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Combien de temps pour gagner du poids et des muscles
10 septembre 2011 12:43
Bonjour,

J'ai commencé à faire de la musculation, et je voulais savoir combien de temps en moyenne ça prends pour gagner quelques kilos et des muscles (combien de fois faut-il y aller aussi) ??

Merci
10 septembre 2011 19:12
ça depend de la frequence de l'exercice et combien de poids tu souleves

mais, un conseil: fais tres attention, vas-y doucement car le risque de blessure est tres important avec ce genre de sport

moi-meme j'ai eu des pb de dos car à un certain moment j'ai fait de la musculation et je voulais aller vite
Speaks only Arabic and English
n
11 septembre 2011 21:25
moi j'ai pri 3kgs en 3 jours

rien qu'en bouffant LOL
 
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