Je n'y vais plus du tout et meme en l'ecrivant ca me motive plus . J'ai essayé pendant ces 3 derniers mois et noon definitivement ce n'est pas pour moi !! Je prefere meme me restreindre plus pour ne plus aller a la salle de sport . 
I'm back 
C'est bête mais le fait d'écrire mes menus du jour par exemple me motive à ne pas faire d'excès, c'est une forme de compte-rendu. Donc je vais essayer de m'y tenir ! 
!! 
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Citation
Arlequine a écrit:
Génial ! Le retour de soleilsucree ^^ Vivement que tu reviennes parmi nous, tout comme notre petite Yume (la survivante).
. En plus machAllah t'arrive à faire du sport ca c'est le top, moi faut vraiment que je m'y remette au sport, le plus dur c'est le début après ça devient une habitude et même un plaisir (plus une souffrance). 
Il ne faut pas te miner dès le début, dis toi que tu n'as pas pris de poids et que t'as même perdu ! Donc même si ça te paraît peu c'est toujours mieux que rien, faut relativiser :-) Et puis ça veut dire que ton corps commence doucement à réagir. Courage ça va finir par payer davantage ! Sinon, si tu n'aimes pas les légumes essayes de les manger sous forme de soupes ou bouillon ça passera peut-être mieux. Pour les fromages essayes de prendre ceux sans croûte c'est moins calorique (je pense...). Sans compter que je suis en weekend prolongé => ma véritable bête noire synonyme d'invitation chez la famille et donc tentations et excès à volonté ( Mais je garde la motivation malgré tout ! (j'essaye lol) J'essaye de limiter les aliments trop sucrés et les graisses; et j'essaye de limiter mes doses de féculents (car ces derniers jours j'en mangeais trooop). 
sport motivation apprendre à respirer sans oublier de garder le sourire 'of course' 
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