Jour 1 Matin : couscous bi lben plus msamen trempes dans du miel Midi : pastilla plus tajine pruneaux dessert makrout fourres cacahuette Collation : baghrir plus jus de fruits dattes avocat fruits secs Soir michoui plus merguez dessert chebakia
Jour 2 Idem jusqu au jour 7
Regime qui garanti une prise de zantet direct a faite palir kim kardachiante
(Méthode de flemmarde) Sois tu mange de la bonne bouffe, sauf que t'aura des plus grosses fesse mais tu prendra aussi d'autre partie du corps par contre, comme les cuisses et les bras..... On peux pas prendre que d'une partie du corps Hélas.... Ou sois la muscu ce que je te conseille car elles seront ferme c'est mieux que moue flasque, et tes jambes seront aussi tonifié. Quand on travaille les fesses on travaille aussi les cuisses.
A toi de voir
Citation fatiiii95 a écrit: les filles je veux avoir des fesses des astuces svp reh jose plus porter des pantalons serres
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