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Madinah a écrit:
Salam
Je fais souvent des paralysies du sommeil. Pourtant le vrai probleme est que parfois mon nez se bouche ou je me retrouve dans une position ou je ne peux pas respirer du nez et etant en pleine paralysie je ne peux pas ouvrir la bouche pour respirer. Je ne peux pas respirer ni bouger alors que je suis reveillee
Les fois ou cela m est arrivé j ai cru mourir, c est tres angoissant d autant plus que je suis grippee en ce moment et que j ai des difficultés a respirer par le nez et en meme temps a dormir bouche ouverte ne me relaxe pas.
Comment faire pour lutter contre ce phenomene si certains en souffrent avez vous des solutions ?
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TIRAMIGIU a écrit:
Salam
On peut bouger même si c'est difficile.
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yOuts a écrit:
Sa m'est arrivé 2 ou 3 fois, la 1er c'est vrai c'est stressant, tu comprend pas,mais après les autres ba enfaite juste je me rendort. Une que tu sais ce que sait il n'y a rien a faire je pense
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Madinah a écrit:
Le probleme c est, comme je l ai evoqué, que je n arrive plus a respirer.
Comme si quelqu un me bouchait le nez et comme je ne peux pas ouvrir la bouche bah j etouffe
Donc tu te rendors pas ou sinon c est le sommeil eternel dans ce cas la
Je me demande si je cumule pas paralysie et apnée du sommeil
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LeilaMalibu a écrit:
Salam,
Une chose radicale qui a marché pour moi meme si je fais pas de paralysie mais plus des terreurs nocturnes je crois, c'est les invocations du soir, c'est radical.
Tu prends un temps avant de dormir, tu les dis toutes, et tu récites ayat al kursi, nas, falaq
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Nevara a écrit:
Salam aleykoum
Lorsqu'on a une paralysie du sommeil on en a conscience, surtout avec l'habitude. J'ai appris à me rassurer toute seule. L'impression de mourir ou d'être en danger est normale.
Je me parle intérieurement et je me rassure, parce que je sais que je vais finir par me réveiller, que j'ai l'impression que ça dure des heures alors qu'en fait c'est très court.
Essaye ça la prochaine fois, ne cède pas à la panique et rassure toi en te parlant.
C'est assez flou je sais, mais je pense que tu saisis ce que je veux dire.
Kheir incha'Allah
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Madinah a écrit:
Wa alaykoum salam wa rahmatoullah
La.paralysie j en ai l habitude quand meme donc j essaie de m apaiser et de me rendormir
C est le fait que mon nez s est bouché et ma bouche ne voulait pas souffrir
Je suis restee ainsi en apnee jusqu a ce que quelqu un rentre dans la chambre et m aide. Est ce que ca t es deja arrivé un phenomene pareil ?
On est quand meme plusieurs sur le forum a vivre des paralysies
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Nevara a écrit:
Non, jamais. Au début, j'essayais d'appeler à l'aide et aucun son ne sortait, sensation horrible.
J'ai plutôt l'impression que c'est le chaos autour de moi, d'être dans une scène de film d'horreur bien flippante.
Au contraire, moi j'essaye de gérer ma respiration tout en me rassurant.
L'impression d'étouffer doit être assez difficile à gérer. Si tu fais de l'apnée du sommeil en + de ça, règle ce problème en consultant.
Je ne pense pas qu'il y ait de remède pour la paralysie du sommeil donc si tu peux régler ce problème c'est déjà bien, et les crises seront + faciles à gérer.
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Madinah a écrit:
Oui je vais consulter pour voir de ce coté
C est vrai que l ambiance est tres glauque autour de nous quand ca arrive
Ca me fait tellement de peine de voir une personne souffrir aussi je te souhaite de t en debarrasser . Qu allah te soulage de ce mal
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Nevara a écrit:
Amin, qu'Il te soulage aussi.
Ça va al hamdulillah c'est beaucoup moins fréquent qu'avant.
Ça m'arrive surtout durant des périodes de stress, de grosse fatigue. Vu ta situation, essaye de travailler sur ca, de te relaxer, de positiver, de moins cogiter, de lâcher prise.
Et puis, comme dit précédemment, fais tes invocations avant de dormir, endors toi en écoutant le Coran. Tu verras ça ira mieux incha'Allah.
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