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L'œuf ou la poule ? a écrit:
Re salam
Bon rien à voir mais j’appréhende.
J’avais jamais fait de malaise. Et en moins de 2 semaines j’en ai « fait » 2.
La deuxième fois j’ai reconnu les symptômes donc c’était bcp moins violent, j’ai pu vite aller m’assoir et respirer.
Les symptômes pour moi c’est
- grosse bouffée de chaleur et gouttes de transpi
- difficulté à bien respirer
- sensibilité accrue aux lumières et points noirs
- tremblements
Pas besoin ni qu’on me juge ni rien là je veux juste des conseils de personnes passées par là.
On m’a dit de mettre des bas de contention mais même avec je stress trop.
On me dit que je vais m’y habituer (aux situations qui me mettent dans cet état) sauf que, bah je me suis mis dans la tête que ça me stressait trop. Du coup je sais pas comment expliquer mais, bien avant. Juste en sachant que ca va se produite bah je stress à mort dans ma tête. Et même en faisant de l’auto-persuasion (tout va bien se passer, t’es forte, t’es pas une fragile wesh t’as jamais fait ca, ressaisis toi cousine bowdel !), même en dormant/mangeant bien. Je sais que ca PEUT potentiellement se passer. Et ca mfout vraiment mal.
J’ai trop honte.
Ca m’arrive quand je donne mon sang. J’ai tellement la phobie qu’on touche à mon corps et vide de mon sang
Que je panique, mes veines se contractent et impossible d’en tirer quoi que ce soit..
Je sais pas gerer ces situations ca me fout les boules serieux. Je me sens trop faible face à mon corps ! Impuissante
Si qqun a des conseils.
Merci
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Antigone 2.0 a écrit:
Essaie la respiration abdominale, il y a pas mal de vidéo sur youtube.
Fait le avant de rentrer en salle d'op, prend cinq minutes pour te centrer et contrôler ton corps et tes émotions.
Demande conseil aux médecins, infirmières qui t'entourent, ils doivent connaître ce genre de cas, tu n'est sûrement pas la première.
Je suppose que tu t'y habitueras, incha Allah.
Aussi, prend du recul par rapport à ce que tu vois, si tu peux...
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baliygh75 a écrit:
Salam
Ce que tu décris peut être de nombreuses manifestations : de l’anodine à la moins négligeable, donc il vaut mieux voir ton médecin traitant pour qu’il puisse définir définir les raisons alors qu’en deux semaines tu présentes une symptomatologie qui peut être d’origines différentes !!
Il ne faut pas négliger ces alertes du corps. Donc, rassure-toi
Par une consultation. C’est pour ton bien, ne laisse pas ce que tu décris encore moins d’essayer de te traiter par des conseils hétéroclites mais par un professionnel de la santé .
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Chatkaramel a écrit:
Ça peut être tout et n'importe quoi
Des cristaux dans les oreilles au problèmes de vue tension
Si tu es une femme aux menstrues abondantes cela peut être lier aux carence de fer
Ça ressemble à la spasmophilie.
Le probleme c est que tu es entré dans un cercle vicieux d angoise anticipatoire et si je sort et je fais un malaise du coup la peur d avoir peur.
Mais tu as l air t avoir un terrain anxieux vu que tu redoute toute prise de sang
Peut etre que tes peurs et tes malaises sont liées
En attendant essaye de prendre du magnesium pourquoi pas du fer
Essaye de faire de la relaxation avec respiration et ca tout les jours si tu peux ca sert à rien de le faire au une fois tu as des vidéo sur YouTube
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L'œuf ou la poule ? a écrit:
Re salam
Bon rien à voir mais j’appréhende.
J’avais jamais fait de malaise. Et en moins de 2 semaines j’en ai « fait » 2.
La deuxième fois j’ai reconnu les symptômes donc c’était bcp moins violent, j’ai pu vite aller m’assoir et respirer.
Les symptômes pour moi c’est
- grosse bouffée de chaleur et gouttes de transpi
- difficulté à bien respirer
- sensibilité accrue aux lumières et points noirs
- tremblements
Pas besoin ni qu’on me juge ni rien là je veux juste des conseils de personnes passées par là.
On m’a dit de mettre des bas de contention mais même avec je stress trop.
On me dit que je vais m’y habituer (aux situations qui me mettent dans cet état) sauf que, bah je me suis mis dans la tête que ça me stressait trop. Du coup je sais pas comment expliquer mais, bien avant. Juste en sachant que ca va se produite bah je stress à mort dans ma tête. Et même en faisant de l’auto-persuasion (tout va bien se passer, t’es forte, t’es pas une fragile wesh t’as jamais fait ca, ressaisis toi cousine bowdel !), même en dormant/mangeant bien. Je sais que ca PEUT potentiellement se passer. Et ca mfout vraiment mal.
J’ai trop honte.
Ca m’arrive quand je donne mon sang. J’ai tellement la phobie qu’on touche à mon corps et vide de mon sang
Que je panique, mes veines se contractent et impossible d’en tirer quoi que ce soit..
Je sais pas gerer ces situations ca me fout les boules serieux. Je me sens trop faible face à mon corps ! Impuissante
Si qqun a des conseils.
Merci
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Chatkaramel a écrit:
Ça peut être tout et n'importe quoi
Des cristaux dans les oreilles au problèmes de vue tension
Si tu es une femme aux menstrues abondantes cela peut être lier aux carence de fer
Ça ressemble à la spasmophilie.
Le probleme c est que tu es entré dans un cercle vicieux d angoise anticipatoire et si je sort et je fais un malaise du coup la peur d avoir peur.
Mais tu as l air t avoir un terrain anxieux vu que tu redoute toute prise de sang
Peut etre que tes peurs et tes malaises sont liées
En attendant essaye de prendre du magnesium pourquoi pas du fer
Essaye de faire de la relaxation avec respiration et ca tout les jours si tu peux ca sert à rien de le faire au une fois tu as des vidéo sur YouTube
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Athée ou à café a écrit:
C'est courageux de donner ton sang si tu fais un malaise vagal à chaque fois!
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Cawit a écrit:
Il faut trouver la cause.
C'est bien des crises de panique mais il faut savoir pourquoi? Est-ce la vue du sang? Est-ce le fait de voir qq1 se faire découper?
Tu es au début de ton stage? ça t'impression peut-être d'où les malaises.
Beaucoup, tombent dans les pommes lors de la dissection de cadavres, alors dans un bloc op il faut encore plus garder son sang froid.
J'ai fait des crises d'angoisse tout le long de mes études, c'est assez impressionnant nous ne savons plus respirer, tu trembles, tu deviens blanche, t'es faible, t'essayes de respirer mais tu n'y arrives toujours pas alors tu paniques encore plus car tu te dis que tu vas mourir et du coup ben ça empire ton état et tu arrives encore moins à respirer, ensuite tu te mets à pleurer car dans ta tête sayé tu vas mourir dans 5 minutes, tu pleures tu respires encore moins. C'est un cercle vicieux.
J'ai appris à contrôler les crises, en les sentant venir quand je sens que ça arrive je commence à me concentrer sur ma respiration en faisant attention à chaque inspiration, et à chaque expiration. HamdouliLAH j'y arrive, et quand je n'y arrive pas totalement ça permettait au moins de diminuer la durée de la crise.
C'est au niveau du mental que tout se joue.
Avant d'entrer dans la salle, prends quelques gouttes d'une solution à base de Valériane, Passiflore et Aubépine, ça aide à calmer les angoisses de façon ponctuelle.
Si tu en ressens le besoin prends le aussi les autres jours, ça ne te fera aucun mal au contraire.
Allah y chafik et bon courage
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Chatkaramel a écrit:
Essaye le magnesium et l euphytose
Mais ça ne m étonnerai pas qu à la basse tu as un terrains anxieux
Sinon pour les jours où tu dois assurer essaye les pâtisserie sucrée ca peut t aider pendant quelques heures
Courage
Tu trouvera le petit truc qui t aidera à surmonter l angoisse
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L'œuf ou la poule ? a écrit:wa3likom el selem
Hypo quoi ?
Glycemie ? Non je mange bien hamdoullah
Hypotension ? Non je suis meme en hyper la plupart du temps. Même si le coeur bat lentement.
Je sais pas.
Faut juste imaginer une situation qui met dans cet etat.
Comment decompresser ?
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MNO-PQR (ex HIJ-KLM) a écrit:
Visite chez le psy pour savoir d'où viennent ces peurs. Ce n'est pas le tout de savoir où et quand... une partie de la solution c'est de savoir la cause sous-jacente, le pourquoi ...
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Cawit a écrit:
En attendant essaye de prendre du magnesium pourquoi pas du fer
Salam aleikoum, on ne peut pas prendre du fer sans une prise de sang faite au préalable qui montre une carence.
Le surdosage en fer est extrêmement dangereux, et mortel.
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Chatkaramel a écrit:
Salam
Ha oui ?
C est pour ca qu il est en vente libre tu peux même le prendre sous différente forme au supermarché
Surdose de fer sachant que le sang met plus 6 semaines abant d assimiler la vitamine
Je pense que c est rare surtout pour une jeune femme menstrué
Au pire les pharmacien te mettrai en garde
D ailleur la posteuse de ce que j ai noté fait des dons du sang c est pour ca je l est orienté vers ca
Il ne faut pas être alarmiste
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