angoisser dans notre tête sont perdus ?
Dsl c’est prêtre pas la reponse que tu attendais..
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CHN-W a écrit:
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
Et combien de fois ces inquiétudes étaient justifiées ?
Lorsque les précautions sont prises, lorsqu'on n'a aucune prise sur les évènements, s'inquiéter est une attitude inutile.
Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
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Chatkaramel a écrit:
Salam
C est une nature très courante chez les femmes ca s apelle de l l'anxiété avec fausses croyances.
Le meilleur moyen approuvé par le corps médicale de la psychiatrie c est la TCC.
C est d associer une pensée alternatif à un comportement donné.
Exemple tu appel une personne celle ci ne répond pas.et bien tu genere des pensées positifs de pourquoi la personne ne répond pas
Elle se douche
Ne peut répondre
N a pas entendus le tel
Conduis ....
Et tu te répète ça tout le temps pour tout plusieurs fois
Et avant même d appeler tu emet l hypothse toujours par la pensées alternatives de pk elle ne pourrait répondre
Occupé,dort....
Tu prépare et convain ton cerveau d une réponse qui peut lui plaire et de ne pas genere une pensée négative.
C est dur à mettre en place mais ça fonctionne
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Pensée sauvage a écrit:
Remplacer la pensée négative par la pensée positive.
Je vais essayer inch'Allah, merci.
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O&L a écrit:
Salam
Je suis aussi comme ça. Dans l hyper protection, peur qu'il arrive quelque chose alors j'essaie de contrôler des situations mais je sais que je ne peux pas.
Qu'il va arriver ce qu'il doit arriver et qu'on a pas toujours le contrôle sur des situations extérieures.
Ce sont des fausses peurs.
Alors je tente de me parler à l intérieur et de chasser ses pensées parasites.
Heureusement que je n'ai pas d enfants lol ils se sentiraient étouffés. J'aurais été trop mère poule.
Je tente de canaliser ces pensées en me parlant à moi même " il arrivera ce qu'il doit arriver je n'ai pas le contrôle, place ta confiance "
Il est dit que plus tu as peur, plus tes peurs se concrétisent.
J'avais peur de quelque chose j'essayais de contrôler la situation mais ça s'est passé
J'essayais le moins possibles de maîtriser des situations que je ne peux.
Confiance en Allah.
C'est du lâcher prise.
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Pensée sauvage a écrit:
Je comprends ce que tu veux dire.
Moi j'essaie de ne pas être étouffante, mais idéalement j'aimerais garder tout le monde dans mon giron.
Et comme toi je répète toujours de faire attention et je préviens des dangers potentiels.
J'essaie de faire confiance à Allah (à vrai dire quand je m'inquiète je m'en remets à lui et le prie pour que tout aille bien).
Qu'est-ce que ça sera quand mes enfants prendront leur envol...