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Safiyananas a écrit:Salam aleykum, je m'y prends un peu tôt..
tout d'abord c'est la première fois que je poste sur ce forum, j'ai souvent consulté quand j'avais besoin de réponses à certaines questions etc. J'ai besoin aujourd'hui de partager en quelque sorte mon expérience et je cherchais comment le faire ! Blog, forum ? J'ai décidé de poster ça ici tout simplement car quand j'ai cherché des renseignements sur le sujet je suis tombée sur ce site et également pour être sure que bcp d'entre vous me liront inchaAllah
J'ai donc obtenu mon bac S spécialité SVT cette année 2016, je tiens à préciser non pas pour me vanter mais pour simplement souligner que je l'ai obtenu avec mention et qu'on peut jeûner et obtenir son bac avec de bons résultats, ce n'est pas INFAISABLE loin de là.
Premièrement, la question qu'on se pose, du moins que je me suis poser en tout cas c'est "je jeûne ou non ?" , je pense qu'effectivement il le faut. Il le faut mais pourquoi ? Il le faut (entre autre car c'était comme une sorte de motivation en plus d'être un pilier fondamental de l'islam) car en plaçant votre entière confiance en Allah je vous jure que vous y arriverez, donc déjà: 1) se mettre en condition "psychologique" et se dire qu'avec La Grandeur d'Allah j'y arriverai.
Ma deuxième question fût : ok maintenant je dois penser à combiner les deux, organisation des révisions et jeûne (donc fatigue,faim etc..)
Alors je me suis dit qu'il fallait que je suive ces 3 conditions pour réussir :
- d'abord BIEN-ETRE
- organisation
- efficacité
Tout cela passe par ESSENTIELLEMENT : le sommeil et la nutrition. Vous allez me dire: ok, mais en plein mois de ramadan, ça donne quoi ?
Pour moi ça donnait : hrira (soupe), un plat avec des féculents: riz, pâtes.. (ce sont de bonnes réserves d'énergie), puis je terminais par une salade et des fruits. Sachant que le maghreb de ce ramadan fût aux alentours de 22h, je mangeais en 30min puis retournais réviser jusqu'à environ minuit. Pendant ces 2h de révisions, je mangeais en quantité des fruits : pommes, pêches, fraises..
Minuit, dodo. Puis réveil pour le shor, TRES IMPORTANT: forcez vous à vous réveiller pour le shor, ça me garantissait l'énergie dont j'avais besoin pour être efficace toute la journée!! C'est donc à ne surtout pas négliger et je prenais à cette heure :
un produit laitier: type yaourt
un fruit
un jus de fruit
céréales et/ou gâteaux/biscuits pour terminer.
Puis je retournais me coucher, et me réveillais aux alentours de 7h car les épreuves étaient à 8h le plus souvent.
Apres une épreuve bien fatiguante de 4h du style histoire-géo ou encore philo, je rentrais et me faisait une sieste de midi jusque 15h, c'est le meilleur(et seul) moyen de redevenir efficace pour le reste de la journée. Je taffais ensuite de mon réveil jusque l'heure du maghreb à fond et m'accordais une pause ( je regardais les reines du shopping :$ ).
Puis après maghreb rebelote, révisions pdt 2h et dodo.
J'ai appliqué cette méthode et tout s'est passé pour le mieux al hamdulillah, j'étais meme sereine avant les épreuves ( petit stress normal mais rien d'affolant )
Rien n'est impossible , tout passe par d'abord l'aspect "psychologique" je pense, ensuite à vous de vous organiser comme vous pouvez et d'adapter en fonction de votre rythme de vie
J'espère que ce post permettra d'apporter des idées pour les futurs bacheliers de 2017, c'est en tout cas une période que je n'oublierai jamais et que je regrette maintenant scotchée sur les bancs de la fac
Bon courage pour cette année et bonne réussite!
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