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Voilà j'ai un copier/coller (je sais pas si j'en ai le droit! Mais je suis sûre que Cendrillon comprendra qu'on mène le même combat!)




Le régime dure 13 jours, il est dur mais efficace

Le but de ce régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat qu’après 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les 2 ans qui suivent.

Ce n’est pas une cure traditionnelle mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et la capacité de brûler la nourriture. C’est pourquoi à agir même après la fin du régime.

Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.

Ce régime doit être suivi pendant 13 jours ni plus ni moins

Si pendant la cure on boit un verre de vin, une bière, mange un gâteau, des bonbons, mâche un chewing-gum, ou mange des quantités supérieures à ce qui est indiqué, il est interrompu la cure immédiatement car son effet a disparu, dans ce cas la cure ne pourra être reprise qu’après 6 mois. Si on est arrivé au 6ème jour, la cure pourra être reprise après 3 mois.

Il faut boire beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour.

Le café ne peut pas être remplacé par le thé et il faut le prendre avec du sucre comme c’est indiqué.

1er jour : Lundi (1170 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : 2 œufs durs + épinard bouilli + 1 tomate
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron)

2ème jour : Mardi (720 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : Tranche Jambon dinde (150g) + Danone Nature
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron) + Fruit

3ème jour : Mercredi (730 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain
Midi : 2 œufs durs + tranche de jambon dinde (150g)
Soir : salade verte (huile + citron) + céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

4ème jour : Jeudi (775 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 1 boite de jus de fruit + 1 Danone nature
Soir : 1 œuf dur + 1 carotte râpée + 1fromage blanc

5ème jour : Vendredi (860 calories)
Matin : 1 grande carotte râpée avec citron
Midi : 1poisson bouilli avec citron + 1 peu de beurre
Soir : 1 grand bœuf steak + salade avec céleri

6ème jour : Samedi (844 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 2 œufs durs + carotte râpée
Soir : ¼ poulet + salade verte (huile + citron)

7ème jour : Dimanche (750 calories)
Matin : 1 thé sans sucre
Midi : rien
Soir : 1 côtelette d’agneau grillée + 2 fruits

8ème jour : Lundi (1170 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : 2 œufs durs + épinard bouilli + 1 tomate
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron)

9ème jour : Mardi (720 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : Tranche Jambon dinde (150g) + Danone Nature
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron) + Fruit

10ème jour : Mercredi (730 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain
Midi : 2 œufs durs + tranche de jambon dinde (150g)
Soir : salade verte (huile + citron) + céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

11ème jour : Jeudi (775 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 1 boite de jus de fruit + 1 Danone nature
Soir : 1 œuf dur + 1 carotte râpée + 1fromage blanc

12ème jour : Vendredi (860 calories)
Matin : 1 grande carotte râpée avec citron
Midi : 1poisson bouilli avec citron + 1 peu de beurre
Soir : 1 grand bœuf steak + salade avec céleri

13ème jour : Samedi (844 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 2 œufs durs + carotte râpée
Soir : ¼ poulet + salade verte (huile + citron)

salam

j ai pas beaucoup de kilo a perdre mais je vais te tenir compagnie et te motiver

j essayerais de suivre un peu et on verra dans 13 jours se que ça donne

moi je suis maman de 2 petit (3 ans et 2 ans) 1m63 pour 64kg. j aimerais descendre a 60kg

avec se genre de régime il n y a pas de risque d'effet yoyo?

SALAM,

merci pour tes encouragements, ça fais plaisir!
L'effet yoyo existe pour quasiment tous les régimes. On prive tellement son corps pendant une periode déterminé, alors dès que l'on arrête et que l'on reprend une alimentation plus riche d'un coup, on reprend facilement car le corps stoke 2 fois plus. D'ou l'importance de faire une phase de stabilisation, (que je compte faire bien sûr!).

Allez les filles, yen a pas une qui veut m'accompagner?!

Quand je vois tout ces régimes de partout même dans les magasines, je suis contente d'avoir perdu mes 15 kg l'année dernière et de n'en avoir repris aucun et quand je dis aucun c'est AUCUN!!!

PLus de yoyo pour moi c'est de l'histoire ancienne, seulement évidemment pour un tel résultat durable il faut prendre tout son temps (-15kg en 5 mois)donc ne pas trop se priver et surtout ne jamais avoir faim.

Attention le corps a de la mémoire !

JE COMMENCE LE REGIME LUNDI QUI EST PARTANTE

coucou khty, moi aussi jvoudrais le commencer lundi nchallah on se tiens au courant, bon courage

slt! jveu bien le faire avec vous aussi!!

Salut un petit conseil les filles commencez le mardi en commençant avec le repas du mardi au lieu de rien manger le dimanche vous mangerez rien le lundi.
Bon courage moi j'en suit à mon 5 ème jour

Salam alaykom à toutes!Je veux bien entamer ce régime avec vous lundi Inch'Alah.Bon courage et bonne motivation à toutes!

salam les filles allez je me lance aussi
jcommence lundi incha allah allez on va réussir en s'entraidant les une les autres ok?

ma soeur commence lundi jespere qu'il ny aura pas de probleme de malaise inchallah !

mais au faite après les 13 jours vous faite quoi il faudra bien recommencé a manger normalement ???

Salut à toutes
c'est la fièvre des régimes qui reprend hein


c'est quoi comme régime les filles?

Salut les girls
moi je commence lundi avec vous.
Je vous ferez un rapport tout les trois jours avec la peser qui va avec

BON COURAGE A TOUTES

salam ce matin je suis grave motivé
g pris mon café noir sucré
jvous tiens au courant pour la suite
bonne journée @+

bonjouuuuuuuuuuuur
je passe vous souhaiter bon courage, il faut etre motivé !
sinon, je vous le recommande, j'ai perdu ke 6kg mais c déjà ça

Salam alaykom à ttes!J'espère que ce 1er jour s'est bien passé, de mon côté Elhamdoulilah
cendrillon_ho je te remercie de ton encouragement, ça motive
Sinon tu as perdu 6kg sur la période des 13 jours?

bonjour sourire
oui ke 6 Kgs
mais bon c pas grave, mnt je mange ékilibré, et je vais maigrir plus inchaa allah
si besoin d'éclaircissements n'hésitez pas

Citation
cendrillon_ho a écrit:
bonjour sourire
oui ke 6 Kgs
mais bon c pas grave, mnt je mange ékilibré, et je vais maigrir plus inchaa allah
si besoin d'éclaircissements n'hésitez pas

Salam alaykom à tout le monde!
Franchement je pense que 6kg c'est pas mal sur 13jours, ça fait 1 taille en moins, et ton entourage a dû te faire des remarques sur la perte de poids.
Je voulais te demander si on ne risquait pas de reprendre du poids après cette cure de 13jours.
J'espère que toutes celles qui ont commencé ce lundi donneront des infos sur l'évolution de leur régime
De mon côté le 2eme était 1peu dur, j'ai du mal avec le café et c'est surtout le petit déjeuner qui me dérange où d'habitude je me goinfre
Allez bon courage à toutes

sa consiste en quoi c es 13 JOURS ??
C ES KOI LE REGIME ???

COUCOU LES FILLESSSSSSSSSSSSS
JE VIENS DE LIRE LE REGIME ET INCH ALLAH JE LE COMMENCE JEUDI
DEMAIN JE V AI ACHETER CE QUI FAUT ET PI JE M Y METTTTTTTTTTT

MAIS DITES MOI UN TRUC
JE DETESTEEEEEEE LE CAFé PAR KOI JE PEUX REMPLACER ????