La seule solution c'est de manger et grignoter entre les repas mais c'est pas bon du tout pour la santé, pourquoi vouloir grossir alors que bon nombre de femmes dans le monde cherchent l'inverse
je te déconseille le grignotage, je croix que c'est ibn al-Qayyim al-Djawziyya qui disait que le grignotage a des moments amplifié les rides et la çalat du derniers tiers de la nuit resplendissait le visage. mange bien, comme il faut sur le matin et midi, en fessant beaucoup de sport
@ NAILLAF Si vous cherchez a grossir sans dépasser les normes, il y a un produit en vente libre en pharmacie c'est " NUTRICIA FORMITEL" plein de proteines, il est un peu cher mais efficace, et pour perdre du poids, tu arrêtes de le consommer. Bonne chance
Il faudrait consommer plus de 2500 kcal/jour Beurre, fromage, mayonnaise, plats en sauce à la viande, lasagnes, couscous, pizza, merguez, dessert en fin de table, un bon McDo de temps en temps, fritures, sans oublier d’accompagner cela des fruits et légumes. Équilibré mais riche!
Citation Nailaaf a écrit: Salem j'ai besoin de conseils je voudrais tellement prendre du poids si vous avez quelques conseil sa serait super merci
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