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salam les kheys et kheyettes!

comment faites vous pour gérer un stresse n importe quelle stress
moi j'ai tendance a mâcher du chewing-gum

et aussi quels sont les conséquences sur votre corps lorsque vous êtes en situations de stress

vitamine B6 magnisum

Citation
MarinaESTmonNOM a écrit:
salam les kheys et kheyettes!

comment faites vous pour gérer un stresse n importe quelle stress
moi j'ai tendance a mâcher du chewing-gum

et aussi quels sont les conséquences sur votre corps lorsque vous êtes en situations de stress

Le chocolat.

Exercices de relaxation.

Le coloriage (même si, étant maniaque et ayant des TOC, ça m'énerve au plus haut point lorsque je dépasse de 3mm donc ça peut avoir l'effet inverse).

Il y a le bon et le mauvais stress. S'il s'agit de bon stress, utilise-le pour accomplir des choses plus rapidement et plus soigneusement.

Idéalement, je sort marcher...
Sinon je râle sur tout le monde, mdr...
Ou alors je lis le Coran, si j'arrive à me concentrer...

Un Twix fait l'affaire ; -)
Le stress a beaucoup d'inconvénients sur notre corps et notre santé.

Kim c'est toi ?

Oui c'est bien moi.

Citation
sourire effacé a écrit:
Kim c'est toi ?

ou est ton jumeau diabolique d'ailleurs ?

Citation
Soult* a écrit:
Oui c'est bien moi.

J'ai pris sa relève, tu vois pas j'me fais attaquer sur tous mes post

Citation
sourire effacé a écrit:



ou est ton jumeau diabolique d'ailleurs ?

ah bon ?mdrr tu te fais attaqué par rapport à quoi ?

Citation
Soult* a écrit:
J'ai pris sa relève, tu vois pas j'me fais attaquer sur tous mes post

Parce que chui roux ils se moquent de moi

Citation
sourire effacé a écrit:
ah bon ?mdrr tu te fais attaqué par rapport à quoi ?

qu'es ce que tu raconte ? t'es pas roux!

Citation
Soult* a écrit:
Parce que chui roux ils se moquent de moi

Wa aleykûm Selem wa rahamtoullâh

Répéter : A’oudhoubillâhi mina cheytane y rajim avant que je commence à me mettre à hurler sur tout le monde. J’anticipe lol

Sinon, si je peux, je m’isole, je laisse l’émotion m’envahir, sur le coup j’ai l’impression que je vais étouffer, mais c’est l’histoire de trois minutes tout au plus c’est : une technique d'identification des peurs inconscientes.
Ça consiste à laisser ton corp réguler par lui même ton émotion. Ensuite je fait l’evocation De Dieu le tasbih, tahmîd, tahlil, Takbir.. si tu connaît les noms de Dieu récite ses noms.

Ça apaise énormément. Le meilleur, évite l’es situation stressante anticipe si tu peux pour un meilleur confort dans ta vie le stress te bouffe. Je l’ai connu sous toutes ses formes malheureusement. Le combattre ça s’apprend, au plus tu te connaît et au mieu tu gère tes états angoissant.

Citation
MarinaESTmonNOM a écrit:
salam les kheys et kheyettes!

comment faites vous pour gérer un stresse n importe quelle stress
moi j'ai tendance a mâcher du chewing-gum

et aussi quels sont les conséquences sur votre corps lorsque vous êtes en situations de stress