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Bonjour à tous je voulais savoir comment vous faites pour avoir un mental d'acier par exemple grosse envie de sucre vous vous dites non et vous craquez pas ? et ce à tous les niveaux c'est quoi le truc pour contrôler son corps et ses envies ?

Salam
Consulter pourquoi veux tu arrêter le sucre ?

Je dirais que la meilleure solution c'est de se maintenir occuper et couper tous les chemins qui mènent à l'addiction.

Pour le sucre , essayes des fruits ça contient du fructose . Je te conseil de manger des pommes car elles contiennent une molécule qui donne l'impression de satiété et contiennent des bons sucres qui peuvent te couper l'envie de manger du saccharose issue des produits transformés .

Fait attention à tes artères

Citation
Nana_algerienne a écrit:
Salam
Consulter pourquoi veux tu arrêter le sucre ?

Citation
Hous's a écrit:
Fait attention à tes artères

C'est dans la tête

Citation
etoileteinte a écrit:
Bonjour à tous je voulais savoir comment vous faites pour avoir un mental d'acier par exemple grosse envie de sucre vous vous dites non et vous craquez pas ? et ce à tous les niveaux c'est quoi le truc pour contrôler son corps et ses envies ?

Si tu peux arrêter d'un coup les sucres c'est très bien
Sinon ralentis
Commence par éliminer les boissons sucrées et bois que de l'eau
C'est déjà un bon début

Avec le temps ça deviendra une habitude, tu ne seras plus tentée par toutes ces cochonneries

Citation
etoileteinte a écrit:
Bonjour à tous je voulais savoir comment vous faites pour avoir un mental d'acier par exemple grosse envie de sucre vous vous dites non et vous craquez pas ? et ce à tous les niveaux c'est quoi le truc pour contrôler son corps et ses envies ?

Bonsoir,

J'ai arrêté de fumer d'un coup en faisant bcp de duas et des efforts mais les duas sincères sont là clefs vraiment et une pratique assidue du dîne, tu fais un pas vers Allah il t'aide à fond.

qu'Allah te facilite

Wa aleykoum salam wa rahmathouallah wa barakathou,

En remplaçant par quelques chose de saint comme ppour ton exemple le sucre tu me remplace par des compléments alimentaires comme le chrome, du sport et des desert à base de flocons d'avoine.