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comment gérer le stress
M
2 avril 2019 16:57
salam les kheys et kheyettes!

comment faites vous pour gérer un stresse n importe quelle stress
moi j'ai tendance a mâcher du chewing-gum

et aussi quels sont les conséquences sur votre corps lorsque vous êtes en situations de stress
t
2 avril 2019 17:16
vitamine B6 magnisum
Citation
MarinaESTmonNOM a écrit:
salam les kheys et kheyettes!

comment faites vous pour gérer un stresse n importe quelle stress
moi j'ai tendance a mâcher du chewing-gum

et aussi quels sont les conséquences sur votre corps lorsque vous êtes en situations de stress
A
2 avril 2019 17:19
Le chocolat. Smiling Smiley

Exercices de relaxation.

Le coloriage (même si, étant maniaque et ayant des TOC, ça m'énerve au plus haut point lorsque je dépasse de 3mm Grinning smiley donc ça peut avoir l'effet inverse).

Il y a le bon et le mauvais stress. S'il s'agit de bon stress, utilise-le pour accomplir des choses plus rapidement et plus soigneusement. Smiling Smiley
P
2 avril 2019 17:24
Idéalement, je sort marcher...
Sinon je râle sur tout le monde, mdr...
Ou alors je lis le Coran, si j'arrive à me concentrer...
2 avril 2019 17:29
Un Twix fait l'affaire ; -)
Le stress a beaucoup d'inconvénients sur notre corps et notre santé.
H
2 avril 2019 17:36
Kim c'est toi ?
Les gens peuvent oublier mille bonne actions à cause d'une seule erreur, Allah peut pardonner mille erreurs à cause d'une seule bonne action.
s
2 avril 2019 17:45
Oui c'est bien moi.
Citation
sourire effacé a écrit:
Kim c'est toi ?
H
2 avril 2019 17:47
Angry smiley Angry smiley


ou est ton jumeau diabolique d'ailleurs ?

Citation
Soult* a écrit:
Oui c'est bien moi.
Les gens peuvent oublier mille bonne actions à cause d'une seule erreur, Allah peut pardonner mille erreurs à cause d'une seule bonne action.
s
2 avril 2019 17:52
J'ai pris sa relève, tu vois pas j'me fais attaquer sur tous mes post ptdr
Citation
sourire effacé a écrit:
Angry smiley Angry smiley


ou est ton jumeau diabolique d'ailleurs ?
H
2 avril 2019 17:57
ah bon ?mdrr tu te fais attaqué par rapport à quoi ?

Citation
Soult* a écrit:
J'ai pris sa relève, tu vois pas j'me fais attaquer sur tous mes post ptdr
Les gens peuvent oublier mille bonne actions à cause d'une seule erreur, Allah peut pardonner mille erreurs à cause d'une seule bonne action.
s
2 avril 2019 18:00
Parce que chui roux ils se moquent de moi Sad Smiley
Citation
sourire effacé a écrit:
ah bon ?mdrr tu te fais attaqué par rapport à quoi ?
H
2 avril 2019 18:06
ptdr qu'es ce que tu raconte ? t'es pas roux!

Citation
Soult* a écrit:
Parce que chui roux ils se moquent de moi Sad Smiley
Les gens peuvent oublier mille bonne actions à cause d'une seule erreur, Allah peut pardonner mille erreurs à cause d'une seule bonne action.
L
2 avril 2019 18:40
Wa aleykûm Selem wa rahamtoullâh

Répéter : A’oudhoubillâhi mina cheytane y rajim avant que je commence à me mettre à hurler sur tout le monde. J’anticipe lol Grinning smiley

Sinon, si je peux, je m’isole, je laisse l’émotion m’envahir, sur le coup j’ai l’impression que je vais étouffer, mais c’est l’histoire de trois minutes tout au plus c’est : une technique d'identification des peurs inconscientes.
Ça consiste à laisser ton corp réguler par lui même ton émotion. Ensuite je fait l’evocation De Dieu le tasbih, tahmîd, tahlil, Takbir.. si tu connaît les noms de Dieu récite ses noms.

Ça apaise énormément. Le meilleur, évite l’es situation stressante anticipe si tu peux pour un meilleur confort dans ta vie le stress te bouffe. Je l’ai connu sous toutes ses formes malheureusement. Le combattre ça s’apprend, au plus tu te connaît et au mieu tu gère tes états angoissant.



Citation
MarinaESTmonNOM a écrit:
salam les kheys et kheyettes!

comment faites vous pour gérer un stresse n importe quelle stress
moi j'ai tendance a mâcher du chewing-gum

et aussi quels sont les conséquences sur votre corps lorsque vous êtes en situations de stress
 
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