Voilà j'ai un copier/coller (je sais pas si j'en ai le droit! Mais je suis sûre que Cendrillon comprendra qu'on mène le même combat!)
Le régime dure 13 jours, il est dur mais efficace
Le but de ce régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat qu’après 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les 2 ans qui suivent.
Ce n’est pas une cure traditionnelle mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et la capacité de brûler la nourriture. C’est pourquoi à agir même après la fin du régime.
Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.
Ce régime doit être suivi pendant 13 jours ni plus ni moins
Si pendant la cure on boit un verre de vin, une bière, mange un gâteau, des bonbons, mâche un chewing-gum, ou mange des quantités supérieures à ce qui est indiqué, il est interrompu la cure immédiatement car son effet a disparu, dans ce cas la cure ne pourra être reprise qu’après 6 mois. Si on est arrivé au 6ème jour, la cure pourra être reprise après 3 mois.
Il faut boire beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour.
Le café ne peut pas être remplacé par le thé et il faut le prendre avec du sucre comme c’est indiqué.
4ème jour : Jeudi (775 calories) Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé Midi : 1 boite de jus de fruit + 1 Danone nature Soir : 1 œuf dur + 1 carotte râpée + 1fromage blanc
5ème jour : Vendredi (860 calories) Matin : 1 grande carotte râpée avec citron Midi : 1poisson bouilli avec citron + 1 peu de beurre Soir : 1 grand bœuf steak + salade avec céleri
11ème jour : Jeudi (775 calories) Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé Midi : 1 boite de jus de fruit + 1 Danone nature Soir : 1 œuf dur + 1 carotte râpée + 1fromage blanc
12ème jour : Vendredi (860 calories) Matin : 1 grande carotte râpée avec citron Midi : 1poisson bouilli avec citron + 1 peu de beurre Soir : 1 grand bœuf steak + salade avec céleri
merci pour tes encouragements, ça fais plaisir! L'effet yoyo existe pour quasiment tous les régimes. On prive tellement son corps pendant une periode déterminé, alors dès que l'on arrête et que l'on reprend une alimentation plus riche d'un coup, on reprend facilement car le corps stoke 2 fois plus. D'ou l'importance de faire une phase de stabilisation, (que je compte faire bien sûr!).
Allez les filles, yen a pas une qui veut m'accompagner?!
Quand je vois tout ces régimes de partout même dans les magasines, je suis contente d'avoir perdu mes 15 kg l'année dernière et de n'en avoir repris aucun et quand je dis aucun c'est AUCUN!!!
PLus de yoyo pour moi c'est de l'histoire ancienne, seulement évidemment pour un tel résultat durable il faut prendre tout son temps (-15kg en 5 mois)donc ne pas trop se priver et surtout ne jamais avoir faim.
Salut un petit conseil les filles commencez le mardi en commençant avec le repas du mardi au lieu de rien manger le dimanche vous mangerez rien le lundi. Bon courage moi j'en suit à mon 5 ème jour
Salam alaykom à ttes!J'espère que ce 1er jour s'est bien passé, de mon côté Elhamdoulilah cendrillon_ho je te remercie de ton encouragement, ça motive Sinon tu as perdu 6kg sur la période des 13 jours?
bonjour sourire oui ke 6 Kgs mais bon c pas grave, mnt je mange ékilibré, et je vais maigrir plus inchaa allah si besoin d'éclaircissements n'hésitez pas
Citation cendrillon_ho a écrit: bonjour sourire oui ke 6 Kgs mais bon c pas grave, mnt je mange ékilibré, et je vais maigrir plus inchaa allah si besoin d'éclaircissements n'hésitez pas
Salam alaykom à tout le monde! Franchement je pense que 6kg c'est pas mal sur 13jours, ça fait 1 taille en moins, et ton entourage a dû te faire des remarques sur la perte de poids. Je voulais te demander si on ne risquait pas de reprendre du poids après cette cure de 13jours. J'espère que toutes celles qui ont commencé ce lundi donneront des infos sur l'évolution de leur régime De mon côté le 2eme était 1peu dur, j'ai du mal avec le café et c'est surtout le petit déjeuner qui me dérange où d'habitude je me goinfre Allez bon courage à toutes
COUCOU LES FILLESSSSSSSSSSSSS JE VIENS DE LIRE LE REGIME ET INCH ALLAH JE LE COMMENCE JEUDI DEMAIN JE V AI ACHETER CE QUI FAUT ET PI JE M Y METTTTTTTTTTT
MAIS DITES MOI UN TRUC JE DETESTEEEEEEE LE CAFé PAR KOI JE PEUX REMPLACER ????