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LeilaHT a écrit:
Bonsoir,
Pour ceux qui ont été dépressif (pas suicidaire) comment avez vous reussi à sortir de cet état ?
Quand je parle de dépression, je veux dire un état de tristesse continue qui vous empêche de travailler ou maintenir des relations sociales.
Merci !
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LeilaHT a écrit:
Hello,
Quand je parle de dépression je suis serieuse. Je ne fais pas référence à un petit chagrin d'amour, ne t'inquiète surtout pas !
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LeilaHT a écrit:
Hello,
Je vais beaucoup mieux et non il n'y a aucun événement précis qui m'a mis dans cet état. Une accumulation de choses surement.
Mais hamdoullah ça va je vais beaucoup mieux.
Pour les médicaments je te confirme, j'ai voulu en prendre car à une période je n'arrivais plus à dormir mais je n'aime pas la sensation de "drogue ".
Le post était vraiment par curiosité, et finalement je me reconnais dans beaucoup de témoignages.
Le déclic et l'hygiène ont joué un rôle dans ma guérison à moi aussi. Je me suis rendue compte que j'allais mieux d'un coup.
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LeilaHT a écrit:
Bonsoir,
Pour ceux qui ont été dépressif (pas suicidaire) comment avez vous reussi à sortir de cet état ?
Quand je parle de dépression, je veux dire un état de tristesse continue qui vous empêche de travailler ou maintenir des relations sociales.
Merci !
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SauceKetchup a écrit:
Bonsoir
J'ai des tendances dépressives aussi. Et j'ai remarqué une chose.
En fait, à la base je suis une ultra stressée et le stress, ça épuise. ça fatigue énormément. Et la fatigue accumulée me fait tomber en dépression.
Quand tu es en dépression, c'est ton corps qui se met volontairement sur OFF. Il est à plat, il doit se recharger, donc il cesse de fonctionner. Il fait taire l'énergie et tu n'arrives plus à rien. T'es encore plus crevé(e), t'as goût à rien, on pourrait même te dire que ta mère est morte, ce serait pareil que de consulter la météo du jour ...
La dépression, c'est la façon qu'a le corps de te dire STOP. Tu ne sais pas t'arrêter toute seule, alors je vais te forcer à arrêter. Et tu n'as plus d'autres choix que de te reposer.
Donc la dépression est un repos obligatoire du corps. Prendre des cachets contre, c'est forcer un corps déjà épuisé à se remettre en route. Autant dire que ça n'arrange rien.
Quand on est assez reposé (et ça peut prendre des mois, voire des années si rien n'est fait pour qu'on puisse recharger nos batteries comme il faut), le corps repart. Et les humeurs, les émotions aussi ...
J'ai compris récemment cette histoire de fatigue. Me concernant, j'ai un seuil de tolérance à l'effort très bas. Chaque jour il faut que je quantifie mes efforts, que je planifie tout, que je m'octroie des temps de pause obligatoire entre chaque tâche, ceci afin de ne pas faire une overdose de fatigue et devoir prendre le restant de la semaine à récupérer ...
La dépression a un très fort lien avec la fatigue. Fatigue physique et nerveuse.
Pour ma part, je vis quasiment avec des boules quiès parce que le bruit me fatigue terriblement. Avec des boules quiès, j'économise de l'énergie. Et je ne m'impose que 3 activités par jour. Aujourd'hui, j'ai fait la vaisselle, fait à manger et j'ai fait ma randonnée. Hier, j'ai fait ma lessive, fait à manger et j'ai lavé à terre. Avant hier ... etc etc etc ... Et clairement, je fais une activité à 14h, puis pause, puis à 16h, puis pause, puis à 18h puis pause ...
C'est très contraignant, mais je parviens ainsi à ne plus tomber en dépression. Mon état est plus stable ainsi.
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LeilaHT a écrit:
Bonsoir,
Pour ceux qui ont été dépressif (pas suicidaire) comment avez vous reussi à sortir de cet état ?
Quand je parle de dépression, je veux dire un état de tristesse continue qui vous empêche de travailler ou maintenir des relations sociales.
Merci !
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